Tijela koji pate najviše stresa


Tijela koji pate najviše stresa

Zanimljivosti Stres - osjećaj fizičkog i emocionalnog stresa koji mogu nastati kao rezultat reakcije na različite situacije i osjećaje, to često izaziva frustracije, ljutnje ili živaca.

U određenoj mjeri, stres se može smatrati pozitivnim, jer ova prirodna reakcija tijela pomaže nam da izbjegnemo opasnost ili rizik.

Međutim, u životu svake osobe postoji razdoblje kada je stres vrlo velik. To može dovesti do ozbiljnih problema s tjelesnim i emocionalnim zdravljem.

moderan stil našeg života je tako brzo i zahtjevan dabroj bolesti uzrokovanih stresomraste, i više osoba doživljava kroz nešto, teže je kontrolirati.

Najviše uznemirujuće trenutak problema je da većina ljudi pate od stresa, ništa smanjiti, i na kraju sve morati platiti njihovo zdravlje.

Prema nedavnom istraživanju koje je American Psychological Association (APA) 40% odraslih koji se pojavljuje stres, imaju problema sa spavanjem.

Ali znate da je, osim toga, stres povezan s promjenama u radu određeni, što zauzvrat može nepovoljno utjecati na kvalitetu života?

Da biste bolje razumjeli, kako stres utječe na vaš život, u ovom članku ćemo opisati osam tijela koje najviše pate i trpe izravne učinke problema. Vaša koža

tijelo reagira na stres upalom, kao koža pore postaju blokirani. To može učiniti lice crveno i nadraženo, osim toga, ona će akumulirati puno masti.U jednoj riječi, stres može biti jedan od uzroka akni.

Pluća Stres može oslabiti pluća i oslabiti imunološki odgovor na određenim vanjskim čimbenicima.

Istraživanje Sveučilišta u Sao Paulu u Brazilu pronađena, da može postojati veza između astme i stresa, koja se javlja kao posljedica pogoršanja pluća. Srce

konstantno stanje napetosti uzrokovanih povišenom razinom stresa, može povećati kolesterola, krvnog tlaka i količine triglicerida u krvi.

U članku objavljenom od strane Nacionalne knjižnice medicine, rekao je da Ljudi koji stalno doživljavaju stres imaju problema s održavanjem zdrave srčane frekvencije. Oči

Rezultati istraživanja bavarsku kliniku Europskog instituta za otkrili, da pretjerano fizički i emotivni stres uzrokuje drhtanje u oku kroz utjecaj na male mišiće koji su odgovorni za podizanje i spuštanje kapaka.

Osim toga, stres je povezan s upalom očiju i zamagljenim vidom. Vaša jetra

nakupljanje hormona stresa može promijeniti neke stanice koje proizvodejetre, i oni su odgovorni za uništenje hepatocita (što može dovesti do bolesti jetre).

Brain

Prekomjerni stres povećava tjelesnu proizvodnju hormona poznatog kao kortizol. A njegove povišene razine mogu negativno utjecati na frontalni korteks mozga, koji je odgovoran za donošenje odluka i pamćenje. Bubreg

Kada stres povećava razinu kortizola,bubrezi izlučuju fosfata, što pak može izazvati slabost u mišićima, poremećaja kostiju, kao što su rahitis i više.

crijevna zdravlje crijeva izravno ovisi o ukupnom zdravlju tijela, što je razlog zašto je važno voditi brigu o cijelom debelog crijeva i probavnog sustava.

Kada doživljavate stres, mogu se pojaviti problemi s debelim crijevima, kao što su plinovi, bolovi u trbuhu i upala.

Kako se nositi s prekomjernim stresom?

Za upravljanje stresom, koji postaje dio vašeg života, obratiti pozornost na ove upute, koje mogu pomoći u borbi protiv je ili u potpunosti riješiti, tako da iskustvo neće imati negativne učinke na vaše zdravlje.

Ako ste među mnogim tisućama ljudi koji brinu o visokim razinama stresa, pokušajte se pridržavati barem jednog od tih preporuka:

  • Angažirajteopuštanje tehnike, kao što su yoga, ples, plivanje ili aromaterapije.
  • Izvršite male vježbe svaki dan.
  • Planirajte svoje poslovanje prema stvarnom vremenu koje imate.
  • Uzmite pauze tijekom rada kako biste se protezali ili disali svježem zraku.
  • Uzmite si vremena da uživate u sebi da stvarno volite.
  • Držite se dalje od negativnih ljudi.
  • Jedite bolje.
  • Pijte više vode.
  • Odbaci štetne navike, kao što je pušenje i prekomjerna konzumacija alkohola.


Alternativni načini citrusa kora

Alternativni načini citrusa kora

Zanimljivosti spadate u one ljude koji uvijek baca citrusa kora u kantu ili kompost? Morate znati da zanemaruju mnoge alternativne načine korištenja, što bi moglo jednom doći u ruci. puti limun i naranče su puna eteričnih ulja, antioksidansa i vitamina koji su dobri za zdravlje i za čišćenje kuće. Bez sumnje, želite iskoristiti ove savjete.

(Zanimljivosti)

10 Prekrasnih alternativnih načina za korištenje balzam za usne

10 Prekrasnih alternativnih načina za korištenje balzam za usne

Zanimljivosti balzam za usne - vrlo popularan kozmetički proizvod koji obično koriste za hidratizaciju i zaštitu osjetljivu kožu usana. Uglavnom žene ga koriste za njegu ljepote. U stvari, mnogi su uvijek imali priliku primijeniti više puta tijekom dana. Međutim, balzam za usne je mnogo više od samo lijeka za ljepotu.

(Zanimljivosti)