Psihosomatskih bolesti, emocije i tijelo


Psihosomatskih bolesti, emocije i tijelo

Od ligamenata između tijela i uma tako blizu i važan, mi stvarno treba vrlo pažljivo na svoje emocionalne svijeta koji se često ne dobivaju odgovarajuću pozornost u svakodnevnom životu.
Želiš li vjerovati, ne želiš, ali emocije koje osoba drži iznutra mogu je razboljeti.

Psihosomatske bolesti (odnos psihologije i medicine) bili su predmet istraživanja dugi niz godina. Zanimljivi članci o ovoj temi često objavljuju časopise, na primjer,Journal of Psychosomatic Research(Journal of Psychosomatic Studies).

Također neke udruge, poput American Psychosomatic Society, redovito izvještavaju o najnovijim otkrićima vezanim za odnos između biologije i emocija.

Želimo vas pozvati da upoznate neke od glavnih elemenata ove discipline koje nikada ne biste smjeli zaboraviti.

Negativne emocije, osobito stres i tjeskoba koju ljudi često susreću tijekom svog života, mogu imati ozbiljne nuspojave.

Kada držite nešto u sebi, to uzrokuje emocionalnu štetu na tijelo i blokiranje

Nedavno objavljena na TED zanimljivih i popularnih video koji iznenadila psihologa publikačašu vode u ruci.

Gledatelji su odmah mislili da planira razgovarati o klasičnom konceptu polu-praznih ili polu-punog stakla. Međutim, žena je odabrala drugačiji smjer.

Okrenula se prema publici i pitao: „Što mislite, koliko je težina tu čašu vode?” Saznajte

, kako da biste dobili osloboditi od stresa pomoću masažeuši.

Iz hodnika se čulo mnogo različitih odgovora, a mnogi od njih bili su blizu istine. Međutim, stručnjak iz područja psihologije davao je objašnjenje koje se odnosilo na značajno ozbiljnije koncepte.

  • Percepcija težine vode ovisit će o tome koliko dugo to držite.
  • Lako je držati čašu vode za 5 minuta. Ali ako to morate raditi 2 sata, ruka će se umoriti i zbog toga se mora predati.
  • Isto vrijedi i za stres. Učinak ove emocije ne dovodi do nuspojava ako je doživite kratko vrijeme. Ali ako stres ne traje tjednima ili mjesecima, to može učiniti bolesnom osobom.

10 zapovijedi za borbu protiv stresa i umora

Što je psihosomatska bolest?

  • Zamislite da imate zaposlenika koji vas stalno raspravlja. Ovo nije izuzetan slučaj, već je dugačak vremenski period, toliko da je postao navika i stvara negativno radno okruženje.
  • Ako ga držite za mjesec dana, potisnute emocije imati negativne posljedice za zdravlje (to je kao da jako dugo vremena držati čašu u ruci ispružene).

Psihosomatska bolest javlja se kada um (psiha) uzrokuje promjenu u tijelu (soma).

Oni su postali toliko zajedničkog, čak osjećati kao neki fizički bolest može biti komplicirano zbog utjecaja mentalnih čimbenika, uključujući stres i anksioznost.

  • Na primjer, vjeruje se da su takvi poremećaji kao što su psorijaza, ekcemi, čireva na želucu, visokog krvnog tlakamnoge vrste bolesti srca posebno pogođeni zbog psihosomatskih problema (stres i anksioznost).
  • Također je vrijedno zapamtiti da sve ovisi o individualnim karakteristikama ljudskog tijela. Svatko se može nositi sa stresom na drugačiji način. Fizički učinci

obuzdavanje emocija kada imamo zabrinutost i ne možemo prevladati to ispravno, mozak pretvara negativne emocije u tim okolnostima, s odgovarajućim posljedicama: povećava puls aktivnost živčanog sustava za oslobađanje određenih neurotransmitera, uključujući i adrenalin.

Ovaj neurotransmiter razinu kortizola povećava u krvi može dovesti do sljedećih posljedica:

  • emocionalne blokade. Stres i anksioznost utječu na aktivnost određenih stanica u imunološkom sustavu, što čini tijelo osjetljivijom na bolest.
  • povećanje otkucaja srca
  • vrtoglavica (mučnina)
  • tresti prekomjerno znojenje suha usta
  • prsa bol glavobolje, bolovi u trbuhu

Kako liječiti psihosomatske bolesti?

Budući da većina nas nikada nisu bili na obuci za upravljanje emocijama (i to se mora učiti u školama) trebaju znati je: vlak tvoj

  • traje: ako imate zabrinutost - rekao je odmah, a ne kad trenutak je gotov.
  • Držanje negativnih emocija u sebi može učiniti osobu bolesnom. To je ono što svatko od nas treba razumjeti. Negativne emocije su opasne po zdravlje pa ih treba ispravno upravljati.
  • Praksa emocionalnog iskrenja svaki dan, zahvaljujući poštovanju i upornosti. Ne zaboravite da je jedno od osnovnih ljudskih prava postavljanje granica, što će tolerirati i što ne. Nitko nije postao egoist kad je odbio oduprijeti se svojoj volji i rekao "dovoljno".
  • Svaki dan posvetite jedan ili dva sata za sebe. Stavite se u prioritet, idite na šetnju, uživajte u omiljenoj zabavi ili jednostavno koristite vrijeme da ostanete sami sa svojim vlastitim mislima.

Ne zaboravi da uvijek treba obratiti svom liječniku ako imate bilo koji neugodan osjećaj kao probavne smetnje, tahikardija ili mamurluk. Tako možete uzeti ove simptome pod kontrolom.


Kako lako očistiti gutljači bez kemikalija

Kako lako očistiti gutljači bez kemikalija

U svakodnevnom životu - ne bez problema. Bez obzira na to što bi bilo poželjno i male se stanke povremeno pojavljuju. Jedan od najpoželjnijih kućanskih problema koji se mogu pojaviti u vašem domu je začepljenje odvodne cijevi u vašoj kupaonici ili kuhinji. U stvari, to je relativno raširena pojava i zahtijeva nam dodatan napor, čišćenje i uklanjanje mirisa.

(Zanimljivosti)

ŽIvčani krpelj: 7 razloga

ŽIvčani krpelj: 7 razloga

Da li se ponekad umorite od tegoba nervoznog oka? Saznajte više o mogućim uzrocima i tretmanima u ovom članku! Iako povezujemo nervoznu tic s umorom, ponekad to ukazuje na još jedan veliki problem. Stručnjaci se slažu da ponekad može biti simptom ozbiljnijih poremećaja. Nervozni očni krpelj i njegove karakteristike Živčani krpelji oko očiju - to su nekontrolirani i ponavljajući grčevi.

(Zanimljivosti)