Namirnice koje treba izbjegavati kada diverticulosis


Namirnice koje treba izbjegavati kada diverticulosis

Korisne navike diverticulosis - bolest u kojoj je debelo crijevo je prekriveno malim kuglicama ili bumps koji uzrokuju bolesti i bol kada jesti određene namirnice. Saznajte što vrste hrane treba izbjegavati, ako imate taj problem.

Što trebam znati o diverticulosis

Kao što smo rekli na početku, je prisutnost malih vrećica, kila ili otečene područja u crijevima, posebice u debelom crijevu. To je vrlo čest uvjet da nema simptoma, osim da različiti otpad i hrana čestice u „zarobljeni” u ovim konveksnost ili divertikula koji ih ispunjava s bakterijama.

Prvi znak bolesti - bol u donjem lijevom dijelu trbuha. Također treba napomenuti ako pate od proljeva, za koji slijedi zatvor, groznica, mučnina, povraćanje, itd

Ako ste ikada patili od diverticulosis, rizik da će se vratiti do 45%. Liječnici vjeruju da mogu pomoći poznavanje proizvoda ne bi trebali jesti ili barem Foods kako bi se izbjeglo problem još gore.

Koji proizvodi zabranjeni diverticulosis? Žitarice

  • : izbjegavati hranu sa žitaricama, kao što su kokice, kukuruzni muffins, kukuruzne pahuljice, ili bilo koje hrane koja je napravljena od cjelovitih žitarica ili divlja riža. Oni sadrže velike količine vlakana, što je teško za probaviti i može biti „uhvaćen” u divertikula, što samo pogoršava problem. Zauzvrat izabrati rafiniranih žitarica proizvode kao što su tjestenina, riža, kolači i kolačići s rafiniranog brašna. Voće i povrće
  • : Istina je da ne može živjeti bez ovih proizvoda, ali barem za vrijeme aktivne faze bolesti, ne nude ih koristiti. izbjegavati sušeno voće, uključujući suhe šljive, jer oni imaju puno vlakana.

Ostanite daleko od voća, jer sjeme je teško probaviti. Vi bi također trebali izbjegavati križonosan povrća obitelji, kao što su brokula, kupus i cvjetača. Nemojte piti voćni sok s pulpe i pobrinite se da sve povrće koje dobro jesti kuhane prije konzumacije.Na taj način ćete omekšati masti i lakše se probavlja. Vi bi također trebali izbjegavati sve sirovo voće osim bresaka, avokado, dinje i banane. Ostatak treba oguliti, male školjke ili sjemenke.

  • Meso i proteina: odabrati meko ili rezati meso, ribu (bilo koje vrste) i jaja kao glavni izvor proteina. Ovi proizvodi neće iritirati rektum i lako se mogu apsorbirati. Nemojte jesti jako začinjenu sireve jer sadrže veliku dozu kazein slabo sa diverticulosis. Eliminirati iz prehrane sve namirnice koje sadrže sjemenke ili orašaste plodove, kao što je maslac od kikirikija. donjem dijelu grašak, grah i mahunarke, kao što je poznato, oni su veliki izvor vlakana.
  • povrće i voće s kožom, tjestenina, začini: ova tri proizvoda također je zabranjeno, jer oni uzrokuju više upala od same bolesti. To znači da voće, povrće i meso ne smiju imati ljuske ili ljuske. Vrlo začinjeni začini također jako utječu na tijelo. Gazirana pića
  • :To uključuje kavu, čaj, mate, čokoladu, sokove i kofeinske napitke. Oni su svi - iritanti crijeva. Što se tiče kofeina, koja se nalazi u svakom od njih, zbog svojih postupaka smanjenih debelog mišiće, što omogućuje da se voda ukloni sadržane u izmetu i uzrokuje zatvor. Ako ste vrlo teško prestati piti kavu, početi s kave bez kofeina, ali pokušati zaustaviti ga pio što je prije moguće.

Savjet tretmani diverticulosis

  • piti puno vode (šest do osam čaša na dan).
  • Posjetite toalet, čak i ako se ne osjećate hitno. Nemojte potisnuti želju jer se situacija može pogoršati.
  • Vježba na razvoju mišiće nogu, kukova i debelog crijeva koje promiču stolice.
  • Nemojte koristiti laksative ili klizme, ako imate zatvor, jer oni mogu izazvati crijeva, pa čak i izazvati ovisnost, jer je pokret sustav crijeva ne radi ispravno.
  • izbjegavati namirnice koje su previše masna ili obrađeni, kao što je začinjeno, slatko ili pržene hrane.
  • Izbjegavajte proizvode koji sadrže sjemenke. Pa žvakati prije gutanja, jer fragmenti mogu zapeti između divertikula, što uzrokuje bol i upalu.
  • Jedite kašu, pire od povrća ili kuhanog voća. Također možete napraviti lint bez pulpe da stimulira oporavak tijekom liječenja.

biljke preporuča za liječenje diverticulosis: Daisy

  • : smanjuje upalu i donosi olakšanje. Piti čaj kamilice barem jednom dnevno. Menta

  • : koristi kako bi se uklonili nadutost, bol, mučninu i plina. Pijte do 3 čaše dnevno.
  • Maternity: smanjuje upalu debelog crijeva. Timijan
  • : izvrstan izvor vlakana i analgetika, antispazmodična i protuupalne sastojke. Možete ga koristiti kao jelo za juhe, umake ili salate. Kurkuma
  • : prirodnu protuupalno sredstvo se koristi u bilo kojoj vrsti upale i smanjenja divertikula.


5 Načina kako pronaći motivaciju kad su razbijeni

5 Načina kako pronaći motivaciju kad su razbijeni

Korisne navike, čak i ako - najpozitivnija osoba na svijetu, je ponekad teško pronaći motivaciju . Ponekad samo prolazite kroz stazu, i čini se da je promjena na bolje - to je previše luksuza. Ne brinite. Nadam se da postoji. Vjerovali ili ne, ipak, više koraka, kao što je dokazano od strane znanosti, pomoći dobili osloboditi od depresije i početi napredovati u životu.

(Korisne navike)

4 Načina kako poboljšati zdravlje mozga kroz doručak navike

4 Načina kako poboljšati zdravlje mozga kroz doručak navike

Koristan u 2014. objavio vrlo zanimljivu knjigu „Hot mozak: Kako investirati u mozgu.” U svojim autorima objasnio kako možete poboljšati zdravlje mozga i sposobnost da uživate najvišu kvalitetu života. S 11 ključnih strategija oni objašnjavaju činjenice koje većina nas već zna, ali ne tako često primjenjuju u praksi.

(Korisne navike)