Ako imate artritis, vjerojatno nisu proveli neprospavane noći zbog boli. To je uobičajena žalba i još jedan razlog za nesanicu.
Koji je razlog? Postoji li učinkovit način ublažavanja boli? Prije svega, potrebno je razjasniti nešto: prilično često nema liječenja za artritis.
Prema organizaciji Artritis Foundation, može učinkovitoublažavanje bolova u zglobovima i poboljšati kvalitetu života, ali ne može zaustaviti nemir.
Kako biste poboljšali dnevnu dobrobit, a prije svega, noćnu bol, slijedite jednostavne savjete o kojima ćemo razgovarati dalje.
Tijekom dana možete premjestiti puno, pokupiti predmete, hodati uz stepenice, uvijek nešto učiniti ...Za sve ove klase zajednički postaje „vrući” i iako neki bol, a može se pojaviti, to je noću kada ljudi nepokretan , bol je mnogo oštriji. Nadbubrežna umora
Jeste li ikada čuli za nadbubrežna umora, koji se često naziva kroničnog umora. Ona je povezana s stimulacija nadbubrežne žlijezde i živčanog sustava, što uzrokuje bol, iscrpljenost, tjeskoba, nesanica, gubitak apetita ...
ove neugodne osjećaje povezane s onim što se pojavljuje više boli noću.
Artritis je vrsta kronične boli koja često utječe na žene. Preporučujemo da probate prirodne lijekove kako biste je olakšali. Stres
Ako većinu svog dana pun napetosti, uzbuđenja, anksioznost i stres, koji se ne može nositi prirodan način - sve to dovodi do povećane razine kortizola u krvi.
Hrana Kao što znate, sastojci proizvoda koje konzumiramo svaki dan, ne samo da uzrokuju upalu, ali i dovesti do toksina koji se nakupljaju u tijelu.
Jedan od glavnih uzroka artritisa - infekcija uzrokovanih određenim vanjskim uzročnicima koji ulaze u tijelo i oslabiti imunološki sustav.
Ako slijedite krivu prehranu s puno masti, šećer i prerađene hrane, povećava bol i upala, posebno na kraju dana.
Ako provesti cijeli dan na kauču, ili mislite da je bolje ne da se presele na zglobove tijekom dana, vjerojatno je da je bol postaje jednostavno nepodnošljiva noću.
Koji je razlog? Kada se zglobovi fiksne, počnu da postane krut i tverdishaty. Nakon istezanje vježbe ujutro i prije odlaska u krevet, bol smanjuje. Vrijedno je!
Iako uzroci artritis može biti vrlo, jedini ispravan način da se poboljša život - dobro jesti.
kroz pravilnu prehranu možete vratiti hrskavice, kostiju hraniti i spriječiti upalu.
jednostavan način, kao što su đumbir čaj svaki dan ili potrošnje voća i svježeg voća i povrća umjesto polu - to je ono što vam je potrebno.
Evo popisa nekih od najkorisnijih proizvoda.
jedan sat prije spavanja se pripremiti:
Kada piti?
Jednostavan lijek za bolove u koljenu
Ova mješavina ulja i Himalaja soli kombinira protuupalno svojstva oba sastojka. Kao rezultat toga, dobit ćete jedinstven i savršen alat za bolove u koljenu. Mnogi ljudi ignoriraju bolove u koljenu, ali ti zglobovi su prilično krhki i lako ozlijeđeni. Često je to zbog nedostatka deprecijacije. Iako su zglobovi zaštićeni ligamentima i tetivama, postoje mnogi čimbenici koji ubrzavaju njihovo trošenje i suzu.
Odjeća su uvijek lagana za razmazivanje, čak i tijekom pranja. Bez obzira na podrijetlo, vrlo je teško ukloniti mrlje u potpunosti i gotovo uvijek morati koristiti razne deterdžente koji mogu oštetiti tkaninu. Na današnjem tržištu postoje mnoge mogućnosti takve kemikalije, međutim, kao i uvijek, ona sadrži mnoge tvari koje su u stanju naškoditi zdravlja i okoliša .