Savjeta za borbu protiv refluksa kiseline


Savjeta za borbu protiv refluksa kiseline

Zanimljivosti Jeste li znali da su SADtablete za liječenje refluksa kiseline prodao najviše među? Međutim, problem "spaljivanja" želuca nakon jela ne odnosi se samo na Amerikance. Ako ste među onima koje ona boli, ovaj članak s savjeti za rješavanje refluksa kiseline je pravo za vas.

nekoliko riječi o

kiseline refluksa refluksa kiseline i žgaravice - najčešće poremećaje gastrointestinalnog trakta. Gotovo svaka osoba se više ili manje susrela s njima. Problem nastaje kada želučani sok (koji je odgovoran za probavu hrane) kroz jednjak dođe do grla. Najčešći simptomi refluksa kiseline:

  • kiselost (neugodan osjećaj pečenja ili pritisak u prsima i grlu nakon gutanja)
  • regurgitation hrane (rvotni želje)
  • mučninu s kiselog okusa poteškoćama
  • pri gutanju hrane
  • refluks

Ako osoba ima refluks kiseline više nego jednom tjedno, obično je povezan s gastroezofagealnim refluksom. Polovica američke populacije pati od refluksa kiseline, a oko 20% - od gastroezofaga.

Iako američka hrana je vrlo teško nazvati najzdravije na svijetu, istina je da je broj pacijenata u drugim razvijenim zemljama se ne razlikuje, kao što je u Španjolskoj, na primjer.

Kada proguta hranu prođe niz jednjak kroz donji ezofagealni sfinkter, pa u želudac. Sfinkter služi kao barijera ili neka vrsta poklopca koja se otvara svaki put kad ga hrani. Dužina mu je oko 7 cm, kontrolira sve što ide u trbuh i sprečava preokrenuti hranu. Budući da je sfinkter mišić, njegova snaga ili sposobnost da ostanu zatvoreni mogu se razlikovati od osobe do osobe. Postoji mnogo slučajeva refluksa kiseline zbog činjenice da osoba jede prebrzo. Također, uzrok može biti određena hrana u prehrani ili spavanje odmah nakon jela, čak i pritisak želuca ili tjelesna aktivnost može dovesti do refluksa.

Vaša želudac sadrži vrlo jake kiseline koje razdvajaju hranu tijekom probave. Ako se ovi "vrata" otvore, kiseline se dižu prema ezofagu i uzrokuju osjećaj paljenja u prsima.

Razmislite o tome što se događa kada izbacite . Osjećate kiselo okus u ustima, au grlu ima isti poznati osjećaj paljenja. Razlog je što je hrana pomiješana sa želučanim kiselinama.Refluksa kiseline postaje problem kada se javlja tako često da se ulkusi i kronična upala počinju pojavljivati ​​u jednjaku. U nekima, to dovodi do pojave esophagitis, pa čak može uzrokovati bolesti dišnog sustava. Kiselina koja uđe u usnu šupljinu oštećuje zubnu caklinu i uzrokuje dašak dah.

Važno je napomenuti da dok su neki pacijenti prisiljeni zatražiti medicinsku pomoć kroz manifestacije refluksa kiseline, u drugima ne uzrokuju nikakve simptome. To se naziva "tihi" refluks. To se može otkriti promjenama pH i endoskopskim pregledom.

Reflux u vašem životu

Od svog rođenja imate neku vrstu refluksa kiseline, i to uopće nije loše. Ponekad se to dogodi vašem djetetu, tako da ne biste trebali paničariti. Blues 85% novorođenčadi ima refluks ili nadutost nakon dojenja.

Tijekom prve godine života to je apsolutno normalno. Također

trudnice često pate od refluksa kiseline zbog povećanog pritiska na šupljini abdomena. U biti, zbog toga je refluksa kiseline često povezana s pretilosti. Višak masnoća oko trbuha vrši pritisak na trbušnu šupljinu. Prekomjerne težine ljudi također mogu zloupotrijebiti proizvode koji pogoršavaju problem. Uz refluks moguće je susresti i u djetinjstvu iu adolescenciji, a već u zrelosti. Kao što smo rekli ranije, refluks - je sastavni dio života, pa vrijedi spomenuti da se razvija u osoba starijih od 60 godina, jer

mišiće „iznad” degenerirani jednjaka nakon godina rada.

Kako spriječiti želučanog refluksa Slijedite pravilnu prehranu

Ako samo neki ljudi pate od refluksa kiseline nakon jedenja određene hrane ili gotovo svatko suočava se povećava simptome nakon konzumiranja kave, menta, čokolada, alkohol, paradajz umaka, začina ili začinjena hrana i prerađeni mliječni proizvodi. Zato je dobro jesti puno voća, povrća, cjelovitih žitarica, oraha i piti više vode. Jedite

u pravom modu, ne samo treba pokušati ne koristiti proizvode koji mogu pogoršati s refluksa kiseline, i bilo bi lijepo da jedu manje opterećenje i prestati za noć. Prejedanje nije ni na koji način korisno za vas i neće vam pomoći da zaspite.

Prije spavanja, bolje je napraviti izbor u korist laganih obroka s puno povrća i voća. Također se preporučuje

ograničiti uporabu alkohola

, brze hrane i poluproizvoda. Pokušajte napraviti hranu koja nije previše vruća ili hladno, jesti polako, žvakati hranu nekoliko puta prije gutanja. Dobro izlijteNakon jela (bilo da navečer ili kod večere) pokušajte se odmoriti dovoljno da se dobro osjećate i budete puni snage. To će vam pomoći opuštanje mišića, posebno esofagus, koji će tada raditi mnogo bolje i učinkovitije.

Također trebate pokušati izbjeći stres

. Inače, može se dogoditi da s refluksa morat ćete se suočiti svaki dan. I to može uzrokovati mnogo više zdravstvenih problema, od kojih su neki vrlo ozbiljni i čak neizlječivi.


5 Prirodnih materijala za poliranje drvenih površina

5 Prirodnih materijala za poliranje drvenih površina

Iako danas namještaj i podovi su izrađeni od širokog raspona materijala, drvo je i dalje omiljena među potrošačima diljem svijeta. Stablo dodaje elegantan i atraktivan završetak, što ga čini boljim od ostalih materijala za unutarnju upotrebu u cijeloj kući. Međutim, morate biti sigurni da je lijep u izgledu, jer stablo može ispucati i izgubiti sjaje.

(Zanimljivosti)

10 Savjeta za održavanje čistoće u kući

10 Savjeta za održavanje čistoće u kući

Zanimljivosti onoliko koliko želimo imati čistu kuću, svakodnevno ispraznost nas pronaći puno vremena na to - barem ne svaki dan u tjednu. Međutim, postoje razni načini čuvanja kuće. Slijedite savjete našeg članka i definitivno ćete imati sjajne rezultate. 1. Napravite dnevni raspored za čistoću Baš kada planiramo ići u teretanu dnevnu rutinu je korisno obavljati sve tipke na kućanskim poslovima.

(Zanimljivosti)