Najbolje sjeme za liječenje migrene


Najbolje sjeme za liječenje migrene

Prirodni proizvodi Svi smo dobro svjesni da je zdrava i uravnotežena prehrana je ključ za dobro zdravlje, pa pokušajte obratiti posebnu pozornost na svoj način ishrane i biti sigurni da su u vašoj prehrani sa zdrave hrane. Želite li znati o sjemenkama koje će vam pomoći zauvijek zaboraviti na migrene? Ako je tako, pročitajte članak u nastavku.

Migrena i hrana donio jedan od uzroka migrene je naše tijelo je reakcija na određene elemente sadržane u raznim hrane. Stres, pa čak i genetika može odrediti da li će organizam reagirati na ove ili druge elemente, i hoće li utjecati na opće zdravlje.

Neki proizvodi mogu djelovati kao pravi otrovima (antigene) u našem tijelu, uzrokujući vazodilatoma tvari sintetizirati u tijelu i uzrokuje oticanje krvnih žila u mozgu. To je ono što uzrokuje bol i trajne migrene.

Također je važno znati da čak i uzimanje lijekova i praćenje odgovarajuće prehrane, migrene mogu i dalje vas ometati s vremena na vrijeme. Zašto?

Neki čimbenici u našem svakodnevnom životu mogu djelovati kao pokretači. Stres, menstruacija, nedostatak doručka, loši san i čak fizička aktivnost mogu dovesti do migrene.

Veliki dnevnik će biti reakcije na različite situacije u budućnosti možete predvidjeti i spriječiti određene negativne posljedice svojih postupaka. Ponekad čak i jak miris parfema može izazvati vrlo bolne migrene, stoga pokušajte sjetiti sve te čimbenike. Ovdje je popis namirnica koje svakako treba izbjegavati:

  • takozvani biogenih amina:je predmete kao što su histamin i tiramina, koji su dostupni u velikom broju prehrambenih proizvoda kao što su sir, čokolada, vino, pivo i konzervirana riba.
  • Dodaci prehrani: Znate li što je natrij glutamat? Poznato je kao peti okus, ali zapravo, to je element koji je umjetno dodan u mnogim proizvodima im dati jači okus, što hrana još ugodnijim za okus. Koji proizvodi sadrže ovu stavku? Pizza, hamburgeri, slatkiši, slatkiši, a prije svega, kineska hrana. Također biste trebali znati da čak i rajčica i parmezanski sir prirodno sadrže natrijev glutamat.
  • Ostale namirnice koje treba obratiti posebnu pažnju i znatno smanjiti njihovu upotrebu: konzervirane tune, srdele, inćuni, kobasice, jetra, crveno meso, kiselo vrhnje, kupus, soja, patlidžan, rajčica, crno vino, bijelo vino, pivo, pivo kvasac i previše zrelo voće.

2. Korist od sjemena u liječenju migrene

Sjemenke suncokreta

Ovo sjeme je vrlo korisno za one koji pate od migrene. Ne zaboravite jesti sjemenke suncokreta, koji u svakom slučaju ne sadrže sol. U idealnom slučaju, morate koristiti malu šaku dana na dan, to je oko dvije žlice. Želite li saznati više o prednostima ovog sjemena?

  • Vitamin E. Njegova bogata antioksidacijska baza pomaže tijelu da se zaštiti od toksina i drugih štetnih elemenata i tvari. Sjemenke suncokreta čiste tijelo, štite imuni sustav i čine vlakna stanica elastičnijima, čime se sprječava sužavanje kranijalnog živca.
  • Masne kiseline. Oni su veliki izvor energije koji će pomoći u borbi protiv migrene. Ova vrsta masnih kiselina iznimno je važna u formiranju određenih hormona koje naše tijelo treba za pravilno funkcioniranje, a također sprječava povećanje kolesterola i triglicerida.
  • Magnezij. Vjerojatno već znate o prednostima magnezija kako bi spriječili migrene: poboljšava mišiće i neuralni ton, potiče prijenos živčanih impulsa i pomaže u opuštanju mišića. Magnezij također poboljšava zdravlje kostiju i jača kardiovaskularni sustav, pomažući vašem tijelu da spriječi napad edema kranijalnog živca. To je sjajno!

