Proizvoda koji reguliraju agenti štitnjače


Proizvoda koji reguliraju agenti štitnjače

Prirodni Štitnjača - žlijezda koja se nalazi u vratu koji regulira različite tjelesne funkcije, uključujući i lučenja hormona T3 i T4, koji stimuliraju metabolizam i utjecati na druge sustave u tijelu. Kada štitnjača radi ispravno, nemaš potreba da se slijediti dijetu, ali biste trebali znati o uvjetima pod kojima je štitnjača proizvodi više hormona nego je potrebno (hipertireoza) ili manje od potrebnog (hipotireoza). U nastavku navodimo neke proizvode koji prirodno reguliraju aktivnost štitnjače.

Nedostatak joda je izravan uzrok štitnjača disfunkcija, a mnogi ljudi diljem svijeta pate od toga. Kada se pojavi disfunkcija štitne žlijezde, potrebno je slijediti dijetu koja pomaže regulirati. Evo nekoliko osnovnih savjeta za borbu protiv disfunkcije štitnjače.

Preporuke za hranu hipertiroidsmatski

Kao što smo spomenuli ranije, hipertireoze - stanje u kojem je štitnjača je stimuliran i proizvodi previše hormona. Kada tijelo postojeći višak hormona, može doći do gubitka težine i gubitak mišićne mase. Obično preporučujemo uravnotežena ishrana koja se sastoji od energetskih proizvoda.

Mliječni proizvodi (jogurt, sir i mlijeko)

  • za svaku prigodu piće mliječnih proizvoda.
  • Ispunite jogurt sa kondenziranim ili praškastim cjelovitim mlijekom; Koristite ga za koktele, slatkiše, juhe, pire krumpir i žitarice.
  • Dodajte sir salatama i drugim proizvodima.

proteina (riba, crveno meso i jaja)

  • Grind kuhana jaja i dodati ih u salatama ili juhama. Učinite isto s mesom i ribom.
  • Beat jaja i dodati u umak, juha, krema, umaka i koktela.
  • Ispunite svoje omiljene ukusne jela mesom ili ribom.

šećer, kruh, med i krekeri

  • jedu krekere i kruh za doručak, također potaknuti ih da jedu za vrijeme ručka i večere.
  • Dodajte prženi kruh ili krutonske juhe i pire krumpir.

Dijeta za hipotireoza S druge strane, kada govorimo o bolesti štitnjače, moramo uzeti u obzir hipotireoza u kojem je štitnjača proizvodi dovoljno hormona.

Hipotireoza se manifestira kao umor, gubitak kose, a može dovesti do debljanja. Ovi slučajevi su mnogo složeniji i treba ih razmotriti od strane liječnika. Vaša prehrana treba biti uravnotežena i raznovrsna.

Izbjegavajte masnoća, šećera i kalorija

  • procesirana hrana i crveno meso sadrže previše masnoća.
  • Margarin, maslac i mast.
  • Šećer: i bijeli i smeđi; slatkiše sa šećerom.
  • Alkoholna pića i slatki napici. Preporuke
  • jesti 4-5 puta dnevno male obroke i izbjegavati prigristi između obroka; nemojte eksperimentirati s hranom.
  • Izvođenje više vježbi dnevno. Više hoda i ne koristite pokretne stepenice. Pokušajte se pješačiti.
  • Obrišite hranu bogatu vlaknima kao što su sirovo povrće i povrće i voće.

Total Care štitnjače

Neki drugi proizvodi mogu pomoći da regulirate štitnjače, slatkovodne ribe, uključujući losos i tuna. Voće i povrće svijetle boje mogu potaknuti štitnjaču i smanjiti arterijski tlak. Preporučujemo korištenje praškastih algi umjesto soli.


Prirodni diuretici koji bi trebao biti dodan u prehrani proizvoda

Prirodni diuretici koji bi trebao biti dodan u prehrani proizvoda

Prirodne diuretike prilikom rada u natrij, oni prisiliti tijelo da izbaci vodu. Ako tijelo zadrži tekućinu, vjerojatno će biti povezana s drugim bolestima i njihovim simptomima. Na primjer, zadržavanje tekućine može biti povezana s disfunkcijom štitnjače, visokog krvnog tlaka, ciroze jetre, bubrežne disfunkcije ili bubrežnih kamenaca, edem, sindroma policističnih jajnika, pa čak i dijabetesa.

(Narodnih lijekova)

5 Proizvoda za doručak, za posljedicu mišićnog tonusa

5 Proizvoda za doručak, za posljedicu mišićnog tonusa

Prirodni lijekovi poznati da kada gube na težini, naša koža postaje pomalo lijena. Kad bismo mogli dobiti neku mišićnu masu, naša će slika izgledati puno koherentnija pa moramo donijeti mišićni ton. Ključni zadatak je uravnotežiti prehranu kako bismo mogli postići više mišićne mase tijekom gubitka težine.

(Narodnih lijekova)