Pripremite ukusnu recepti stres trake


Pripremite ukusnu recepti stres trake

ništa kako bi se opustite nakon napornog dana bolje negozoni anti-stres. Ovaj prirodni napitak može biti najbolji saveznik za stres. To je naročito učinkovito ako zatim dodijelite sat za opuštanje u miru i tišini. Kao što svi znamo, stres se javlja kroz mentalne procese. Odgovornosti, vanjski pritisak i buka misli - to su naši konstantni žestoki neprijatelji. Ipak, postoje neki proizvodi s terapeutskim svojstvima. Ako je osoba zdrava, mozak ga može nagraditi za oslobađanje endorfina.

Istodobno, kad smo sretni, pomaže nam da pogledamo stvari s drugačije točke gledišta.

Definitivno

naći vremena za sebe

. Nemojte žuriti. Dopustite mi da uživam u ovom trenutku i sada. I u budućnosti, dodajte ovaj užitak u nevjerojatno ukusnu anti-stres strip. Proizvodi koji najbolje ublažavaju stresMorate koristiti

organsku

hranu bogatu hranjivim tvarima koje mogu pozitivno utjecati na raspoloženje. U ovom ćemo članku opisati koje se sastojke treba dodati ukusnoj i laganoj pripremi antistresne trake. Chia sjemena

Sjemenke

chia

mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni ili specijalizirani odjel supermarketa. Ovo je nevjerojatno zdrav proizvod. Chia sjeme je također "večera" koja pomaže u borbi protiv stresa. Ove male sjemenke sadrže mnogo minerala, među kojima su magnezij i vitamin B. Oba su ova elementa vrlo važna za smanjenje stresa. Glavna prednost chia sjemena u visokom sadržaju

  • masnih kiselina Omega 3. Oni uvelike pomažu regulirati raspoloženje
  • . Ove kiseline također dobro podnose zdravlje srca. BademAlmond sadrži mineral koji smo spomenuli ranije u ovom članku. Riječ je o

magneziju

  • , nevjerojatnom hranjivom tvaru koji regulira razinu stresa. Bademi su međutim bogati vlaknima. Pomaže u stabiliziranju razine šećera u krvi.Postoji jedna jednostavna mješavina koja je lijepa
  • bori se s anksioznosti
  • . Konkretno, kombinacija vitamina B u tim proizvodima s vitaminom C. Svakako pročitajte oprženi bademi i ružmarin za poboljšanje memorije

jagoda jagoda bogate magnezijem i sadrži velike količine vitamina C.

Jeste li znali da ako jedete 15 do 20 jagoda dnevno, vaše tijelo dobiva preporučenu dnevnu dozu vitamina C?

Ove plodine bogate su antioksidansi, folna kiselina, kalij, fosfor, željezo, cink, kalcij i selena.

  • Jagode su vrlo hranjive. Oni pružaju najveći dio hranjivih tvari tijelo treba u vrijeme stresa.
  • proteina u prahu s tamnom čokoladom u prahu
  • To se ponekad mogu naći u ljekarnama i trgovinama prehrambenih aditiva. Ova potpuno

  • proteina, pomiješana s tamnom čokoladom. To djelomično pokriva potrebu tijela za hranjivim tvarima i ne utječe na težinu. Kada je osoba u stres i anksioznost, njegovi prirodni obrambeni mehanizmidegenerirala. To znači da je potrebno da biste dobili puno hranjivih tvari i energije.
  • Također, ne zaboravite da je tamna čokolada povećava razinu endorfina. Osim toga, bogat je magnezijem i savršeno suzbija stres.Med cvijet naranče
  • Postoje mnoge vrste meda. Jedan od najkorisnijih, bez sumnje, je med narančasta boja

. Poznato je po svojim umirujućim svojstvima.Svi ti sastojci mogu se kupiti u trgovinama zdrave hrane. što kuhati anti-stresne zone

Sastojci

1 šalice (200 ml), bademovo mlijeko

10 jagode

  • 1 čajna žličica (5 g) Chia sjemenke
  • 2 žlice (50 g) meda s cvijet naranče
  • 1 čajna žličica (5 g) protein u prahu tamna čokolada
  • 3 kocke leda Priprema
  • prve oprati jagode i izrezati ih na pola. Budite sigurni da koristite samo organski uzgojeno jagode. Ne moraju biti previše glasni.

Ako sad nije sezona jagoda,

  • oni mogu biti zamijenjeni bilo kojeg drugog voća bogatog vitaminom C
  • , kao što su naranče. Zatim dodajte bademovo mlijeko mješalici. jagode, Chia sjemenke, med i proteina u prahu s tamnom čokoladom. umutiti sve sastojke za nekoliko minuta na srednjoj brzini ili dok ne postane glatko. Dodajte tri kocke leda.Uživajte u ovoj umirujućoj trakti protiv stresa. Zatim, odvojite sat vremena da se opustite. Vidjet ćete kako se dobro osjećate nakon toga.


Strip za liječenje crijevnih crijeva

Strip za liječenje crijevnih crijeva

Recepti igra važnu ulogu u tijelu, kao što je način kroz koji se izlučuju toksine. Također regulira nekoliko vitalnih funkcija koje su jamstvo dobrog zdravlja . Stručnjaci se slažu da je među uzrocima većine glavnih bolesti, neuhranjenosti, slabe performanse i crijeva, kao posljedica nakupljanja toksina.

(Recepti)

Nemasni Majoneza kao alternativa

Nemasni Majoneza kao alternativa

Majoneze recepti - veličanstveni umak se koristi širom svijeta i stotine jela i recepata. Ali istina je da može uzrokovati neke zdravstvene probleme zbog sadržaja masti (osobito zbog sadržaja jaja). Ne morate biti vegani kuhati niske masnoće „majoneze”, ali ako želite zaštititi svoje tijelo od kolesterola, kardiovaskularnih bolesti, pretilosti i masnu kožu, Pročitajte ovaj članak i da ćete naučiti recepte prirodni majoneza i alternativno - obrano majoneze.

(Recepti)