Većina metoda rezultirati u tonu vrat i podbradak


Većina metoda rezultirati u tonu vrat i podbradak

zdravstva podbradak - je nakupljanje masnoća ispod brade ili preostaje kada se kontinuirano dobiti ili izgubiti težinu bez sjaja kože.

Većina ljudi misli da je to kvari dojam da se ponekad smanjuje samopoštovanje.

Ali također je važno imati na umu da je njegova prisutnost je faktor kardiometabolichnym opasnost da ne treba zanemariti.

To je razlog zašto je presudno promjene načina života i držati se zdrave navike koje će zadržati težinu pod kontrolom.

Osim toga, tu su vježbe i savjete , će vam omogućiti da se smanji nakupljanje masnoća i poboljšavaju tonus kože na tom tijelu.

Provjerite!

vježbe i savjeti za smanjenje podbradak i vrat ton

lice i vrat su sastavljena od mnogih mišića koji osiguravaju elastičnost kože koja ih pokriva.

One sprečavaju rane bore i smanjuju nakupljanje masnoća u bradu.

Međutim, većina ljudi ignorira činjenicu da im je potrebno trenirati dosljedno kao i druge mišiće kako bi ih jaka.

koža treba dodatnu snagu da ostane elastična, podatna i napeta.

Imajući to na umu, mi smo u kombinaciji jednostavne procedure i osnovne smjernice će vam pomoći u postizanju tog cilja.

  • Vježba broj 1 stojeći ravno natrag i zatvorio usta, napraviti kružne pokrete jezikom protiv nepce.
  • Izvođenje 10 ponavljanja tri puta dnevno svaki dan. Vježba broj 2
  • Sjednite udobno ravno natrag i opustite se što je više moguće. Sljedeći
  • artikulirati samoglasnike,ulaže napore i otvori usta kao širok kao moguć.
  • Izvođenje 10 ponavljanja dva do tri puta dnevno. Vježba broj 3

  • Sjednite u udoban stolac s ravnim leđima i prekriženih ruku.
  • Skinite vrata prema naprijed, a kada dođete do najdalje točke, polako okrenuti lijevo ili desno.
  • Držite poziciju na dvije sekunde, a zatim se vratiti u početni položaj i ponovite isti pokret u suprotnom smjeru.
  • li 10 ponavljanja dnevno. Vježba broj 4
  • Gurati svoje vratne mišiće što je više moguće i pokušati nahmurytysya.
  • Ponovite 5 puta dva ili tri puta dnevno. Vježba broj 5

  • kupiti omiljeni žvakaću gumu i koristiti ga trenirati mišiće na vratu i licu.
  • žvakati, čineći napore,najmanje 10 minuta.
  • ponovite vježbu dva ili tri puta dnevno.

vlage ton za vrat

da bi u ton vrattreba povećati potrošnju vode i koristiti sredstva za vlaženje.

Pijte 6 do 8 čaša vode dnevno kako bi spriječili dehidraciju i poboljšati oksigenaciju kože po cijelom tijelu.

krema sa učvršćivanje svojstva smanjuje tromost vrat kožu i pomaže smanjiti podbradak.

također preporučuju jesti više voća i povrća jer su bogate antioksidansima koji pomažu poboljšati stanje kože. Ulje za masažu

masažu ulje pšeničnih klica, pšenične klice korisni za jačanje kože, tvoreći podbradak.

Ovaj alat ima visoku koncentraciju vitamina E - hranjivom koji vlaži, tonove i jača dermis.

Masaža s dna brade do vrata, laganim pritiskom vrhovima prstiju.

Ponovite svako jutro i prije spavanja.

sok od jabuke i cikle

redovita konzumacija soka osloboditi od toksina i pomaže eliminirati zadržavanje tekućine, tj smanjili faktore koji mogu dovesti do podbratka.

Sadrži malo kalorija, bogata antioksidansima i donosi osjećaj sitosti, koji pomaže kontrolirati želju da jedu više.

  • Sastojci 2 jabuke 1
  • pola repa 1/2 šalice vode (100 ml)

Izrada

  • postavljati jabuke i repa u sokovnik.
  • Pour oba soka u blender i pomiješajte s pola čaše vode.
  • piti prije doručka najmanje tri puta tjedno.

Imajte na umu da su ove preporuke mogu pomoći kako bi se postigla dobre rezultate samo ako ih provesti u praksi dosljedno.

rezultati će biti vidljivi odmah i mogu biti različiti za različite ljude.


9 Razloga za početak pletenja

9 Razloga za početak pletenja

Pletenje - vrlo popularan okupacije. Dok neki vjeruju da je ovo hobi za starije žene, sada ljudi svih dobnih skupina to čine kako bi stimulirali njihov um . Vi svibanj ne znate, ali pletenje je korisno za poboljšanje kognitivnih funkcija i poboljšanje zdravlja. To je tako divno da je čak i zove terapija !

(Ljepota)

Recite zbogom zasićenoj koži na rukama i nogama!

Recite zbogom zasićenoj koži na rukama i nogama!

Bez sumnje, zatišje kože koja je prolivena jedna je od najčešćih problema među ženama i nekim muškarcima. Iako je ovo prirodni dio procesa starenja, postoje mnogi čimbenici koji ubrzavaju pojavu kože na maloj mladosti. Ruke, vrat, noge, kapke i kutovi usta su ona područja koja su najčešće povezana s nategnutom ili progibnom kožom.

(Ljepota)