Prednosti dnevne konzumacije češnjaka


Prednosti dnevne konzumacije češnjaka

"Češnjak podiže liječnike". Ova drevna izreka istinski je istinita. Mnoge studije potvrđuju prednosti češnjaka, a svaka nova studija ih sve više pronalazi!

Mnoge civilizacije su koristili češnjak stoljećima (to je čak i sam preporučio Hipokrat - otac medicine), a to je vrlo korisno za ljudsko zdravlje. Nedavne studije su pokazale da konzumiranje 4 zuba dnevno može spriječiti različite bolesti. Češnjak

-

drevni superhrana Iako su stari Grci bili upoznati s njegovim karakteristikama, oni koriste češnjak liječiti.

Češnjak pripada porodici žarulje (kao i obično luk i poriluk) i sadrži spoj poznat kao alicin, koji poboljšava cjelokupno zdravlje, ako konzumirati redovito. Alitsin je također odgovoran za karakterističan miris.

Osim toga, češnjak sadrži mangan, vitamin B6 i C, selen i vlakno. Ima nekoliko kalorija, ali puno proteina.

Višestruki Prednosti češnjaka režnja češnjaka dnevno mogu pomoći: Spriječiti Alzheimerove

To se odnosi i na druge degenerativne bolesti poput demencije. Ovaj sastojak sadrži antioksidanse koji sprečavaju štetne učinke slobodnih radikala.

Još jedna prednost: štiti od pH problema i povećava količinu enzima koji pomažu očistiti krv.

smanjiti kolesterol češnjak se preporuča za ljude koji imaju visoke razine „lošeg” kolesterola, kao i ljude koji imaju obiteljsku povijest bolesti srca ili srčanog udara.

To može spriječiti buduće bolesti srca, moždani udar, srčani udar i visoki krvni tlak. Borbe protiv virusa

Češnjak može pomoći u brzom ublažavanju zimice ili grlobolja.

Trajanje većine simptoma može se smanjiti na 70%. Ako ste ranjivi na promjene u vremenu ili mnogi zimi, nemojte se ustručavati konzumirati češnjak redovito.

potiču detoksikaciju teških metala i drugih toksina akumulirati u tijelu putem hrane ili učinkom zagađivača okoliša. One se mogu ukloniti sumporom - jednom od sastojaka češnjaka!

istraživanja radnici koji su bili izloženi vodi na radu na postrojenju za baterije pokazala da konzumacija češnjaka smanjuje broj teških metala za gotovo 20%. To je dovelo do smanjenja glavobolja i bolesti zbog bolesti.

poboljšati zdravlje kostiju kod žena koje su navršile menopauzu, jedna od prednosti češnjaka je da se može

smanjiti neke od najčešćih problema s oslabljenim kostiju. To utječe na način na koji tijelo metabolizes estrogena, što može biti objašnjenje za ovaj neobičan otkrića.poboljšati tjelesnu

performansi stoljećima, češnjak je korišten u borbi protiv umora i povećati fizičku izvedbu. Na primjer, olimpijci u drevnoj Grčkoj jeli češnjak prije natjecanja.

Ona promiče fizičku i mentalnu izvedbu. Ostale prednosti češnjaka

Uz sve rekao, ovdje su neki od razloga zašto biste trebali odabrati Češnjak: stanjuje

krvi

  • Sprečava rak želuca, jednjaka i crijeva
  • Poboljšava zajedničku zdravlje (primjerice, pacijenti s artritisom) Poboljšava pluća
  • pomaže kako bi izbjegli probleme s bubrega i mokraćnog
  • trakta Optimizira jetra se bori protiv zatvor eliminira parazita
  • uravnotežuje razine šećera u krvi
  • pomoći u liječenju herpesa i ekcema
  • smanjuje tjeskobu i smiruje živce
  • snižava razinu mokraćne kiseline, i a može dovesti do gihta i reumatizma
  • pomoći u liječenju proširenih vena
  • Sirovo ili kuhano?

Neke studije pokazuju da kako bi se iskoristile sve prednosti češnjaka treba konzumirati izravno, tj sirovo.

No, druge studije tvrde da je najbolji način da se asimilirati hranjive tvari - make it.

Češnjak sadrži mnoge spojeve. Neki od njih su aktivni u sirovom stanju, dok drugi zahtijevaju toplinu „aktivirati”.

Na primjer, ako jedete češnjak kako bi spriječili rak, preporučljivo je kuhati. jedna metoda koja sprječava gubitak većine hranjivih tvari ako planirate kuhati češnjak, nasjeckajte ga prvi i ostavite 45 minuta. Aktivira alicin i sprječava ga da se razbije tijekom toplinske obrade. To znači da ćete dobiti iste prednosti u svakom slučaju.

jedu četiri češnja češnjaka dnevno i postati privlačnija

Prema istraživanju provedenom na Sveučilištu Stirling škotskih muškaraca koji su jeli češnjak su više privlačan ženama koje sudjeluju u istraživanju. Zašto?

Sve je to zbog mirisa koji dolazi od kože.

Za proučavanje muških volontera su podijeljeni u tri skupine: jedna jeo sirovi češnjak, drugi - u kapsulama, a treći ne koristi uopće.

Nakon treninga, ljudi su zamoljeni da osuše ručnik. Grupa žena procjenjuje razinu privlačnosti, hrabrosti i suosjećanja od mirisnih ručnika.

Prema rezultatima, muškarci koji su jeli sirovi češnjak bili lijepi, muževan i seksi okus. Kombinacija hormona i drugih tvari koje se ispuštaju tijekom vježbanja može imati pozitivan učinak na intimne odnose.

antimikrobna svojstva češnjaka izazvao slađi miris, jer oni smanjuju broj mikroorganizama koji mogu uzrokovati neugodne mirise, osobito za vrijeme fizičke aktivnosti.


Kako napraviti domaći ekološki tekući sapun za pranje vozila

Kako napraviti domaći ekološki tekući sapun za pranje vozila

Prirodni tekući sapun je bio jedan od najpopularnijih deterdženata na tržištu, kao što čini pranje odjeće lakše. Budući da je tekući sapun postao široko dostupan, toliko je popularno da ljudi uglavnom daju prednost pred tradicionalnim sapunom. Međutim, pokazalo se da su mnogi sastojci u tekućim milja zagađuje okoliš i može čak uzrokovati alergije kože nakon kontakta s njim.

(Narodnih lijekova)

Prirodni lijekovi za čišćenje arterija

Prirodni lijekovi za čišćenje arterija

Začepljene arterije mogu dovesti do srčanog udara. Zato je vrlo važno osigurati da vaše posude ostaju "čiste" i "uncorked", jer će vam dati zdrav život. hrana koju jedu svaki dan može biti štetno za vaše zdravlje i začepljuje krvne žile do tada, dok se u potpunosti ne zaustavi dotok krvi u srce i druge arterije.

(Narodnih lijekova)