Niske kalorijske salata, recept za mršavljenje recepata


Niske kalorijske salata, recept za mršavljenje recepata

Trbuh je jedno od područja koje obično izgleda napuhnuto. To nije samo zbog poremećaja probavnog sustava, već zbog nakupljanja tekućina i masti. Srećom, zdrava salata s niskim kalorijama može pomoći u smanjenju tog učinka.

Dok su mnogi pokušavaju zadržati želudac stan sa dnevne vježbe, važnu naviku za dopunu uravnoteženu prehranu.

Iako ne možemo poreći da je ovo jedan od najboljih načina za očuvanje figure treba priznati da je temeljnu ulogu hranjivim tvarima koje smo dobili iz hrane.

Stvar je da baš kao što postoje namirnice koje podižu nadutost krvi, tu su i drugi koji, s druge strane, potiču detoksikaciju, kako bi vam pomoći postići željeni izgled.

U stvari, mnogi od njih mogu se kombinirati u ukusnom niske kalorijske salatu koja pomoći izgubiti težinu i olova otpad, uzrokujući oticanje.

Želimo vam reći o ukusna niske kalorijske salatu koja će vam pomoći da izgubite težinu i prevladati zadržavanje tekućine i težine.

Želite li isprobati ovu low-calorie salatu?

niske kalorijske salata za izgubiti težinu i smanjiti trbuh

Making niske kalorijske salata je bio jedan od omiljenih navika ljudi koji pokušavaju izgubiti na težini i zadržati želudac stan.

Iako nije o tome što trebamo baza dijeta recepti su kao važno jesti drugu hranu, su oni veliki nositi s viškom masnog tkiva i akumulacije toksina i tekućine.

Oni kombiniraju neke niske kalorijske povrće da je zbog visokog sadržaja antioksidansa kako bi se smanjili negativni utjecaj slobodnih radikala, podržavajući proces detoksikacije krvi i luči organe.

Osim toga, oni važan su izvor vitamina i minerala koji zadovoljavaju svakodnevne potrebe tijela.

U tom slučaju, možemo povećati svojstva biljnih proteina u siru, što povećava sadržaj kalorija kako bi se poboljšala učinkovitost tijekom dana.

Ova salata sadrži malo začina i maslinovog ulja, tako da je idealan podršku metaboličke funkcije koje pomažu smanjenju pretilosti.

Kako kuhati ovaj ukusni low-kaloričnu salatu

Salata koju nudimo ispod je jelo koje se može uživati ​​za doručak, ručak ili laganu večeru.

Njegovi su sastojci lako kupiti na tržištu, a zapravo većina njih već je u hladnjaku.

ga možete pozvati u bilo koje vrijeme, ako ne žele jesti previše hrane, jer to pomaže produžiti osjećaj sitosti bez dodavanja previše kalorija. Sastojci

  • 1 ½ čaše trešnje rajčice (225 g) 1
  • krastavac
  • 1 zreli avokado
  • 2 žlice crveni luk (20 g)
  • 2 žlice nasjeckanog peršina (20 g)
  • ¼ šalice feta sir (37 g), 2
  • žlice maslinovog ulja (32 g), 1 jušna žlica
  • crveni vinski ocat (10 ml)
  • sol i papar na okus Priprema
  • pranje rajčice, izrezati ih na pola i staviti u zdjelu.
  • Očistite krastavac, uklonite sjeme i izrežite je fino.
  • Izrežite plijesan zrelog avokada, kombinirajte s ostatkom sastojaka. Zatim dodajte luk i nasjeckani peršin, dobro promiješajte s drugim povrćem.
  • Dodajte feta sir, kuhajte i dobro promiješajte.
  • Zasebno pripremite umak s maslinovim uljem, vinom octa, solju i paprom.
  • Dobro izmiješajte i ulijte salatu s niskom kalorijom.
  • Pomiješajte pažljivo kako se povrće ne raspadne.
  • Poslužite i uživajte.
  • Želite li znati više? Pročitajte: 6 nevjerojatnih savjeta kako sniziti razinu triglicerida u doručak

drugi razlozi hranjivu vrijednost profinjenog niske kalorijske salata

korisne za mršavljenje trbuh i smanjiti veličinu. Međutim, važno je pojasniti da to ne rade sami, jer je u pratnji upalne dijeta bez hrane.

Osim toga, također je potrebno da se poveća potrošnju vode i prirodnih sokova, koji pomažu da se smanji oticanje tkiva.

Uz ove jednostavne savjete redovito konzumiraju ovu salatu, primijetit ćete da u kratkom vremenu vaš želudac će se željeni oblik.

Juhe mršavljenje 5 ukusni recepti i učinkovit

Većina nas misli da je kalorijske juhe, juhe za mršavljenje, ali mogu se pripremiti od sastojaka koji stvarno će vam pomoći da izgubite težinu.


Najbolje pruge za ravni trbuh

Najbolje pruge za ravni trbuh

Proljeće će uskoro isteći, a ljeto će uskoro doći. Pokušaj da se pripremi za plažu sezone ili samo tražite najbolji način za izgubiti dodatnih centimetara oko trbuha ... Obećao si sam da će ovo biti posljednja godina u cijelom kupaći kostim ili shvatili da više ne nalezayut bikini. Bez obzira na razlog, pročitajte trenutni članak, gdje ćemo vam dati neke odličnih receptura za traku koja je super za ravni trbuh.

(Recepti)

Kako rastu borovnice kod kuće i kako se koristi

Kako rastu borovnice kod kuće i kako se koristi

Borovnica recepti - jedan od najboljih plodova za zdravlje. Dakle, možete pokušati uzgajati borovnice kako biste iskoristili sve prednosti. Zbog svog velikog broja antioksidansa i vitamina i minerala, što pomaže da se spriječi zdravstvene probleme kao što su prerano starenje, pa čak i raka. se pokazalo da česta konzumacija borovnica idealan je za osobe s hipertenzijom, dijabetesom i visoki kolesterol, i odličan je tretman infekcija urinarnog trakta.

(Recepti)