Prirodni lijekovi za sindrom karpalnog tunela


Prirodni lijekovi za sindrom karpalnog tunela

Prirodni proizvodi karpalnog tunela Sindrom- je vrlo čest problem koji se javlja kada se određene aktivnosti. Na primjer, kada radite na računalu nekoliko sati dnevno.

Postoji nekoliko simptoma koji karakteriziraju ovo stanje, slabost, utrnulost i trnci u rukama i prstima. Saznajte više o glavnim uzrocima sindrom karpalnog tunela i kako ga spriječiti, to je ovaj članak.

Što je "sindrom karpalnog tunela" koji ga uzrokuje?

Ovaj problem je rezultat povećanog pritiska na medijan živac, koji se nalazi u zglobu. On je odgovoran za kretanje ruku i senzibiliteta u rukama i prstima. Ovo je mjesto gdje pojam „tunel” znači čak i najmanji tumor može pritisnuti na živce, uzrokujući bol, slabost i ukočenost.

Ovaj sindrom je uzrokovan pretjeranom uporabom računala i druge opreme. Drugim riječima, da se razvija kada upišete dugo tekst ili kliknite previše puta na računalnog miša ili obavljanje ponavljajuće pokrete ili igrati glazbalo ili sudjelovati u nekim sportovima. Sve ove aktivnosti mogu dovesti do tendinitis ili bursitis.

Sindrom karpalnog tunela obično se javlja kod osoba između 30 i 60 godina. Uglavnom muškarci pate od toga. Pogledajte neke dodatne faktore koji mogu uzrokovati ovo stanje: Alkoholizam

  • zglob artritis Prijelomi
  • cista ili tumor na ruci infekcija
  • Pretilost zadržavanje vode (trudnoća ili menopauza)

Reumatoidni artritis je najčešći simptomi sindrom karpalnog tunela su:

  • ukočenost u jednom ili oba palca (ovisno inicirao aktivnosti) te u indeks i srednji prst
  • Trnci u istim područjima
  • bol koja se proteže od lakta do problema ruka
  • točne i koordinacija pokreta i slabost u rukama
  • osjećaj topline u prstima ili rukama

česte noći ukočenost home lijekova za ublažavanje sindroma karpalnog tunela

  • Uzmite jednu žlicu lanenog ulja dnevno za dva - četiri tjedna. Masne kiseline u ovom ulju sprječavaju i smanjuju tumor.
  • Izaberite hranu bogatu vitaminom B6: krumpir, banane, smeđa riža, pileća prsa i zeleno povrće.

  • Stavite hladnu oblog na ruku ili zglob kako biste smanjili oticanje. Nikad ne koristite suhu vrućinu ili topla ručnika, jer samo pogoršava vaše simptome.
  • Namaknite vatu od pamuka s arnica sokom i pričvrstite ga na zahvaćeno područje.
  • Otvorite dvije žlice praškastog đumbi u čašu kipuće vode. Pokrijte smjesu i pustite da se ohladi. Pijte ovo piće za dvije šalice dnevno. Đumbir je izvrstan protuupalni lijek.
  • Tri žlice gumenog sjemena kuhati 15 minuta s puno vode. Čekaju formiranje neke vrste paste. Nakon što se med ohladi, nanesite je na zglob ili ruku, na mjesto gdje je bol bolji.

Medicinski sokove da se bave Sindrom karpalnog tunela

soka prvi na naš popis sadrži jedan grejp, jednu naranču i jedan od ananasa komad oguljene. Oprati prva dva voća i izrezati ih na pola, ukloniti sok od njih. Prelijte ovu tekućinu u miješalicu i dodajte prethodno izrešenu slamu ananasa.

Pomiješajte sva tri sastojka, ulijte smjesu u staklo. Pijte čašu svaka 3 dana na prazan želudac (za profilaksu) ili dnevno (za liječenje boli ili simptoma povezanih s sindromom karpalnog tunela).

Drugi sok: trebat će vam jedan lisnati luk i dvije zelene jabuke. Isprati, očistiti i izrezati jabuke. Stavite ih u miješalicu s kupusom i dodajte vodu. Miješajte smjesu nekoliko minuta. Pijte čašu dnevno.

Naš treći receptsadrži sljedeće sastojke: jedan komad oguljenog ananasa, pola jabuke i jednu tanku slatku đumbira. Morate rezati ananas i staviti ga u miješalicu. Dodajte jabučne i kamene kriške đumbira. Pijte čašu dnevno. Poželjno je ujutro.

Preporuke za prevenciju sindroma karpalnog tunela

  • Promatrajte prirodne, neutralne poze: pokušajte ne savijati ruke; Stisnite ruke više. Ako upišete puno teksta, tipkovnicu treba postaviti tako da zglobovi ostanu u prirodnom stanju. Prilikom otvaranja, uvijanja ili podizanja raznih predmeta pokušajte iskoristiti svu vašu ruku, a ne samo prva tri prsta. To će smanjiti pritisak na zglob. Kada ste na poslu, odmarajte se nekoliko minuta svaki sat, mijenjajući prirodu svoje aktivnosti.

  • Zadržavanje zdravog načina života: zadržat će vas od bolesti i problema s kardiovaskularnim sustavom kao cjelinom. To bi trebao odmoriti barem 8:00 noću, redovito vježbanje, ne pušiti, jesti puno voća i povrća, pijte puno vode, izbjegavati masti i šećera u prehrani.
  • Obratite pažnju na svoj položaj u vrijeme spavanja: najbolji je način spavati noću na stranu kako biste zapešća držali ravno. Ako spavate na svojim rukama, to može uzrokovati dodatni pritisak na zglobovima.
  • Postoje specifične vježbe za područje zglobova: ti pokreti pomažu poboljšati cirkulaciju krvi i ublažiti napetost. Na primjer, ruke možete staviti dlanovima dolje, pomičite zglobove i označite male krugove u bilo kojem smjeru. Ili, može ukloniti ruku i palcem je držati čvrsto, da iskoristite ovaj prst desne ruke na lijevu stranu, trebate malo „stretch” prst (Ponovite pet puta, a zatim promijenite ruke). Ostale vježbe produžuju prste: iscijedite i stisnite šaku ili loptu što je više moguće. Konačno, možete podići laganu težinu (ne više od dva kilograma) stavljanjem podlaktica na stol da držite zglob, a zatim podignite težinu savijanjem.
  • Koristite ergonomske predmete: ova vrsta tipkovnice vrlo je popularna među korisnicima. Ergonomski proizvodi pomažu stvoriti snažan pritisak u zglobovima, rukama i laktovima.

Pročitajte ovo na našem web mjestu.


Dijagnoza i liječenje

Dijagnoza i liječenje

Dyverkuly prirodno sredstvo - mala vrećice koje strše na unutarnjoj membrane debelog crijeva. Kada postanu upaljene ili zaraženo, to može biti dvije bolesti: dyverkulit i dyverkuloz. Saznajte više o njima u današnjem članku. Što trebate znati o dyverkulit To se događa kada se vrećice u debelo crijevo postati upaljene i blokirati izmet.

(Narodnih lijekova)

Snaga za liječenje endometrioze, maternice

Snaga za liječenje endometrioze, maternice

Prirodni proizvodi Endometrioza - malo poznata bolest. Prije pola stoljeća gotovo nitko nije znao za takvu bolest. Danas je postala jedna od najčešćih patologija ženskog reproduktivnog sustava, osvojivši treće mjesto nakon bolesti i upale mioma maternice. Mnoge žene pate od endometrioze, tijela maternice, a ne prođe pregled od strane liječnika.

(Narodnih lijekova)