Najbolje sjeme za liječenje migrene


Najbolje sjeme za liječenje migrene

Prirodni proizvodi Svi smo dobro svjesni da je zdrava i uravnotežena prehrana je ključ za dobro zdravlje, pa pokušajte obratiti posebnu pozornost na svoj način ishrane i biti sigurni da su u vašoj prehrani sa zdrave hrane. Želite li znati o sjemenkama koje će vam pomoći zauvijek zaboraviti na migrene? Ako je tako, pročitajte članak u nastavku.

Migrena i hrana donio jedan od uzroka migrene je naše tijelo je reakcija na određene elemente sadržane u raznim hrane. Stres, pa čak i genetika može odrediti da li će organizam reagirati na ove ili druge elemente, i hoće li utjecati na opće zdravlje.

Neki proizvodi mogu djelovati kao pravi otrovima (antigene) u našem tijelu, uzrokujući vazodilatoma tvari sintetizirati u tijelu i uzrokuje oticanje krvnih žila u mozgu. To je ono što uzrokuje bol i trajne migrene.

Također je važno znati da čak i uzimanje lijekova i praćenje odgovarajuće prehrane, migrene mogu i dalje vas ometati s vremena na vrijeme. Zašto?

Neki čimbenici u našem svakodnevnom životu mogu djelovati kao pokretači. Stres, menstruacija, nedostatak doručka, loši san i čak fizička aktivnost mogu dovesti do migrene.

Veliki dnevnik će biti reakcije na različite situacije u budućnosti možete predvidjeti i spriječiti određene negativne posljedice svojih postupaka. Ponekad čak i jak miris parfema može izazvati vrlo bolne migrene, stoga pokušajte sjetiti sve te čimbenike. Ovdje je popis namirnica koje svakako treba izbjegavati:

  • takozvani biogenih amina:je predmete kao što su histamin i tiramina, koji su dostupni u velikom broju prehrambenih proizvoda kao što su sir, čokolada, vino, pivo i konzervirana riba.
  • Dodaci prehrani: Znate li što je natrij glutamat? Poznato je kao peti okus, ali zapravo, to je element koji je umjetno dodan u mnogim proizvodima im dati jači okus, što hrana još ugodnijim za okus. Koji proizvodi sadrže ovu stavku? Pizza, hamburgeri, slatkiši, slatkiši, a prije svega, kineska hrana. Također biste trebali znati da čak i rajčica i parmezanski sir prirodno sadrže natrijev glutamat.
  • Ostale namirnice koje treba obratiti posebnu pažnju i znatno smanjiti njihovu upotrebu: konzervirane tune, srdele, inćuni, kobasice, jetra, crveno meso, kiselo vrhnje, kupus, soja, patlidžan, rajčica, crno vino, bijelo vino, pivo, pivo kvasac i previše zrelo voće.

2. Korist od sjemena u liječenju migrene

Sjemenke suncokreta

Ovo sjeme je vrlo korisno za one koji pate od migrene. Ne zaboravite jesti sjemenke suncokreta, koji u svakom slučaju ne sadrže sol. U idealnom slučaju, morate koristiti malu šaku dana na dan, to je oko dvije žlice. Želite li saznati više o prednostima ovog sjemena?

  • Vitamin E. Njegova bogata antioksidacijska baza pomaže tijelu da se zaštiti od toksina i drugih štetnih elemenata i tvari. Sjemenke suncokreta čiste tijelo, štite imuni sustav i čine vlakna stanica elastičnijima, čime se sprječava sužavanje kranijalnog živca.
  • Masne kiseline. Oni su veliki izvor energije koji će pomoći u borbi protiv migrene. Ova vrsta masnih kiselina iznimno je važna u formiranju određenih hormona koje naše tijelo treba za pravilno funkcioniranje, a također sprječava povećanje kolesterola i triglicerida.
  • Magnezij. Vjerojatno već znate o prednostima magnezija kako bi spriječili migrene: poboljšava mišiće i neuralni ton, potiče prijenos živčanih impulsa i pomaže u opuštanju mišića. Magnezij također poboljšava zdravlje kostiju i jača kardiovaskularni sustav, pomažući vašem tijelu da spriječi napad edema kranijalnog živca. To je sjajno!

