Jutro umor: uzroci i načini za borbu protiv


Jutro umor: uzroci i načini za borbu protiv

li se dogodilo s vama ikad nešto ovako:Probuditevshyse ujutro, što načuose vrlo krivoLeno, odloše raspoloženjei nisu imali želju da nešto učiniti. U stvari, dobar odmor tijekom noći - apsolutno potrebno, aliumor jutra, zapravo uzrokovan nečim drugim. Želite li saznati više o tome?

Ako ste dovoljno spavali i probudili se od umora - to je abnormalno. Prema riječima stručnjaka, ponovio Poluotok jutra umor može biti znak neke bolesti, dakle, trebali reći o sv oyemu liječnikth. Objasnit ćemo što bi moglo biti razlog za nju.

Jutarnji umor: simptomi

  • Može biti vrtoglavica kada izađe iz kreveta. Suha usta.
  • Nejasna bol u mišićima.
  • Nemir u gastrointestinalnom traktu.
  • Chill.
  • Nizak krvni tlak u jutro (hipotenzija)
  • Suhi očiju.
  • umor, što povećava tijekom jutarnjeg
  • Mogući uzroci jutarnjeg umora

Continuous Jutro umor - nije bolest sama po sebi, znak određenih poremećaja u tijelu. On nije sposoban za samo-oporavak, a nemate dovoljno energije za zdrav život. Svi znamo da je obično najčešći uzrok ovog stanja je nedostatak sna, ali moramo saznati druge aspekte koji mogu dovesti do daljnje zdravstvene komplikacije. Važno je razumjeti da ozbiljni vežu jutra umor problemi, koji će biti više riječi, to je moguće samo ako se to stanje stvarno dugo. To znači da

umor se opaža najmanje 2 tjedna iza redom. 1. Srčani problemi

Liječnici obično kažu da je prvih nekoliko sati ujutro najopasnije. Često

spomenuti takozvani e„sinkopa” uzrokovannizak tlak, što pad je zbog dotok krvi u mozak. To bi trebalo biti poznato svima. Ako ujutro umor se ponavlja svaki dan, a vi ćete primijetiti da jedva imaju energiju ili osjetiti vrtoglavicu, odmah se obratite liječniku. 2. Hormonalni problemi: Hipotireoza

Ako osoba pati od hipotireoze, ona je primijetio nedostatakhormona štitnjače, kojepromjenom tjelesne funkcije. Takav nedostatak hormona usporava metabolizam, što smanjuje funkcionalnost cijelog tijela. Pacijent će se osjećati umorno i apatično, a obično se ove manifestacije više izražavaju ujutro. 3. Emocionalni problemi

Stručnjaci često kažu da fizičko i emocionalno zdravlje osobe ovisi o tome kako počinje svoj dan. Ovo je početak dana sa svojim dužnostima, sitni, brige za djecu i

... ako je vaš emocionalno stanje nije na optimalnoj razini, je svako nastojanje WMS ut postao nepodnošljiv teret .

itd Za nju epresi obično karakteristične za „mišića i barem jai hitne i pogrešno i,opće apatije i depresije. Najgore stanje zdravlja uočeno je, nedvojbeno, ujutro, nakon buđenja. 4. Pogrešno jedenje, tvrda dijeta

Budite oprezni s prehranom. Ivan

kada ljudi promatrajusya tako strogoje dijete koje na krajudovesti do vrlo ozbiljne pothranjenosti ogtijela.može poremetiti metabolizam, koji se očituje u znatnoj jačine nesvjestice, poremećaja ravnoteže kalija i natrija i, prema tome, promjene u tekućini i ravnoteži elektrolita. Kao rezultat, to uzrokuje probleme s srcem, aritmijom, pa čak i srcanim napadima. To treba imati na umu. Borba protiv jutarnjeg umora

Prvo, provjerite koliko dugo imate ujutro umor. Ako se to dogodi najmanje dva tjedna,

  • obratite se liječniku . To može biti neki ranije dijagnosticirana bolest: srčani problemi, niski krvni tlak, aritmija, ... Vodite brigu o emocionalnom
  • zdravlja Ja. Ako se ujutro probudite, ne osjećate se kao da započnete radni dan, već biste cijeli dan željeli ostati u krevetu, zapitajte se zašto. Upoznajte svoje probleme, pokušajte pronaći emocionalnu podršku svoje obitelji i prijatelja. Uživajte u svakom novom danu. Mir i sreća vam daju najviše energije u borbi protiv umora.Budite oprezni s prehranom
  • . Pazite da jedete razne hrane s dovoljno hranjivih tvari i pijete dovoljno tekućine.Nikad ne zaboravite imati doručak
  • . Ovo je jedan od najvažnijih trenutaka. Doručak pruža dovoljno energije za borbu protiv umora. Uključite voće i vlakno u prehranu. Nemojte piti mliječno kravlje mlijeko, već ga zamijenite biljnim mlijekom. Jedite hranu bogatu vlaknima kao što su zobene pahuljice, jabuke s kožom, jagode ili borovnice, orasi, oni su također izvor energije i dobro raspoloženje.
  • Pripremite svoje stvari na dannavečer, tako da kada se probudite ujutro, sve je spremno, a ti bi trebalo ostaviti na miru miran doručak.Piti infuziju
  • na temelju ginseng, đumbir, ili makom na doručak, najmanje tri puta tjedno. Oni dodaju energiju, živost i ojačavaju tijelo. Slijedite
  • trajni način . Uvijekjesti u jedno te isto vrijeme, san 8 sati dnevno, naći vremena za odmora , Hod gapješkebarem pola sata da tijelo je dobio dovoljno sunca ... i, Kao što je već spomenuto, konzultirajte liječnika ako promatrate bilo koji abnormalni simptom.


    Koristeći grudnjak koji utječu na razvoj raka dojke?

    Koristeći grudnjak koji utječu na razvoj raka dojke?

    Grudnjaka, korzeta i drugih oblika potpore, poznat po različitim imenima u različitim mjestima danas postala nužnost za većinu žena , jer oni stvaraju čvršće izgleda grudi i važan dio stila, kao i ovaj komad odjeće može biti jedan od najatraktivnijih elemenata u umijeću zavođenja. Međutim, od prošlog stoljeća, studije su pokazale da bras svibanj imati negativan utjecaj na zdravlje raka dojke i mogućnost raka dojke.

    (Zanimljivosti)

    Uključiti depresiju s rakom

    Uključiti depresiju s rakom

    Nedavne studije pokazale su da ljudi koji dugo žive s simptomima depresije imaju veći rizik od umiranja od raka. Koji je razlog? Je li stvarno veza između depresije i raka? Depresija je rezultat složene interakcije društvenih, psiholoških i bioloških čimbenika. To može biti poticaj za brojne promjene u različitim fazama vašeg života.

    (Zanimljivosti)