Noć bol u zglobovima i njeno liječenje Prirodni proizvodi


Noć bol u zglobovima i njeno liječenje Prirodni proizvodi

Ako imate artritis, vjerojatno nisu proveli neprospavane noći zbog boli. To je uobičajena žalba i još jedan razlog za nesanicu.

Koji je razlog? Postoji li učinkovit način ublažavanja boli? Prije svega, potrebno je razjasniti nešto: prilično često nema liječenja za artritis.

Prema organizaciji Artritis Foundation, može učinkovitoublažavanje bolova u zglobovima i poboljšati kvalitetu života, ali ne može zaustaviti nemir.

Kako biste poboljšali dnevnu dobrobit, a prije svega, noćnu bol, slijedite jednostavne savjete o kojima ćemo razgovarati dalje.

1. Zašto se bolovi u zglobovima pogoršavaju noću? Danny je opterećenje

Tijekom dana možete premjestiti puno, pokupiti predmete, hodati uz stepenice, uvijek nešto učiniti ...Za sve ove klase zajednički postaje „vrući” i iako neki bol, a može se pojaviti, to je noću kada ljudi nepokretan , bol je mnogo oštriji. Nadbubrežna umora

Jeste li ikada čuli za nadbubrežna umora, koji se često naziva kroničnog umora. Ona je povezana s stimulacija nadbubrežne žlijezde i živčanog sustava, što uzrokuje bol, iscrpljenost, tjeskoba, nesanica, gubitak apetita ...

ove neugodne osjećaje povezane s onim što se pojavljuje više boli noću.

Artritis je vrsta kronične boli koja često utječe na žene. Preporučujemo da probate prirodne lijekove kako biste je olakšali. Stres

Ako većinu svog dana pun napetosti, uzbuđenja, anksioznost i stres, koji se ne može nositi prirodan način - sve to dovodi do povećane razine kortizola u krvi.

Hrana Kao što znate, sastojci proizvoda koje konzumiramo svaki dan, ne samo da uzrokuju upalu, ali i dovesti do toksina koji se nakupljaju u tijelu.

Jedan od glavnih uzroka artritisa - infekcija uzrokovanih određenim vanjskim uzročnicima koji ulaze u tijelo i oslabiti imunološki sustav.

Ako slijedite krivu prehranu s puno masti, šećer i prerađene hrane, povećava bol i upala, posebno na kraju dana.

sjedilački način života i nedostatak mobilnosti

Ako provesti cijeli dan na kauču, ili mislite da je bolje ne da se presele na zglobove tijekom dana, vjerojatno je da je bol postaje jednostavno nepodnošljiva noću.

Koji je razlog? Kada se zglobovi fiksne, počnu da postane krut i tverdishaty. Nakon istezanje vježbe ujutro i prije odlaska u krevet, bol smanjuje. Vrijedno je!

savjeta za ublažavanje bolova u zglobovima noćni

Iako uzroci artritis može biti vrlo, jedini ispravan način da se poboljša život - dobro jesti.

kroz pravilnu prehranu možete vratiti hrskavice, kostiju hraniti i spriječiti upalu.

jednostavan način, kao što su đumbir čaj svaki dan ili potrošnje voća i svježeg voća i povrća umjesto polu - to je ono što vam je potrebno.

Evo popisa nekih od najkorisnijih proizvoda.

  • Losos
  • Pastrva
  • avokada
  • želatine
  • Len
  • maslinovo ulje
  • Mrkva
  • papar
  • rajčica
  • artičoke
  • Limun
  • grejpa
  • Ananas
  • Papaya
  • jagoda
  • crnog grožđa
  • trešanja
  • šljive
  • Matice
  • lješnjak
  • badema
  • tamne čokolade
  • Ginger
  • češnjak kumin
  • brokula prokulica
  • špinat Žumanjci
  • Brown zrna riže, utvrđen s vitaminom D

2. Liječenje hladnoće i topline

jedan sat prije spavanja se pripremiti:

  • vrećicu kockica leda.
  • kupelji tople vode (nije vruća) sa tri proizlazi ružmarina.
  • držite ledenu vrećicu u problematu 20 sekundi.
  • onda, ako je moguće, potopiti zglob u vrućoj vodi.
  • ponovite postupak 5 puta i pogledajte kako bol prolazi. 3.

najbolji prirodni lijek protiv bolova đumbir čaj Sastojci

  • 1 žličica svježeg đumbira 1 šalica vode
  • 1 žlica Priprema meda

  • Sve lako. Jednostavno kuhajte vodu, a zatim dodajte đumbir i med. Dopusti 15 minuta da biste dobili spreman, izvadite iz topline i ostavite da se ohladi.

Kada piti?

  • Nakon doručka i još jedne - prije spavanja. 4. Mala

istezanje prije spavanja

  • Ako pažljivo razvijati problematične zglobove i hrskavicu i samog spoja će biti manje kruti i stisnut.
  • Kada artritis utječe na ruke i prste, pokušajte plesti, jer je vrlo učinkovit. Ako problemi s koljenima, protežu noge. Možete dodati malo težine na oba gležnja i podignite svakoj nozi 5 puta. Noću ćete primijetiti koliko se situacija poboljšala.


Jednostavan lijek za bolove u koljenu

Jednostavan lijek za bolove u koljenu

Ova mješavina ulja i Himalaja soli kombinira protuupalno svojstva oba sastojka. Kao rezultat toga, dobit ćete jedinstven i savršen alat za bolove u koljenu. Mnogi ljudi ignoriraju bolove u koljenu, ali ti zglobovi su prilično krhki i lako ozlijeđeni. Često je to zbog nedostatka deprecijacije. Iako su zglobovi zaštićeni ligamentima i tetivama, postoje mnogi čimbenici koji ubrzavaju njihovo trošenje i suzu.

(Narodnih lijekova)

Domaći sprej za čišćenje

Domaći sprej za čišćenje

Odjeća su uvijek lagana za razmazivanje, čak i tijekom pranja. Bez obzira na podrijetlo, vrlo je teško ukloniti mrlje u potpunosti i gotovo uvijek morati koristiti razne deterdžente koji mogu oštetiti tkaninu. Na današnjem tržištu postoje mnoge mogućnosti takve kemikalije, međutim, kao i uvijek, ona sadrži mnoge tvari koje su u stanju naškoditi zdravlja i okoliša .

(Narodnih lijekova)