Lime sjeme

Lime sjeme je super za one koji pokušavaju izgubiti težinu, smanjuju razinu kolesterola i kontroliraju razinu šećera u krvi. Jeste li znali da ona također doprinosi liječenju migrene? Pokušajte ga dodati u salatu i osjetiti pozitivno na svoje dobro. Pokušajte jesti oko dvije žlice dnevno.

  • laneno je bogat masnim kiselinama: kako je gore spomenuto, masne kiseline kao što je omega-3 ili omega-6, izvrsnu posao s boli i migrene mnogo lakše. Posebno, laneno sjeme sadrži polinezasićeni omega-3 (75%) i omega-6 (25%).
  • Vitamin E: Laneno sjeme je kompletan izvor vitamina E, što je vrlo korisno za naše zdravlje te je neophodan u borbi protiv pojave migrene. Pokušajte jesti oko dvije žlice dnevno. Minerali
  • , kako bi se liječiti migrene, magnezij, kalcij, kalij, mangan, silicij ...
  • bogate enzimima, koje poboljšavaju probavu.

Chia sjemenke Chia sjemenke poznat kao jedan od najboljih superfoods.to obično jedu puno sportaša, a oni koji trebaju dodatke prehrani ili žele izgubiti na težini. Prednosti korištenja chia sjemenke:

  • prirodni izvor minerala: visoke razine kalcija, magnezija i cinka, koji su neophodni u borbi protiv migrene. Chia sjemenke također nam pruža esencijalnih hranjivih tvari potrebnih za zdravo funkcioniranje tijela.
  • prirodni izvor omega-3 masne kiseline: chia sjemenke sadrži omega-3, što je posebno važno za prevenciju migrene. Ona također poboljšava zdravlje srca i razine kolesterola, pa probajte dodati na svoj način ishrane je čudo sjemena, a vi zaboravite migrene zauvijek. Sezam

Jeste li jesti sezam? Ovaj veliki proizvod prikladan za mnoge glavnih jela, deserta i domaći kruh. Također možete koristiti sjemenke sezama odvojeno, oko dvije žlice dnevno. No, to pomaže ljudima koji pate od migrene? Visoke razine magnezija

  • : visok magnezija u sezam može spriječiti grčenje krvnih žila koje dovode do pojave migrene. Mnogi ljudi koriste sezam redovito, kako bi se spriječilo glavobolje, vrtoglavice i migrene.

Možete odabrati oba sjemenke svaki dan kao način da se dopuniti dnevni prehrani. O dvije žlice dnevno će učiniti čuda za vaše zdravlje.


Prirodni lijek za probleme oralne

Prirodni lijek za probleme oralne

Prirodni lijekovi problema u usnoj šupljini su česti, a njihov izgled nije uvijek neophodno objasniti nepravilne oralne higijene. Ponekad su rezultat prijenosa određenih bolesti, alergijskih reakcija na neku hranu i bakterija u teško dostupnim područjima usta. Većina ljudi pokušavaju riješiti probleme koji nastaju u ustima, s dezinfekcije omekšivača koje obećavaju brzo uništavanje patogena.

(Narodnih lijekova)

Kako se riješiti mokraćne kiseline u zglobovima

Kako se riješiti mokraćne kiseline u zglobovima

Prirodni proizvodi Mokraćna kiseline - heterociklički spoj od ugljika, dušika, kisika i vodika . Formira se cijepanjem u tijelu purinskih nukleotida. Bolest, poznata kao giht , rezultat je povećane proizvodnje mokraćne kiseline u krvi. Kada se to dogodi, osoba ima simptome koji su obično vrlo bolni. No, kako bi se izbjeglo i eliminirati ih, trebali biste pročitali ovaj članak, gdje ćete naučiti kako možete, naravno, možete dobiti osloboditi od soli mokraćne kiseline koje se nakupljaju u zglobovima.

(Narodnih lijekova)