Prirodni napitci iz mentalnog umora


Prirodni napitci iz mentalnog umora

Razumni umor.Ponekad život postaje stvarno nepodnošljiv: blokada na poslu ili osobnim odgovornostima i izazovnim vremenima stresa ili iscrpljenosti može dovesti do potpunog mentalnog umora. Ali zašto ne početi dodavati prirodne napitke na vašu prehranu? Molit će vas!

1. Jagoda s zobenom kašom, bananom i medom

Što trebate? 1 zrela banana

  • običan zobeno jogurt
  • obrano mlijeko 2 žlice cimet zemlju meda

Kako napraviti strip za borbu protiv mentalnog umora?

Pripremite strip od zobene pahuljice i banana je stvarno vrlo jednostavno i vrlo učinkovit u borbi protiv mentalnog umora. Jednostavno prvo zamožite zobene pahuljice u zdjelu vode kako biste ga ublažili.

Nakon toga morate ocijediti vodu i ostaviti zobene pahuljice. Izrežite zrelu bananu na komade i stavite je u miješalicu zajedno s zobenom kašom. Dodajte obrano mlijeko i jogurt. Kao što znate, jogurt je vrlo koristan jer jača imunološki sustav i potiče rast zdravih bakterija u crijevima. Pomiješajte sve sastojke, sipajte med i ulijte malo cimeta. U idealnom slučaju, trebali biste popiti traku hladnoće. Ona osvježava i vlaži, a kombinacija banana, zobene pahuljice i med

daje svoje tijelo puno energije. Ovo piće sadrži mnoge minerale koji aktiviraju um i olakšavaju umor. 2. Sok s mrkvom, repa i jabukama

Što trebate? 1 srednja repa

  • 1 zelena jabuka 1 mrkva krastavac pola
  • 1 šalice vode Kako pripremiti?

Ovaj sok je ukusan - voljet ćete ga, a njegove

prednosti mentalnom umoru postaju očite. Pa što trebate učiniti? Vjerojatno imate

zelene jabuke kod kuće. Oni su izvrsni za mršavljenje, masnoće i kontrolu kolesterola. U kombinaciji s repa i mrkvom, ovaj sok je bogat vitaminima i mineralima. Također je prirodni tonik koji pomaže tijelu da se riješi toksina u bubrezima i jetri. Nadalje, kombinacija vitamina i minerala su također dobro prilagođen za borbu protiv umora koji smo svi osjećamo s vremena na vrijeme u suvremenom svijetu prepun stresa. Samo operite sve voće i povrće, izrežite ih i stavite u miješalicu.

Krastavac će vam pomoći da ostanete hidratizirani,

također je vrijedno dodati polovicu krastavca smjesu. Pomiješajte dok ne dobijete sok od homogene konzistencije, i pijte je na hladnom ili sobnoj temperaturi. Odmah ćete se osjećati bolje. 3. Limes s bademima, dinje i grožđom

Što trebate?

2 kriške dinja bilo koje vrste

  • 1 šalka badema mlijeko
  • 10 grožđa bez sjemena
  • Kako ga kuhati?

Ova traka je prekrasno jutarnje piće.

Ako se probudite uz blagi glavobolju, osjećati letargičan i devastiran, ne otpada prigodu koristiti ovaj jednostavan alat. Za ovaj recept potrebno je unaprijed kupiti bademovo mlijeko. Prodaje se u supermarketima, ali ako želite svoj vlastiti domaći recept, to je još bolje.

Badem je jedan od najkorisnijih hrane u svijetu i

u ovom slučaju mi ​​smo posebno zainteresirani magnezij, uključene u svom sastavu i idealan je za borbu protiv umora, glavobolja, bol u zglobovima ... Bademovo nevjerojatno koristan kao piće s to. Trebat će vam dvije kriške dinje bilo koje vrste

koje vam se sviđaju, ali pazite da je svježa. Nemojte kupovati gotove sokove u trgovinama jer su izgubili većinu svojih hranjivih tvari. Uvijek odaberite svježe dinje ili sokove. Izrežite dinja i stavite je u miješalicu. Sada dodajte 10 grožđa i bademovo mlijeko. Svakako uklonite kožu i sjemenke grožđa kako bi piće bilo ugodno, iako grožđa koža je stvarno izvanredan svojstva.Pomiješajte u mješalici sve dok ne dobijete homogenu tekućinu i pijte piće ohlađeno. Osvježava, ukusna i savršeno odgovara umornom umoru.

Nikada vas neće pustiti.


Tri zdrava doručka, naći ćete recepte

Tri zdrava doručka, naći ćete recepte

Iako svi znaju i razumije da doručak je jedan od najvažnijih obroka tijekom dana, mnogi ljudi još uvijek ne jede doručak. Međutim, savjetujemo vam da nikada ne zaboravite na to. Svatko razumije da ponekad žurba, dinamička životi i naše nastojanje da nas spriječi da mirno sjediti i jesti doručak, tako da nam je potrebna zbog svojih hranjivih tvari i energije da daje naše tijelo dan.

(Recepti)

Recepti četiri trake za vitak struk

Recepti četiri trake za vitak struk

Recepti Većina ljudi žele da biste dobili osloboditi od dosadnih masnoća u različitim dijelovima tijela i imaju lijepe obline. Zato trebate isprobati različite proizvode da biste vidjeli one koje vam najbolje odgovara. Tanak pojas, o kojem ćemo govoriti u ovom članku, može biti odličan izbor. Otkrijte ove četiri ukusna i hranjiv recepte koji će vam pomoći dobili osloboditi od viška centimetara u struku bez gladovati sami.

(Recepti)