Riješiti žgaravice 15 dana

prirodni lijekovi gorušica - gori, koja se može osjetiti u želucu ili grla uzrokovane viškom želučanog soka.

Ljudi koji pate od žgaravice, znaš da su mnogi čimbenici poput prehrane, stresa ili jede način - neophodni su za rad s žgaravice, ali u većini slučajeva to je teško da biste dobili osloboditi od njega zauvijek.

U današnjem članku želimo podijeliti intenzivno 15-dnevno plan koji će završiti žgaravicu i promicati zdravlje probavnog sustava i poboljšanje kvalitete života.

Koji proizvodi uzrokuju žgaravicu?

15-dnevni plan koji predlažemo svibanj biti teško uzeti zdravo za gotovo, jer čini se da ima malo vremena za dobre rezultate.

Prvi korak trebate učiniti je - da se u potpunosti uklonitisve proizvode koji mogu uzrokovati višak želučane kiseline:

• šećer i slatke proizvode
• rafiniranog brašna ili rafiniranih sol
• Mlijeko i mliječni proizvodi
• Crvena i mesne prerađevine
• pržena hrana i hidrogenirano masti u općim
• alkoholnih pića, bezalkoholna pića, sokova i konzervirana
• kava, čokolada, gazirana pića

Vidi također: 7 jednostavnih vježbi za spaljivanje trbušne masnoće

Ostali navike koje treba izbjegavati

pored hrane koju jedu, morate također hovuvaty drugi faktori koji izazivaju žgaravicu:

• Duhan stres
• Neki lijekovi Nedovoljno vode
• jedu brzo, bez prozhevyvaniya
• jedu previše ili nije u potpunosti peretravleyuvaty prethodnu hrana
• miješati mnogo različitih proizvoda ili voća prije jela

Tako je za ovih 15 dana biste trebali izbjegavati takve čimbenike što je više moguće. Međutim, nakon ovog plana, trebali biste nastaviti ograničavati ih ako se ne želite vratiti na pate od žgaravice kao i prije. Alkalna sredstva

svrha ovog 15-dnevnog plana - kako bi neutralizirala žgaravicu, naravno, bez uporabe lijekova koji se mogu mijenjati pH želučanog soka. Da biste to učinili, odaberite tretmane koji su alkalna svojstva:

• Lemon: Limun je odličan za neutralizaciju želučane kiseline, iako je to kiselo voće.
• Bijela glina: Ovo je prirodni antacid koji se prodaje u herbalistima i ekološkim dućanima.
• Sirovi sok od krumpira s maslinovim uljem: drevni lijek za žgaravicu i tretman želučane žlijezde.
• Zeleno povrće: oni su veliki za neutralizaciju kiselosti.
• steviju, prirodni zaslađivač, koji je također alkalna.
• Sirova Bademi: Ova matica pomaže smanjiti kiselost tijela.
• avokado, plod s izvanrednim svojstvima i prehrambene vrijednosti, a vrlo alkalna.
• Zeleni čaj protuupalno, anti-kancerogene, antioksidans i alkalna piće.
• morska sol ili himalajska sol, čista i nerafinirano sol konzumira u malim količinama, može podesiti pH vašeg tijela.

, preporučujemo da pročitate: Prednosti i koristi od limuna

Što plan?

Za 15 dana morate slijediti ovaj plan:

Post piti sok od sekundarnih sirovina krumpira s žlica maslinovog ulja (15 ml). Doručak

Dvadeset minuta kuhati zeleni smoothie za doručak. To može uključivati ​​jabuke, kruške, zeleno lisnato povrće (špinat, potočarka, rukolom, celer, itd), pola avokada i šaku badema.

Ako još uvijek osjećate glad, možete pojesti tost ili sendvič s cijelog zrna kruh, kao što su pšenica, uz malo puretine kobasica ili tahini (sezam Zalijepi).

sredinom jutra popijte šalicu zelenog čaja sa sokom od pola limuna i malo stevije zasladiti. Ručak

prvi obrok mora uvijek biti zelena salata ili juha gazpacho kući. Glavna jela mogu biti peradi, bijelu ribu, jaja ili povrće. Ako se odlučite za desert - jabuka ili kruška izabrati.

Snack Drink još jednu šalicu zelenog čaja sa sokom od pola limuna i malo stevije zasladiti. Ako ste gladni, možete jesti jabuke, kruške, malo suhe smokve, bademi, kokos, šljive, ananas ili papaja.

Večera

Treba pari ili pirjano povrće (patlidžan, brokula, šparoge, itd), a jedan dio proteina (grašak, leća, jaja, bijela riba, gljive, bademi ...)

spavanje

Pripremite čašu vode s bijelim glina. Slijedite upute na proizvodu koje ste izabrali. Miješati

metala ili plastike žličica i pustiti da odstoji 10 minuta. Pijte izbjegavanje nacrt, pogotovo ako imate visok krvni tlak ili zatvor.

Samo jedan gutljaj ovog alata jetre očistiti proizvodi

Natural jetru - organ koji igra nevjerojatno ulogu u cjelokupno funkcioniranje ljudskog tijela. Ona je odgovorna za pročišćavanje krvi raznih toksičnih tvari koje uništavaju zdrave stanice ostale unutarnje organe. Osim toga, jetra je bitna za probavu, jer to je glavno tijelo u izlučivanju štetnih tvari i otpada .

(Narodnih lijekova)

7 Osnovnih prehrambenih proizvoda za kontrolu razine kolesterola

Kolesterol - tvar koja (u određenoj količini) je neophodna za optimalno funkcioniranje tijela. Iako je kolesterol uzrok mnogih bolesti, minimalna doza ove tvari je uključena u izlučivanje određenih hormona, kao i kod formiranja nekih struktura tijela. Jetra stabilno proizvodi kolesterol. Međutim, njegova razina može se povećati zbog potrošnje određenih proizvoda koji sadrže kolesterol u svom sastavu.

(Narodnih lijekova)