Povrće koje pomaže u poboljšanju funkcije bubrega


Povrće koje pomaže u poboljšanju funkcije bubrega

Vaša dijeta trebala bi se sastojati od zdrave hrane koja bi imala koristi tijelu i tijelu u cjelini. A bubrezi su vitalni organi, čija aktivnost utječe na kvalitetu života, tako da oni nužno trebaju zdravu prehranu. Obroci bi uvijek trebali sadržavati hranjive tvari, posebno povrće koje pomaže u poboljšanju funkcije bubrega .

Povrće koje poboljšava zdravlje bubrega

Postići divno stanje zdravlja kroz zdravu i uravnoteženu ishranu. Nemojte jesti masnu hranu, sol, šećer i hranu koja je teško probaviti, to će biti prvi korak prema poboljšanju funkcije bubrega.

Ako želite promijeniti prehranu u svojoj prehrani za zdravstvene prednosti, stručnjaci i nutricionisti uvijek preporučuju određene proizvode koji imaju koristi od drugih.

Proizvodi koji čiste tijelo, uklanjaju toksine, štite unutarnje organe i poboljšavaju funkcioniranje bubrega. Zatim možete pročitati o povrću koje potiče organa da rade punom snagom.

1. Šparoga

Nakon konzumacije šparoga, jedna od nuspojava je specifični miris urina. Prisutnost asparagina u šparogu, koja uzrokuje ovaj jak miris, briše bubrege. Kako bi bubrezi bili jaki i zdravi, uključite šparoge u vašu dnevnu prehranu.

Još jedna korist će biti dodatna doza vitamina i minerala sadržanih u šparogu. Šparoga ne sadrži mast i sastoji se od biljnih proteina. Također, to je snažan izvor antioksidansa, bogat vitaminom C i vlaknima. A osim toga tko može odoljeti takvom ukusnom obroku?

2. Crvena bugarska paprika

Poput crvenog papra? Zbog niske razine kalija, crveni paprat je savršen lijek za poboljšanje zdravlja bubrega. Osim toga, u pulpu bugarskog papra sadrži likopen, vitamine A, C, B6, folnu kiselinu i vlakna.

Pripremite koristan za bubrege hranom, napraviti salatu s crvene paprike i tuna ili papra dodati bilo koju drugu salatu, možete pečena paprika ili jesti ga sirovog.

3. Bijeli kupus

Bijeli kupus je ukusan i koristan kao brokula, bogata fitokemikalija, koja štiti tijelo od slobodnih radikala. Ne sadrži kalij, pa će vam bubrezi i jetra biti zahvalni ako ga dodate u svoju prehranu. To je izvor vitamina K i C, s visokim koncentracijama proteina, B6 i folne kiseline, čineći kupus proizvod koji se ne može odbaciti iz prehrane.

4. Kupus

Šareni kupus je ukusan i koristan kao bijeli kavijar, također je prekrasan dodatak prehrani. Osim toga, pozitivno utječe na zdravlje bubrega. Od cvjetača, možete napraviti pire krumpir, salate, jesti sirovo ili pržiti s ocem i uljem.

Karfiol je vrlo hranjiv zbog visokog sadržaja vitamina C i vlakana. S njom, tanjur će biti napunjen s puno hranjivih tvari, poput folne kiseline i vlakana, koji pomažu očistiti i ojačati bubrege. Osim toga, ove tvari pomažu jetri da eliminiraju tijelo od troske i toksina. Zato, svakako dodajte cvjetača u vašu prehranu.

5. Češnjak - najbolji prirodni lijek

Češnjak - dobro poznat lijek koji se široko koristi u borbi protiv raznih bolesti. Pomaže smanjiti upalu, borbu protiv infekcija, čisti, snižava kolesterol i prirodni je antibiotik. Osim toga, češnjak ima pravu količinu antioksidansa i antikoagulanata.

Moguće je ne brinuti se da će u procesu pripreme češnjak izgubiti svojstva. Može se kuhati i pržiti, dok će zadržati sadržaj svih hranjivih tvari. Češnjak je sastavni dio pripreme mnogih jela: bez obzira radi li se o riži, ribi, mesu ili umaku, dodaje nevjerojatan okus jelo, tako da u kuhinji ne može bez nje.

6. Luk - drevni lijekovi za mnoge bolesti

Tražite proizvode koji pomažu očistiti tijelo? Luk - savršena opcija za vas. Bogat je flavonoidima, poput kvercetina, koji pomažu očistiti tijelo od toksina i drugih štetnih tvari koje konzumiraju te onih koji su prirodno prisutni u tijelu, na primjer u obliku masti.

Luk pomaže očistiti arterije od masti, spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka i poboljšati cirkulaciju krvi. Bubrezi će također imati koristi od korištenja luk, jer će pomoći u zaštiti bubrega i poticati njihov rad. Osim toga, luk su učinkovito protuupalno sredstvo.

Dodajte luk na salatu i osjetit ćete da je to prekrasan dodatak svakom jelu. Luk je idealno pogodan za poboljšanje zdravlja bubrega, budući da ima vrlo nizak sadržaj kalija. Osim toga, značajno poboljšava metabolizam i pomaže reciklirati proteine ​​i ugljikohidrate.

Ako želite voditi brigu o zdravlju bubrega, dodajte nekoliko gore spomenutih povrća na svoju prehranu. Možete ih upotrijebiti sirovi ili kuhati jela od njih, i vrlo brzo ćete osjetiti kako oni utječu na zdravlje cijelog tijela.


ŠTo učiniti ako imate napadaje

ŠTo učiniti ako imate napadaje

Zanimljivosti bol javlja u bilo kojem dijelu tijela, a može postići kada to najmanje očekujemo. Radi se o zloglasnim "grčevima". Tko nije bio sud? Odgovor na ovo pitanje, čudno, bit će sljedeći: "Svi su bili". To je sve zbog strukture tijela, koja se sastoji od mišića u svakom području. Što je grč Cramping je samo nehotična kontrakcija mišića.

(Zanimljivosti)

Simptomi bolesti koje su uobičajene među ženama

Simptomi bolesti koje su uobičajene među ženama

Zanimljivosti Znamo da postoje bolesti koje su najčešće žene. Svi znamo da često obraćamo više pozornosti na zdravlje rodbine od vlastitih osjećaja, i to se mora prepoznati. U isto vrijeme naš vlastiti način života određuje pojavu određenih bolesti. Dnevni problemi, stres i nemogućnost podvrgavanja redovitim medicinskim pregledima mogu ponekad uzrokovati ozbiljne probleme.

(Zanimljivosti)