Lime sjeme

Lime sjeme je super za one koji pokušavaju izgubiti težinu, smanjuju razinu kolesterola i kontroliraju razinu šećera u krvi. Jeste li znali da ona također doprinosi liječenju migrene? Pokušajte ga dodati u salatu i osjetiti pozitivno na svoje dobro. Pokušajte jesti oko dvije žlice dnevno.

  • laneno je bogat masnim kiselinama: kako je gore spomenuto, masne kiseline kao što je omega-3 ili omega-6, izvrsnu posao s boli i migrene mnogo lakše. Posebno, laneno sjeme sadrži polinezasićeni omega-3 (75%) i omega-6 (25%).
  • Vitamin E: Laneno sjeme je kompletan izvor vitamina E, što je vrlo korisno za naše zdravlje te je neophodan u borbi protiv pojave migrene. Pokušajte jesti oko dvije žlice dnevno. Minerali
  • , kako bi se liječiti migrene, magnezij, kalcij, kalij, mangan, silicij ...
  • bogate enzimima, koje poboljšavaju probavu.

Chia sjemenke Chia sjemenke poznat kao jedan od najboljih superfoods.to obično jedu puno sportaša, a oni koji trebaju dodatke prehrani ili žele izgubiti na težini. Prednosti korištenja chia sjemenke:

  • prirodni izvor minerala: visoke razine kalcija, magnezija i cinka, koji su neophodni u borbi protiv migrene. Chia sjemenke također nam pruža esencijalnih hranjivih tvari potrebnih za zdravo funkcioniranje tijela.
  • prirodni izvor omega-3 masne kiseline: chia sjemenke sadrži omega-3, što je posebno važno za prevenciju migrene. Ona također poboljšava zdravlje srca i razine kolesterola, pa probajte dodati na svoj način ishrane je čudo sjemena, a vi zaboravite migrene zauvijek. Sezam

Jeste li jesti sezam? Ovaj veliki proizvod prikladan za mnoge glavnih jela, deserta i domaći kruh. Također možete koristiti sjemenke sezama odvojeno, oko dvije žlice dnevno. No, to pomaže ljudima koji pate od migrene? Visoke razine magnezija

  • : visok magnezija u sezam može spriječiti grčenje krvnih žila koje dovode do pojave migrene. Mnogi ljudi koriste sezam redovito, kako bi se spriječilo glavobolje, vrtoglavice i migrene.

Možete odabrati oba sjemenke svaki dan kao način da se dopuniti dnevni prehrani. O dvije žlice dnevno će učiniti čuda za vaše zdravlje.


10 Načina za korištenje kukuruzni škrob

10 Načina za korištenje kukuruzni škrob

Prirodni proizvodi Jeste li čuli ikada o sve divno načina za korištenje kukuruzni škrob? Kukuruzni škrob - proizvod koji obično imamo u kuhinji kuhati ukusna jela. Danas ćemo, međutim, otkriti nekoliko tajni kukuruznog škroba koje mogu biti korisne u vašem svakodnevnom životu. Zapis! 1. Uklanjanje uljnih mrlja Kukuruzni škrob može biti vaš najbolji prijatelj za uklanjanje mrlja od masnoće iz mjesta kao što su kauč, stolice ili tepih.

(Narodnih lijekova)

7 Prirodnih lijekova za infekcije mokraćnog sustava alata

7 Prirodnih lijekova za infekcije mokraćnog sustava alata

Prirodne infekcije mokraćnog sustava - poremećaj koji proizlazi iz intenzivnog uzgoja i širenja štetnih bakterija kroz ljudsko mokraćnog sustava. upalni proces u urinarnom traktu može dovesti do pogoršanja drugih unutarnjih organa i sustava . Žučni mjehur i bubrezi počnu loše obavljaju svoje osnovne funkcije koje su posljedica izazvanih kvalitetu života u cjelini.

(Narodnih lijekova)