Uobičajeni uzroci jutarnje glavobolje


Uobičajeni uzroci jutarnje glavobolje

Glavobolja ili migrena je neudobna u bilo koje doba dana. Razlog može ovisiti kada prvi put osjetite nelagodu i intenzitet.

Ako smatrate da bubanj udari u vaš hram kad se probudite, vrtoglavicu u glavi ili ne možete otvoriti oči, trebate se obratiti svom liječniku.

U ovom članku ćemo raspraviti neke razloge zašto se glavobolja javlja ujutro.

Zašto se probudim s glavoboljom?

Mnogi ljudi na kraju se obratiti liječniku, jer više ne mogu podnijeti jutarnje glavobolje.

Unatoč upotrebi analgetika, bol se ne smije otpuštati. Postoji mnogo slučajeva gdje traje cijeli dan. Najčešći uzroci jutarnjih glavobolja: Upala nosne prolaze

Kada su nosna prolaza za nos, oči i obrazi upaljene, to može uzrokovati bolne glavobolje.

U takvim slučajevima, kako bi se uklonili simptomi, potrebno je liječiti alergiju ili infekciju koja uzrokuje problem.

Apneja tijekom spavanja

Ovo stanje je definirano kao trenutak zaustavljanja disanja tijekom spavanja.

Budući da mozak ne dobiva kisik za to vrijeme, može vas probuditi glavoboljom. Klasični znakovi apneje za vrijeme spavanja su tamni krugovi ispod očiju i prekomjerni umor(čak i ako spavate).

Ako spavate s nekim, pitajte ga ako hrkate, jer postoji svibanj biti još jedan simptom ovog problema.

Poremećaji spavanja

Osim apneje, što je kliničko stanje, emocionalni i psihološki čimbenici mogu također spriječiti da dobro spavamo. Stres, svakodnevni brige i anksioznost mogu utjecati na kvalitetu sna. Mnogi od nas odlaze spavati vrlo kasno i rano ujutro (ne uzimajući pravo 8 sati spavanja svake noći), a to također utječe na kvalitetu sna.

Negativne emocije i ponavljajuće noćne more također mogu uzrokovati migrene.

Vanjska svjetlost i buka (kapljica za kapanje, ulična svjetlost, bubanj televizije, hrkanje itd.) Krše kvalitetu sna, uzrokujući glavobolju ujutro.

Napetost mišića

Ako ne dobijete dovoljno sna, napete ili spavate u nezgodnom položaju, možda ćete morati patiti od noćnih mora ili nesanice.

Mišići na vratu i ramenima natezu i zgrušavaju lubanju, uzrokujući glavobolje. Mora se spavati na dobrom madracu s odgovarajućim jastukom. To će vam pomoći ne samo da bolje spavate, nego će također podržavati kralježnicu, osobito cervikalnu kralješnicu.

Zloupotreba droga

Po mogućnosti govoreći o lijekovima namijenjenima za ublažavanje glavobolja. Kada se bol pojavljuje dva ili više puta tjedno, ljudi se često okreću lijekovima (recept ili over-the-counter).

Pretjerana upotreba analgetika ima kontraproduktivnu nuspojavu.

To znači da oni lijekovi koje uzimate za ublažavanje boli također mogu biti odgovorni za nanošenje teških glavobolja. potrebno smanjiti ili prestati koristiti ove vrste lijekova, ako želite spriječiti jutarnje glavobolje:

  • aspirin, acetaminofen
  • dekongestante analgetik droga proizvodi

Dehidracija se moraju pobrinuti da vam dobro vlazi noći. Čak i ako tijelo nije aktivno kao tijekom dana, mora biti ispravno hidrirano.

Kada ne pijete dovoljno vode, krvne žile u glavi se svode na ravnotežu razine tekućine u tijelu. Stoga je

teško pravilno zasititi krv s kisikom koji uzrokuje glavobolje.

trenja zubi Bruksizam - vrlo čest uvjet kod djece (premda se javlja kod odraslih), a popularno se zove „trenje” zubi tijekom spavanja.

Ovo je nesvjesna napetost mišića čeljusti koja uzrokuje bol i neudobnost ujutro.

Loše stanje spavanja

Jedna od najčešćih pogrešaka kada je riječ o dobrom noćnom spavanju je spavati u neprirodnom položaju.

To znači da ako spavate u čudnom položaju,

jutro je bolno, ne samo glava, ali i leđa, vrat i ramena. Držite svoj vrat ravno i pokušajte spavati na leđima ili strani. Izbjegavajte spavanje na trbuhu. Nemojte zaboraviti da pravilan položaj spavanja pomaže pravilnoj cirkulaciji krvi, što također pomaže u sprječavanju jutarnje glavobolje.

Dijabetes i visoki krvni tlak

Oba poremećaja mogu uzrokovati migrene ujutro. To je zbog činjenice da u oba slučaja krvne žile uske, krvni tlak raste i mišiće, posebno glava, soja.

Orijentacija na krevetu

Mislim na drevna učenja Feng Shui. Prema toj filozofiji, nasloni za glavu uvijek trebaju ukazivati ​​na sjever kako bi promicali potpuno opuštanje i opuštanje noću.

Ona ima potvrdu u znanosti: vjeruje se da Zemljino magnetsko polje djeluje na nas kao magnet kad spavamo.

Nemirne noge

Ovaj sindrom je opisan kao nekontroliran

impuls za kretanje donjih ekstremiteta.Ovo je jedan od uzroka poremećaja sna, jer grčevi mišića drže mozak u stalnoj spremnosti. To može uzrokovati glavobolje kada se probudite.

Ako, osim glavobolja, pate od mučnine, povraćanja ili neodređenog vida, preporučujemo vam da potražite savjet liječnika.


Izvrsni japanski riječi osobni razvoj

Izvrsni japanski riječi osobni razvoj

Zanimljivosti kad ste saznali više o drugim jezicima i riječima, shvatiti kako kultura može oblikovati svijet oko njih, znaju njihovu percepciju života, pa čak i poseban svemira. Okoliš u kojem osoba živi, ​​uvelike utječe na njezin osobni razvoj. Japanska kultura poznata je po riječima koje kombiniraju niz ideja.

(Zanimljivosti)

5 Najčešćih vrsta raka kod žena

5 Najčešćih vrsta raka kod žena

Vrlo je važno znati o najčešći tipovi raka kod žena. Nemamo namjeru da vas zastrašimo, a naš je cilj jednostavno vas obavijestiti o vitalnoj važnosti sprječavanja ove strašne bolesti. Zdrav stil života i periodične recenzije, kao i izbjegavanje takvih neugodnih navika kao i pušenje, spriječit će sve ove vrste bolesti.

(Zanimljivosti)