Prirodni lijekovi za vraćanje crijeva


Prirodni lijekovi za vraćanje crijeva

Recepti crijevo igra izuzetno važnu ulogu u probavi i cjelokupno zdravlje, kaoutječe na metabolizam, apsorpciju vitamina i minerala, imunološkog sustava i energetske rezerve.

Međutim, loša prehrana i antibiotik koristiti, pored mnogih drugih faktora, trajno oštećuje crijevne mikroflore.

U ovom članku ćemo govoriti o tome kako vratiti crijevnu mikroflora za normalno funkcioniranje tijela.

Što je intestinalna mikroflora?

Crijevna mikroflora - skupina mikroorganizama koje se formiraju u ljudskom tijelu odmah nakon poroda.Kao rezultat kontakta s okolišem, flora se postupno proširuje na gastrointestinalni trakt. Sastoji se od stotina milijardi bakterija različitih vrsta.

Bakterijska flora stvara određeni stupanj kiselosti crijeva, što sprječava preuzimanje ostalih mikroorganizama.

Također pročitajte: Prirodne lumene za intestinalni trakt

Što može poremetiti crijevnu mikroflora?

Postoje mnogi faktori koji mogu uništiti ili mijenjaju crijeva:

  • kiseline i toplinski obrađene hrane, šećer, brašno, rafinirano pržene hrane i zasićenih masti.
  • Stres uvijek negativno utječe na vašu dobrobit. Promjene u crijevnoj mikroflori slabe zaštitnu funkciju tijela i čine ga osjetljivim na razne bolesti.
  • Određene vrste lijekova, na primjer, antibiotici.
  • Kronična bolest crijeva.

U nastavku ćemo govoriti o hrani koja ima blagotvoran učinak na obnovu crijevne mikroflore.

jogurt za doručak ako želite poboljšati bakterijsku floru u crijevima, jedan od najboljih namirnica možete jesti - što je jogurt, fermentirani vrsta mlijeka, koji se može lako napravio kod kuće.

Sve što je potrebno jest kefir, što je jedna vrsta gljivica, kao i mlijeko.

  • Kefir ima izgled kuhane riže, koja je zasićena laktozom u mlijeku i lutalicama.
  • Možete kupiti gotov proizvod ili ga pripremiti sami.
  • Najbolje vrijeme jesti jogurt - ovo jutro, na prazan želudac. Kefir je također dobar užitak.

Ovaj proizvod je neophodan za one koji pate od netolerancije na laktozu.

Kiseli kupus

Kiseli kupus je tradicionalni recept za uklanjanje kupusa sa soli koja savršeno uživa u mesu i ribi, a također pomaže probavnom sustavu.

Budući da je fermentirani proizvod, to je idealan izvor probiotika koji pomažu vratiti crijevnu mikroflora.

Sauté kupus pripremljen je od izrezenog kupusa, koji luta solom u staklenoj posudi. Ponekad dodavanje začina kao što je smreka može poboljšati vaš ukus.

Potrebno je naznačiti razliku između nekih vrsta kiselog kupusa, koje se danas mogu kupiti u supermarketima. Neki od njih nisu fermentirani, već fermentirani su alkoholom, ocem, solom, šećerom, kao i drugim dodatkom.

Ako kiseli kupus nije fermentabilan, neće imati koristi koja je potrebna za vraćanje crijevne mikroflore.

Začini iz morske vode

Morska voda postaje sve popularnija dodatak zbog svojih terapeutskih svojstava. Za razliku od rafinirane soli, koja sadrži samo natrijev klorid,

morska voda se sastoji od 118 minerala koji su potrebni našem tijelu. Ove hranjive tvari apsorbiraju se u crijevima. Oni reguliraju pH probavnog sustava i cijelog tijela, kao i poboljšavaju funkciju crijeva.

Ako pate od zatvora, pokušajte piti morsku vodu, pomiješanu na pola ili trećinu sa slatkom vodom. Također ga možete koristiti umjesto soli za različite recepte.

Ako želite očuvati njezina ljekovita svojstva, potrebno ga je koristiti u sirovom obliku. Izvrstan je za kuhanje gazpacho, sokove od povrća, juhe, salate. Aditivi

Ako želite vratiti crijevo nekoliko dana nakon vodenih kozica ili uzimanje lijekova preporuča se konzumirati dodaci napuniti bakterijske flore.

Najvažnija stvar koju treba imati na umu jest da treba uzimati najmanje jedan sat prije jela. Možete ih jesti prije spavanja ili ujutro prije doručka.

Postoji nekoliko vrsta dodataka koji mogu nadopuniti prirodnu mikroflora.

Uvjerite se da ono što konzumirate sadrži što više sojeva što je više moguće.


čAj s cimetom i banana recepata za nesanicu

čAj s cimetom i banana recepata za nesanicu

Iako možete ga ignorirati, ali količinu sna ste dobili noću ima veliki utjecaj na zdravlje i cjelokupno zdravlje. Najmanje 7-8 sati dobrog spavanja ključni su za dobru kvalitetu života, kao i na tjelesne i mentalne rezultate. Tijekom odmora, mnoge funkcije tijela ostaju aktivne, jer mozak se briše, a energetske rezerve su obnovljene kako bi započele novi dan.

(Recepti)

3 Prirodne trake za izgubiti težinu

3 Prirodne trake za izgubiti težinu

Je li prirodan način za izgubiti težinu? Naravno! Vi samo trebate pratiti njihove prehrane i ne zaboravite o vitaminima, proteina, vlakana i esencijalnih minerala dnevne potrebe temelji. Prirodni sokovi i zdrave trake izvrstan su način kombiniranja raznih namirnica koje će vam na kraju pomoći da se riješite prekomjernog utega.

(Recepti)