17 Proizvoda protiv boli i upala uzrokovanih artritisom


17 Proizvoda protiv boli i upala uzrokovanih artritisom

Pate od boli i upale? Jesu li svi artritis krivi?

Artritis je autoimuna bolest koja uzrokuje upalu u zglobovima.

To odmah utječe na različite zglobove. Ako ne liječite artritis pravodobno ili učinkovito, možete osjetiti tešku bol, ukočenost i gubitak pokretljivosti u zahvaćenom dijelu tijela.

Tijekom ove bolesti postoji negativna reakcija u stanicama, iako je oprezan uzrok artritisa još uvijek nepoznat.

U tijelu također nastaju antitijela koja počinju djelovati protiv zdravih tjelesnih tkiva.

Da biste izliječili ovu bolest, trebate se obratiti kvalificiranom liječniku i početi konzumirati neke proizvode koji blokiraju bol i smanjuju upalu.

U ovom ćemo članku podijeliti s vama popis proizvoda koji vam mogu pomoći.

1. đumbir

Analgezijska i protuupalna svojstva đumbira mogu se usporediti s učinkom ibuprofena i kortizona.

Da biste dobili takav učinak, ovaj korijen može se jesti sirovo ili kuhano, u obliku čaja ili samo žvakanje.

U svakom slučaju, to će vam pomoći u smanjenju boli kao da ste uzeli reljef za bol.

2. Cayenne paprika

Cayenne paprika sadrži kapsaicin spoj. Ne samo da doprinosi formiranju endorfina, nego također pomaže smanjiti bol koja se javlja odmah nakon oštećenja. Dodajte ga posudama ili konzumirajte

jednu čajnu žličicu papra, otapanjem u vodi . Zahvaljujući tome, stanje tijela će se poboljšati i moći ćete blokirati bol.3. Trešnje

Trešnje su zbog svoje svijetle crvene boje kemijskih spojeva nazvan Anthocyanin.

Ova komponenta

blokira bol baš kao protuupalni lijekovi. Time ćete izbjeći učinke steroida. Ako konzumirate trešnje svake godine, bol se može smanjiti

za oko 25%. 4. Češnjak

Češnjak je drugi proizvod koji blokira bol zbog svojih protuupalnih svojstava. Osim toga,

doprinosi ispravnom funkcioniranju imunološkog sustava. Da bi se povećala korist češnjaka, bolje je jesti sirovo,

npr. Izrezati u salatu ili umak, bez liječenja u toplini. Saznajte više o tome kako se riješiti bradavica s češnjakom i limunom

5. Crvena repa

Crvena repa je snažan antioksidant, koji nakon toga dobiva slatki okus. Ne samo da pomaže kontrolirati bol, već

poboljšava funkcioniranje imunološkog sustava. Preporučujemo dodavanje repe u salate ili upotrijebiti kao sastojak ukusnih pića.

6. Salmon

Budući da je losos bogat Omega-3 masnim kiselinama, pomaže u ublažavanju upale, smanjuje bol i otekline. Idealno, trebate ga jesti barem jednom tjedno.

7. Brošure

Broševi - to je samo prekrasan proizvod, a sve zahvaljujući

antioksidans i protuupalno svojstva.

Zato ljudi koji pate od bolova u zglobu izazvanih artritisom često se savjetuju jesti brokule. 8. Ekstra djevičansko maslinovo ulje

Maslinovo ulje sadrži ne samo masti koje su korisne za srce, već i spojeve koji ga čine

jednom od najboljih proizvoda koji blokiraju bol.

Osim toga, ovo ulje djeluje na tijelo slično ibuprofenu. 9. Brusnica

Ova voća

je bogata karotenom, što je moćno protuupalno sredstvo.

Brusnica ne djeluje samo kao sredstvo protiv boli protiv artritisa, već je preporučeno od drugih bolesti, poput bolesti srca, kroničnog umora i alergija. 10. Naranča i grejp

Ova dva voća su bogata vitaminom C i pomažu smanjiti rizik od razvoja artritisa.

Međutim, bolje je jesti ih u obliku cjelovitog voća, jer zasebno u soku sadrži previše šećera.

11. Zeleni čaj Zeleni čaj je poznat kao prirodni izvor antioksidansa

. Pored ove važne imovine, ona također sadrži spoj koji se zove gallat epigallocatechin.

To

inhibira stvaranje molekula koje uzrokuju upalezglobova i oštećenja hrskavice.

12. Mrkva Zbog sadržaja beta-karotena i beta-kriptoksantina, mrkvi su savršeni lijek za prevenciju razvoja artritisa.

Dodatno ga dodajte svojoj prehrani, uključujući prehranu

3 do 5 puta tjedno. Želite li znati više o mrkvama? Pročitajte: Sredstva mrkve i češnjaka za suzbijanje umora

13. Školjke Brušuljice

smanjuju uništavanje hrskavice

. Međutim, ako vam je teško nazvati povrće koje vam se sviđa i često jede, može potrajati neko vrijeme da se navikne na taj ukus.

Još uvijek preporučujemo početak postupno dodavanje kulture šljiva u vašoj prehrani ako vam je bol i upala svjesni.14. Kurkuma

Kurkuma - je nevjerojatna korjenastog povrća. Ako vam bol i upala ne daju vam odmor, vrijeme je da to češće jedete. Najlakši način za to je da se sezoni

slame zelenog povrća s prstima purana.

15. Ananas

Bromelain, koji se nalazi u ananas, pomaže smanjiti upalu i regulira autoimuni sustav tijela,

naime ona je odgovorna za

povećati upalne procese. 16. ŠpinatZbog ogromne količine flavonoida špinatsmanjuje upalu.

Također je bogata vitaminom K, koji

pomaže normalizirati upalne reakcije u tijelu. 17. Rajčica

U ovom slučaju riječ je o likopenu koji se nalazi u rajčicama. Ovaj spoj smanjuje bol povezanu s upalom. Kako bi osjetili prednosti rajčice, oni

moraju biti kuhani, jer tek tada tajne likopen.

Pa što čekate? Dodajte ove hrane na svoju prehranu danas!


Nikad zaliti vodom riža

Nikad zaliti vodom riža

Prirodna znači riža voda je postala vrlo popularna u posljednjih nekoliko godina, jer to nije samo dobar za kosu i kožu, ali također ima i druge zdravstvene beneficije. bogate vitaminima i mineralima preporuča se pojesti rižu juhu ako pate od proljeva ili povraćanja, ili ako je potrebno stimulirati izlučivanje majčino mlijeko.

(Narodnih lijekova)

Kako čistiti mjehura dva puta tjedno

Kako čistiti mjehura dva puta tjedno

Prirodnim sredstvima mjehura, kao što dobro znate - je organ smješten u donjem dijelu trbuha, gdje mokraća skuplja prije prikazivanja. Možda nikada nisu imali problema s mjehurom, međutim većina ljudi prije ili kasnije će patiti od uobičajenih bakterijskih infekcija , jer gotovo trećina žena su. I to vam se dogodilo?

(Narodnih lijekova)