Sve više i više ljudi pate od raka, osobito u zapadnim zemljama. To može biti zbog načina života, kao i onečišćenja koja nas okružuju ili stresa koje osjećamo svakodnevno.
Drugi razlog je dnevna prehrana. Stoga želimo podijeliti s vama najbolju prehranu za prevenciju raka. To su neki od najboljih proizvoda koji se dodaju vašoj prehrani.
Postoji nekoliko preporuka kako bi vaš dijeta zdrava. Ti savjeti također pomažu u sprečavanju pojave raka.
One osiguravaju potrošnju svježih sezonskih proizvoda. Pored toga, ovi bi proizvodi trebali biti organski ako je moguće.
Preporuča se i izbjegavanje rafiniranih proizvoda (šećera i brašna). Sljedeći korak će biti smanjiti količinu bezalkoholnih pića, kobasica i pržena hrana. Konačno, trebali biste početi jesti manje mesa, mliječnih proizvoda i dimljene hrane. Mediteranska dijeta može biti korisna ako želite spriječiti rak jer su njegovi sastojci vrlo korisni. Također,
u mnogim posudama koristite maslinovo ulje (još bolje ako je hladno prešano ulje).S druge strane, vaša dnevna navika mora zadovoljiti ovu prehranu protiv raka.
Ako obavljate određene stvari, najvjerojatnije ćete patiti od raka ili drugih bolesti kao što su hipertenzija, dijabetes, problemi s bubrezima itd.
Pušenje, zlouporaba alkohola i nedostatak tjelesne aktivnosti povećavaju rizik od raka. Sjedeći stil života - moderni problem u razvijenim zemljama. Pored toga, to uglavnom dovodi do povećanja broja pacijenata s rakom.
Konačno, vrijedi prisjećati se da ste stalno u kontaktu s kancerogenima. To uključuje
onečišćenje okoliša, plastiku ili teflon, benzopiren u duhanu. Dijeta protiv raka: proizvodi koji se ne smiju zaboraviti
Međutim, možete
smanjiti rizik na minimum ako trenirate najmanje pola sata. Također se trebate riješiti stresa i sjedećeg stila života. Konačno, trebali biste redovito konzumirati ove proizvode:
Brošure
Preporuča se jesti ovo povrće
smanjiti rizik od raka dojke, debelog crijeva, pluća, mjehura i prostate. Češnjak
Da biste dobili najbolje rezultate, trebali biste je jesti tijekom doručka. U ovoj "obitelji" superfooda naći ćete i luk i poriluk. Oni pomažu u sprječavanju nastanka raka grla, usta, želuca i debelog crijeva.
Zeleni čaj Ovaj sastojak ima snažan antioksidans nazvan EGCG.
Vrijedi ga zamijeniti kavom ili crnim čajem, jer nema nedostataka. Štiti od tri vrste raka: debelog crijeva, mjehura i želuca. Masna riba
Muškarci stariji od 30 godina trebali bi povećati unos ovih vrsta riba (losos, skuša i tuna), jer
Prirodni jogurt Ovaj mliječni proizvod (također poznat kao "grčki" jogurt) sadrži probiotike. Oni promiču probavu.
Dijeta protiv raka i prirodni jogurt daju svoje tijelo potrebnim sastojcima. Pomažu u borbi protiv nekih vrsta raka (uključujući rak rektuma). Cijela zrna
Za razliku od rafiniranih zrna, cjelovite žitarice
Posebno se preporučuje uporaba zob, mekinje i granule. Mrkve i naranče Obje su bogate vitaminom C, a posebno na beta karotenu. To im daje narančastu boju. Ti antioksidanti neutraliziraju slobodne radikale. To je važno zato što te molekule mogu uzrokovati, na primjer, rak pluća.
Možete ih koristiti i ujutro u sokovima i koktelima.
Rajčice Ovo je još jedan proizvod koji
Muškarci koji jedu rajčicu za odrasle imaju manju vjerojatnost da će patiti od raka prostate. No, u tom slučaju potrebno je pripremiti ih zato
sirovom hranjive tvari ne postanu aktivni.
Sjeme lana Ovo malo sjeme ima estrogene biljaka, zvane lignans. Oni mijenjaju metabolizam prirodnih hormona. Oni također smanjuju rizik od karcinoma dojke.
Usporava razvoj raka debelog crijeva.
Tofu Dijeta protiv raka uključuje konzumaciju tofu, koja bi trebala biti izrađena od organskih soje.
Također možete jesti i druge sojine proizvode, ali oni
nikada ne smiju biti podvrgnuti prekomjernoj toplinskoj obradi. 4
plodovi koji imaju antikancerogena svojstva Iako tih plodova ne liječe rak, oni sprječavaju ga i jačaju imunološki sustav. Pokušajte jesti više od njih!
5 Home lijekova za smanjenje mokraćne kiseline
Prirodni lijekovi koje znate zašto trebate koristiti posebne alate za smanjenje mokraćne kiseline? Činjenica da količina mokraćne kiseline u tijelu, poznat kao hiperuricemija , može izazvati upalne reakcije i zdravstvene probleme koji značajno utjecati na kvalitetu života. Ova tvar proizvedena kada tijelo razgrađuje purina , sadržane u hrani, a oni ući u krvotok i bubrega za daljnje razmnožavanje.
Spicy čaj za poboljšanje metabolizma
ŽElite li znati kako napraviti čaj za poboljšanje metabolizma i zašto je to korisno? Pročitajte naš članak. Mnogi ljudi žele se riješiti dodatnih kilograma . Međutim, često ne postižu rezultat, iako jedu male dijelove. I sve zato što su previše spori metabolizam. Zbog toga tijelo troši manje energije.