Niska serotonin: 9 neočekivani učinci


Niska serotonin: 9 neočekivani učinci

Serotonin je kemikalija koja nas čini sretnim. Općenito, to nam daje osjećaj općeg blagostanja. Niska razina serotonina može značajno utjecati na vaše zdravlje.

Njegove funkcije idu daleko iznad emocionalnog stanja.

Osim činjenice da se serotonin djeluje kao neurotransmiter unutar mozga, također je poznat kao 5-hidroksitriptamin, koji može djelovati kao hormon kada ulazi u krvotok.

Serotonin utječe na veliku raznolikost fizičkih i psiholoških funkcija: zapravo je vrlo važno za kontrolu metabolizma kostiju, regeneraciju jetre, pa čak i podjelu stanica.

Kemijske komponente u našem tijelu su vrlo neuobičajene.

Na primjer, zbog serotonina možemo se osloniti na unutarnju ravnotežu koja pruža procese koji poboljšavaju naše cjelokupno zdravlje.

Danas želimo objasniti kako niske razine serotonina mogu utjecati na vaše tijelo.

Vrijedi uzeti u obzir ove simptome. Često su povezani s drugim problemima kada je u stvarnosti neravnoteža neurotransmitera i hormona kriva.

1. Niske razine serotonina uzrokuju probavne probleme

Vi nikada niste čuli za peristaltiku prije. Ovaj pojam se odnosi na kontrakcije mišića koje se javljaju kroz naš gastrointestinalni trakt, s vrlo specifičnom svrhom: učinkovito premjestiti hranu i tekućinu kroz probavni sustav.

Kada su razine serotonina niske, naše stanice prestaju proizvoditi adekvatne količine kalcija.

S manje kalcija, mišić probavnog sustava je razmažen i prestao raditi učinkovito. Slijedom toga, naš probavni proces postaje mnogo teži i puno sporiji.

2. Niska razina serotonina i iritabilnih staništa culike

Zanimljiva činjenica: gotovo 95% serotonina proizvodi se i pohranjuje u crijevu. Nedostatak ovog neurotransmitera uzrokuje promjenu u funkcioniranju crijeva.

  • To omogućava periodičnu pojavu opstipacije.
  • Osim toga, zbog pogoršanja mišića gastrointestinalnog trakta također vrlo često širi sindrom iritabilnog crijeva.

Stoga, u ovim okolnostima, liječnik treba napraviti punu procjenu naših simptoma kako bi potvrdili da je vaš problem zapravo povezan s niskom razinom serotonina.

3. oslabljen imunološki sustav

Ako osjetite slabost mišića, umor, vrtoglavica i drugih infekcija ili prehlada, ne ustručavajte se potražiti liječničku pomoć.

Niska razina serotonina također može učiniti vaš imunološki sustav neučinkovitim i mnogo slabijim.

4. Promjene u biološkom satu

Niska razina serotonina također može promijeniti vaš ciradijanski ritam. U stvari, često se ljudi osjećaju više pospani tijekom dana nego noću.

  • Svakodnevna pospanost također se smatra uobičajenim simptomom depresije. Poznato je da endogena depresija uzrokuje upravo nedostatak serotonina. 5.

želju jesti slano To je, bez sumnje, vrlo zanimljivo: Ljudi koji imaju niske razine serotonina u tijelu,

imaju veću potrebu natrija jer žele jesti slanu hranu. Međutim, ovaj simptom ne možemo smatrati apsolutnim pokazateljem nedostatka 5-HT. Mora postojati i drugih čimbenika, kao što su: konstantna moralna neugodnost, umor, probavni problemi itd.

6. Depresija

Kao što smo već rekli, nedostatak serotonina je povezan s oštećenjem našeg raspoloženja.

U stvari, postoji izravna veza između niskog nivoa serotonina i razvoja depresije.

Sve to proizlazi zbog nedostatka receptora sposobnih za primanje serotonina ili triptofana - aminokiseline koja može regulirati serotoninu.

U nekim slučajevima, ako depresija nije vrlo ozbiljna, jednostavna prehrana i tjelovježba mogu poboljšati raspoloženje.

Međutim, u većini slučajeva potrebno je pribjeći propisanim lijekovima za obnovu serotonina. 7. Povećana anksioznost

naše tijelo ima najmanje 14 različitih receptora serotonina i 5-HT1A je najvažniji od njih. Ako u bilo kojem trenutku u našem životu ovaj receptor prestane raditi, odmah ćemo primijetiti veću ranjivost, nervozu, anksioznost i anksioznost.

Ovo je vrlo važna činjenica koju treba uzeti u obzir kako bi shvatili da se često i anksioznost i depresija javljaju zbog kemijske neravnoteže.

8. Migrena

Razine serotonina također su važne za razvoj i pojavu migrene.

Uzrok tako iscrpljujuće glavobolje često je nedostatak triptofana - posrednik serotonina koji posreduje u pravilnom izlučivanju. 9. Manje

poremećaje pamćenja nedostatka pažnje, umor, poteškoće koncentriraju na konkretnim činjenicama i skladištenje su također povezani s niskim razinama serotonina.

Ovaj je simptom vrlo uobičajen kod ljudi koji pate od depresije.

Taj se problem može učinkovito baviti liječenjem ove bolesti.

Zaključno, razina serotonina utječe na beskonačan broj procesa. Zapravo, 9 od onih spomenutih u ovom blogu samo su neki primjeri.

Stoga, u slučaju bilo kakvih problema, tjelesne ili emocionalne nelagode, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Pravilna prehrana, vježba i odgovarajući lijekovi mogu vratiti vaše zdravlje.

„ljubav hormon” oksitocin ima downside

promicanje oslobađanje drugih tvari, oksitocin može djelovati kao lijek u našem mozgu, čak negira smisao u životu kroz koktel senzacija.


Je li sigurno piti vodu iz plastičnih boca?

Je li sigurno piti vodu iz plastičnih boca?

Danas ćemo razmotriti pitanje flaširana voda . Tijekom uvoda, razmislite o odgovorima na ova pitanja: kupujem vodu u plastične boce ? Ili možda u staklo koje se može ponovno koristiti? Kad kupim vodu u bocu, pogledam skladište, mjesto proizvodnje, bilo da je to mineralna voda ili ne? Jeste li ikada bili zainteresirani za potencijalni utjecaj vode u plastične posude na vaše zdravlje?

(Zanimljivosti)

Posljedice pretjeranog razmišljanja

Posljedice pretjeranog razmišljanja

Postoji mnogo ljudi koji misle vrlo malo i mnogih drugih ljudi koji misle previše. Bez ekstrema nije pozitivan, jer prekomjerne refleksije mogu imati katastrofalne posljedice. Jeste li osoba koja uvijek misli o tome što se događa? Nikada niste mogli spavati jer niste mogli prestati razmišljati? Pretjerano razmišljanje može postati vaš najgori neprijatelj, pa je vrlo važno razumjeti tu strašnu naviku malo bolje.

(Zanimljivosti)