Najbolje sjeme koje treba imati kuhinju


Najbolje sjeme koje treba imati kuhinju

Prirodni Prema nekim filozofima, sjemenke - to je život. Iako je za neke ljude istinito, za druge to je samo veliki izvor hranjivih tvari. Mnoge vrste sjemena su jestive, a oni zapravo sadrže više prirodnih ulja od onih koristimo u kuhinji. U ovom ćemo članku govoriti o najboljem sjemenu za vaše zdravlje.

Tajna leži u

zrna Uz mnoge zdravstvene prednosti, a sjeme je lako spremiti i pojesti. Popularno u davnim vremenima, danas je naširoko koristi.Ako izmisliti razloge ne bi trebalo uključiti u svoj prehrani, kao što su kroz previsoki trošak da to učinite je zapravo vrlo jednostavna iz bilo koje točke gledišta.

Možda mislite da su sjemenke namijenjene pticama, ali postaje sve popularnija. Ovaj maleni sjeme sadrži bjelančevine, minerali, vitamini, enzimi i masne kiseline su od vitalnog značaja za zdravlje.

Sjemenke uljarica najčešće se preporučuju zbog konzumacije zbog zdravog sadržaja masti. Ovo je veliki zalogaj koji je vrlo zgodan i pomaže u prevladavanju gladi na poslu ili na cesti.

Preporučujemo ga jesti u sirovom obliku kako bi dobili maksimalnu korist. Ako ga upijate, lakše ćete progutati. Također preporučujem da ga konzumiraju u mljevenom obliku kao sokovi, tekući ili slomiti.

najbolje sjeme za jelo Chia sjemenke

To sjeme ima mnogo tamno obojene minerale, vitamine, antioksidanse, vlakna i proteine. To je pogodno za one koji vole ribu, jer, kao što je riba, sadrži masne kiseline, uključujući i omega-3, za razliku od ostalih biljnih namirnica.

To sjeme pomaže smanjiti bolove u zglobovima, štiti od dijabetesa ili srodne bolesti srca, može vam pomoći ostati vitak i ponovo napuniti. Ne sadrži gluten i može poboljšati funkciju mozga, kao i zaštititi jetru.

konoplje

To sjeme smeđe pomaže za liječenje imunoloških poremećaja i tuberkulozu, ona također sadrži aminokiseline (uključujući i one koje tijelo ne može proizvoditi na vlastitu), masne kiseline, kao što su omega 6 i omega 3, proteini koji se lako probavljivi, fito-hranjive tvari za zaštitu krvi, stanica, tkiva, kože, mitohondrija i organa. Potrošnja sjemenki konoplje pomoći će vam da održavate zdravlje.

Garnet sjeme

Prekrasno crveno ili tamno ljubičasto sjeme veliki je izvor antioksidansa i može pomoći u zaštiti tijela od slobodnih radikala koji uzrokuju prerano starenje. Pomaže u održavanju razine kisika u krvi i sprječava zgrušavanje krvi.

Također je bogata polifenolima, koji smanjuju rizik od raka i bolesti srca. Sadrži vitamin C, kalij, malu količinu kalorija i može smanjiti kolesterol i ukloniti konstipaciju. Za one koji pate od artritisa i upale, može spriječiti oštećenje hrskavice.

Lime sjeme

Ova blusera smeđa sjemena sadrži vlakna koja je važna za probavni sustav koji će vam pomoći da se dobro osjećate i izgubite težinu. To može pomoći ublažavanju bolova u trbuhu, ima protuupalni učinak i blokira rast tumorskih tumora. Sjeme limuna je obdareno antioksidativnim svojstvima koja doprinose normalnom funkcioniranju probavnog sustava i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Sjemenke bundeva

Ovo žuto ili narančasto sjeme sadrži alkaloide i proteine ​​koji imaju dobar učinak na tijelo. Vitamin B u svom sastavu pomaže u ublažavanju depresije. Poboljšava opće blagostanje, sprječava stvaranje renalnih kristala i može eliminirati parazite, osobito trakavice.

Sezam sjemena

Ovo je bistro sjeme koje se koristi kao začin dugi niz godina. Sezamovo ulje nije razmaženo. To je dobar izvor željeza, magnezija, kalcija, bakra, vitamina B, cinka, fosfora i dijetalnih vlakana.Sadrži i jedinstvene elemente određene vrste vlakana koji vam mogu pomoći u održavanju ispravnog krvnog tlaka i zaštite jetre.

Sjemenke suncokreta

Mali bijeli sjeme skriva u mračnoj ljusci. Sadrži vitamin E koji pomaže neutralizaciji slobodnih radikala i štiti mozak i stanice. Može smanjiti kolesterol, poboljšati imunološki sustav i smanjiti rizik od razvoja raka. Sadrži magnezij, pomaže u kontroli astme i visokog krvnog tlaka, kao i glavobolje i moždani udar.

Loboda sjeme

Loboda sjemena su male i okrugle. Koristi se tisućama godina u Sjevernoj i Južnoj Americi, gdje je poznata kao "zrna". Sadrži željezo, fosfor i proteine.

Zbog velike količine vlakana može pomoći onima koji pate od zatvora i žele izgubiti težinu, jer daje osjećaj sitosti.Loboda sjeme jednostavno je ugraditi u većinu receptura, jer je izvrstan dodatak pite, juhe, žitarice i kruha.

Kumin sjemenke

Cumin sjemenke su poznati po mnogim zdravstvenim prednostima, oni su korišteni za mnogo godina. To može pomoći u uklanjanju probavnih poremećaja, djeluje kao antiseptik, bogato željezo i može poboljšati funkciju jetre.

Ako imate hladnoću ili upalu grla, bit će vam korisno, kao i povećati metabolizam. Potiče imunološki sustav, pomaže u kontroli astme i artritisa, kao i zaštitu bubrega.


Početna trikovi za čišćenje staklenih površina i prozore

Početna trikovi za čišćenje staklenih površina i prozore

Prirodni lijekovi prozore i druge staklene površine u kući može lako potmyanity kroz sloj prašine i drugih zagađivača iz okoline svaki dan doći u naše domove. biste obnovili izvorni sjaj i izgled stvari, industrijske tvrtke nude širok raspon čišćenje kako bi se uklonili sve vrste prljavštine i prljavština.

(Narodnih lijekova)

Home lijekova za tijelo miris prirodnih lijekova

Home lijekova za tijelo miris prirodnih lijekova

Neugodan miris tijela obično događa kada znojnica su hiperaktivna, pogotovo kada bakterija izgraditi na istom mjestu u isto vrijeme, ako tijelo ne dobiva dovoljno kisika. Ako vam se to dogodi redovito, obratite se svom liječniku. To može ukazivati ​​na ozbiljniji poremećaj, a trajni miris također može stvoriti emocionalnu nelagodu.

(Narodnih lijekova)