Visoki krvni tlak: 5 Uobičajeni uzroci


Visoki krvni tlak: 5 Uobičajeni uzroci

Porast krvnog tlaka, također poznat kao hipertenzija, je stanje koje ugrožava zdravlje.

Krvni tlak je važan za cirkulaciju krvi, transport kisika i hranjivih tvari koje tijelo treba. Ovo je sila koja pomiče krv naših arterija po cijelom tijelu da podrži rad organa.

Povećan krvni tlak javlja se kada arterioli uski, uzrokujući srce da pumpa više krvi. Učinci hipertenzije mogu biti u rasponu od zatajenja srca, moždanog udara do srčanih udara.

Ako liječnici ne mogu odrediti uzrok, rizik od srčanog udara ili moždanog udara povećava se za 60%.

Povišeni krvni tlak - "tihi ubojica"

Visoki krvni tlak nema simptoma koji objašnjavaju, pa često ostaje nezapažen. Obično počinjemo to primijetiti tek kada je već ozbiljan zdravstveni problem.

31% svjetske populacije ima visok krvni pritisak. Gotovo 16.000 ljudi ne zna ni o tome. Postoji genetska predispozicija za ovaj poremećaj. Nedavne studije su pokazale da neke genetske modifikacije krše ulogu bubrega u regulaciji soli i drugih mutacija.

Međutim, visoki krvni tlak ne ovisi o tome. U svakom slučaju, važno je izbjegavati sjedeći način života i slijediti prehrambene navike.

Također pogledajte: Biljni lijekovi za snižavanje krvnog tlaka

5 razloga zašto ste svibanj imati visok krvni pritisak

Svaki slučaj hipertenzije je jedinstven. Međutim, postoje poznati čimbenici rizika koji mogu dovesti do ovog poremećaja.

Uglavnom se odnose na vaše svakodnevne navike. 1. Prekomjerna tjelesna težina Nedavne studije su pokazale da ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilo imaju tendenciju da imaju visok krvni tlak. Kao rezultat toga, srce mora raditi još teže.

Gubitak težine smanjuje pritisak, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.

2. nezdrav način života

Zlostavljanje alkohola, pušenje, prekomjerno unos soli i nedostatak tjelesne aktivnosti su sve čimbenici rizika za visoki krvni tlak.

Duboko ukorjenjivanje sjedilačkog puta u životu naše kulture igra važnu ulogu u rastu hipertenzije kod odraslih i mladih ljudi.

Pokušajte

vlak svakodnevno.

  • Možete početi sa svakodnevnim šetnjama od 30 minuta i dodati vježbe kardio na vježbe. Pazite na uravnoteženu prehranu. odabiru voće i povrće, nemasno meso i cjelovite žitarice, što može imati pozitivan učinak na zdravlje.
  • Zadržite kontrolu nad stresom i emocijama. Kliničke studije su pokazale da je ljutnja, neprijateljstvo, stres i druge jake emocije i osjećaje pridonijeti povećanju krvnog tlaka. 3. Klinička razlog

povišenog krvnog tlaka mogu biti povezana s kroničnom bolesti bubrega, problemi sa štitnjačom, dijabetes i apneje u snu.

Neke studije su pokazale da 10% pacijenata pati od sekundarne hipertenzije. Drugim riječima, visok krvni tlak može biti posljedica drugog kliničkog problema.

Preporučujemo čitanja 6 navika koje oštećuju bubrege

4. Lijekovi Neki lijekovi koji liječe astmu i hormone, uključujući kontraceptiva može povećati krvni tlak. Također, u ovom popisu su neke

nesteroidni protuupalni lijekovi, antidepresivi i analgetici.

Ovi lijekovi mogu utjecati na krvni tlak jer mijenjaju ravnotežu natrija i tekućine u tijelu.

Kao rezultat toga, krvne žile se smanjuju, što dovodi do hipertenzije. 5. Dob U ljudi starijoj od 40 godina, postoji veći rizik od arterijskog tlaka. Kada starimo, krvne žile oslabljuju, gube elastičnost.

Arterije se mijenjaju i otvrdnjavaju tijekom vremena, što srce čini više. Kao i bilo koji drugi preopterećeni mišić, srce se povećava kako bi izdržalo dodatno opterećenje. Kad se srce diže, treba više krvi i kisika. Međutim, nije uvijek u mogućnosti podupirati potrebe krvotoka.

Iz tog razloga, je vrlo važno pratiti svoje dnevne navike, ako želite biti zdravi za mnogo godina. Izbjegavajte pripremljene obroke, kao i prekomjerno unos soli.

Pijte manje alkohola i pokušajte ograničiti pušenje sve više i više dnevno.

Poboljšanje načina života i uzimanje propisane lijekove, možete kontrolirati visoki krvni tlak i smanjiti nuspojave. Glavni Slika ljubaznošću © wikihow.com

  • Simptomi krvnih ugrušaka, koji bi trebao slijediti
  • Kada krvni ugrušci se formira u krvnim žilama, to je zdravstveni rizik. Krvni ugrušak je krvna masa koja nastaje uslijed promjena od tekućeg stanja do želatine ili polukrute tvari. Saznajte znakove krvnih ugrušaka koji treba pratiti.


Posljedice pretjeranog razmišljanja

Posljedice pretjeranog razmišljanja

Postoji mnogo ljudi koji misle vrlo malo i mnogih drugih ljudi koji misle previše. Bez ekstrema nije pozitivan, jer prekomjerne refleksije mogu imati katastrofalne posljedice. Jeste li osoba koja uvijek misli o tome što se događa? Nikada niste mogli spavati jer niste mogli prestati razmišljati? Pretjerano razmišljanje može postati vaš najgori neprijatelj, pa je vrlo važno razumjeti tu strašnu naviku malo bolje.

(Zanimljivosti)

Kako prirodno ukloniti kalup od perilica rublja

Kako prirodno ukloniti kalup od perilica rublja

Zanimljivosti Perilica je nezamjenjiv instrument u modernim kućama. Zahtjevan posao, domaće odgovornosti, djecu i obitelj natječu za svoje vrijeme da se štedi. jer je tako često koristi, vrijeme zaista može oštetiti unutarnje komponente i gumene brtve, koja se obično akumulirati kalup. Što je kalup? Plijesan - vrsta gljiva koje se mogu naći u tamnom vlažnom okruženju.

(Zanimljivosti)