Recite zbogom bolova u zglobovima


Recite zbogom bolova u zglobovima

Da li pate odbol u zglobovima? Mi ćemo vam predstaviti pet dokazanim metodama pomoći ublažiti patnje i ukloniti bolyu.My osjećaj uvjeren da se to dogodilo prije nego što si se probudio s osjećajem umora, ako napete cijelu noć. Osjetite bol kada premjestite svoje ruke, a kada silazite niz stube, bol probavlja koljena.

Kako mogu izliječiti nepodnošljivu bol u zglobovima? Pomoći ćemo vam u vezi ovog problema s vašim savjetima koje možete koristiti svaki dan.

savjeta za ublažavanje bolova u zglobovima

činjenicu, mnogi ljudi koji pate od bolova u zglobovima- je reumatizma, artritisa i osteoartritisa. Nema pouzdane garancije da smanjenje boli će biti smanjeno, ali možemo naučiti živjeti s njom, koristeći određene metode. Imaju učinak smanjenja osjeta boli, a što je najvažnije - očuvanje kvalitete vašeg života.

Uvijek morate slijediti upute liječnika, ne pretjerivati ​​dozu protuupalnih lijekova, jer oni mogu uzrokovati štetne nuspojave. Uvjeravamo vas da postoje jednostavna i prirodna sredstva za rješavanje ovog problema! 1. đumbir dnevno

Nedavna studija Miami sveučilišta stručnjaci utvrdili da 2 kapsula đumbira svaki dan može pomoći ublažiti bol i upalu.

Prednosti đumbira su veće od ibuprofena (ali bez nuspojava koje uzrokuju bolove u trbuhu i rizik od cirkulacije krvi). Đumbir se može naći u trgovinama zdrave hrane ili u biljnim dućanima. Đumbir se preporučuje tijekom dana. Adekvatna doza će biti: žlica đumbira dva puta dnevno uz čašu vode.

2. Čuvajte određenih proizvoda

Obratiti pažnju na popis proizvoda koji se najbolje eliminiran iz svoje prehrane ili ga u malim količinama: Laktoza

  • : sadrži mliječne bjelančevine, što uzrokuje upalu zglobova. Čak i ako stvarno volite mlijeko i jogurte, pokušajte ih polako ukloniti iz svoje prehrane. To će vam pomoći poboljšati kvalitetu vašeg života.Crveno meso
  • : pokušajte potpuno napustiti crveno meso: to je nezdravo uopće i može uzrokovati probleme kolesterola u arterijama.Pšenica
  • , Jeste li iznenađeni? Ta činjenica je moguća ... Nedavne studije su pokazale da pšenica i druge žitarice sadrže element - gluten, koji mogu uzrokovati bol u zglobovima i upale kod osoba s artritisom. Kakvo je rješenje problema? Smanjite razinu glutena postupno u vašoj prehrani dok ga potpuno ne eliminirate. Ovo bi trebalo donijeti olakšanje. Postoje ljudi koji ne primjećuju nikakve promjene, ali postoji i veliki broj ljudi koji tvrde da se njihova kvaliteta života poboljšala nakon potpunog uklanjanja glutena iz njihove prehrane.Jaja
  • : Pazite na količinu ovog životinjskog proizvoda koju konzumiraju. Kolesterol sadržan u žumance može povećati razinu upale zglobova. Unatoč činjenici da su jaja korisna i puna bjelančevina, oni često dovode do neželjenih nuspojava.Čuvajte se strasti proizvoda
  • . Znate li taj pojam? Kada govorimo o pasje hrane, mislimo na rajčica, paprika, patlidžan ... Ti sirovo povrće može uzrokovati probleme lokomotornog sustava, migrene i artritisa. Sve je to zbog toksičnih alkaloida, takozvanog solanina - spoja koji se može pogoršati i uzrokovati upalu. To se posebno odnosi na osobe koje već pate od bolesti. Najbolje povrće koje možete konzumirati je mrkva.3. Jutarnji zeleni čaj

Volite li zeleni čaj?

Ako je tako, onda je ovo jako za vas! Ovi antioksidanti pomažu u sprečavanju i borbi protiv artritisa, bolova u zglobovima. Nemojte zaboraviti piti svakog jutra!4. Vitamin E: najveći saveznik

Uvjereni smo da znate o vitaminu E i njegovim nevjerojatnim učincima u borbi protiv artritisa. To je tzv. "Zelena" medicina. Idealno, uzmite 2 kapsule dnevno. Prodaju se u ljekarnama ili u zdravi dućan. Također možete pronaći vitamin E u mnogim zelenim lisnatim povrćem. No, ipak, da biste dobili potrebnu dozu, preporučljivo je uzeti 2 kapsule dnevno.

5. Proizvodi koji smanjuju bol i poboljšavaju raspoloženje To igra važnu ulogu u poboljšanju kvalitete naših života.

Sve se to može postići pravilnom prehranom. Hranjive tvari ne samo da pomažu smanjiti bol, nego i poboljšati raspoloženje. Koje su preporuke?

Potrošite svježe proizvode . Koristite voće i povrće. Recite "ne" za smrznutu i kuhanu hranu koja sadrži kemikalije. Oni ubrzavaju razvoj upale zglobova.

  • Sušeno voće: orasi poput badema, pistacija i drugih. Oni pružaju puno energije, a ovo je sjajno!
  • Sok od limuna: osigurava tijelo s antioksidansima. Ovaj sok je najučinkovitiji ako ga pijete ujutro.
  • Riblje ulje:Ovo je klasični izvor Omega-3 masnih kiselina. Pokazali su se učinkoviti u borbi protiv učinaka bolova u zglobovima. Nemojte zaboraviti dodati čajnu žličicu dan prije vaše prehrane!
  • Organic apple octa : To samo pomaže u ublažavanju boli, stoga se preporučuje za zdravlje.
  • Loboda i amaranthJeste li ih isprobali? To su super proizvodi. Njihova velika zrna svakodnevno pruža nevjerojatne zdravstvene prednosti. I oni mogu pomoći u olakšavanju bolova u zglobovima.


Kako napraviti obrve debljim prirodnim lijekovima

Kako napraviti obrve debljim prirodnim lijekovima

Debeli obrve danas u modi. Moderne obrve nisu samo jasnije nego i poboljšavaju izgled očiju i pomažu u postizanju izražajnijeg učinka. Prošao je ona vremena kad su tanke obrve bile na modi. U stvari, danas, većina ljudi više vole tražiti alternativne stilove obrva koji im daju oblik i volumen tako da izgledaju prirodno.

(Narodnih lijekova)

Prednosti češnjaka na prazan želudac

Prednosti češnjaka na prazan želudac

ČEšnjak je poznat po cijelom svijetu kao prekrasan aromatičan začin za jela. No osim kuhanja, ona također ima ljekovita svojstva koja sprječavaju i liječe mnoge bolesti. Iako njezin miris nije baš ugodan, korist jesti češnjak je toliko velika da ga trebate dodati na svoju prehranu češće. Zašto je češnjak toliko koristan?

(Narodnih lijekova)