Liječenje bolova u leđima


Liječenje bolova u leđima

Ako osjetite bol u leđima onda se ne preporuča odmoriti sami. U prva dva dana morate početi vježbati umjerenu tjelesnu aktivnost bez oštrih pokreta ili podizanjem nečega teškog.

bol povezana s određenim karakteristikama lumbalnog kralješka i okolnog mekog tkiva, kao što su mišići , ligamenata, živce i čak interkostalna diskova. Lumbago je izraz koji definira ovu situaciju, koja može trajati nekoliko dana ili čak tjedana. U ovom članku ćete naučiti o nekoliko različitih metoda liječenja bolova u leđima.

Prije nego počnete liječiti lumbagu, morate proći anketu. Ovo istraživanje pomoći će utvrditi uzrok što je važno kako bi se isključila više ozbiljne probleme koji mogu imati iste simptome kao što su osteoporoza, infekcije ili ozljede koja zahtijeva operaciju, ili u ekstremnim slučajevima - raka.

Vrlo je vjerojatno da je velik broj ljudi diljem svijeta bolovao od bolova u leđima barem jednom u životu. Bol se može osjetiti u svakom dijelu leđa, a najčešći tip boli bol u donjem dijelu leđa kao što je poznato lumbalna regijab. Ova bolest je vrlo uobičajena, jer ovaj dio tijela drži najveći dio tjelesne težine.

Nakon prehlada i gripe, lumbago je jedan od najčešćih uzroka ljudi dolaze do liječnika. većina ozljeda u leđa, jer redovito podići grob odnosno ostaju u istom položaju za dulje vrijeme.

akutni lumbago može pad ili zbog nedovoljne snage, što utječe na neke od mišića i ligamenata i kao rezultat toga, izaziva napetost u jednoj od tih mišića.

  • lumbago uzrok iznenadne prijeloma uzrokovanih bolesti poput osteoporoze i artritisa
  • Kada se rak leđna moždina prijeti
  • grčenje mišića kada su vrlo intenzivna
  • hernije diska, disk je u kvaru ili ne postoji infekcija koja može uzrokovati oštećenje
  • kralježnice prekomjerne sile nepravilnu dizanje utega
  • stenozu uzrokovane istezanje kralježnice kanala
  • skolioze ili kifoze, zakrivljenost kralježnice. Ova značajka može biti nasljedna i može se pojaviti kod djece i mladih ljudi
  • Napetost u mišićima i ligamentima
  • Trudnoća Bolesti povezane sa ženskim spolnim organima, ciste jajnika, mioma maternice ili rak

Preporuke za prevenciju / liječenje lumbago

  • trebaju odmor, morate zaustaviti intenzivnu aktivnost nekoliko dana dopustiti da se smanji bol u ovom području.
  • preporuča se koristiti hladan oblog u prvih nekoliko dana, a zatim napraviti vrući oblog, koji pomaže u borbi protiv grčenje mišića koje uzrokuju bol.
  • U prvih nekoliko dana možete uzeti neke analgetike, dok će se ostali mišići vratiti u normalu. Oni bi trebali propisati liječnik, i ne zaboravite da nije baš korisno za vaše zdravlje uzeti samo-lijekove.
  • Morate ići u krevet na fetalni položaj s jastukom između nogu. Ako stvarno vole spavati na leđima, možete staviti jastuk ispod koljena, noge su blago povišen, to će smanjiti pritisak na leđa.
  • Nakon odmara nekoliko dana, možete početi raditi fizičke vježbe opet, jer se ne preporuča za dugoročno podršku sjedilački način života. Trebali biste vježbati lagane vježbe, pokušavajući izbjeći podizanje ozbiljnosti i brzih i oštrih pokreta u roku od tri tjedna nakon početka simptoma.
  • Ako bol ne nestane s vježbom i analgeticima, trebate otići na sastanak s fizioterapeutom. Moći će preporučiti vježbe istezanja koje su učinkovite u smanjenju boli i sprječavanju budućih ozljeda.
  • Najbolji način da zadržite svoje stanje pod kontrolom je: redovito vježbe i dobro držanje. Kada sjedite dulje vrijeme, trebate odabrati naslonjač za leđa koji u potpunosti podržava leđa. Ovo je najbolji način da spriječite pojavu lumbaga.
  • Trebali biste izbjeći debljanje, a to se može dogovoriti i sa zdravom prehranom koja će se temeljiti prije svega na voću i povrću.

Početna lijekovi za ublažavanje lumbago

  • vrlo učinkovit home lijekova su nježna masaža pomoću nekoliko kapi eteričnih ulja pomiješanih sa žlicom od bademovog ulja. Masaža radi u smjeru mišića pet minuta, ponovite tri puta dnevno.
  • Kuhajte tri žlice Verbena u čašu vode da ovlaži krpu sa smjesom i stavite na zahvaćeno područje sa toplom vodom, može biti malo strpljivi, ali ne izgara. Postupak se može ponoviti nekoliko puta dnevno. Dodajte deset - petnaest kapi ulja čajevca u kupelji vode i ostavite u njemu najmanje dvadeset minuta.
  • Pripremite mješavinu od tri žlice lanenog ulja i žličicu senfa, kuhati i staviti žrtvu u području boli. Možete se ponavljati svake noći dok se ne osjete laknuli.


„Dijeta” za liječenje plućne

„Dijeta” za liječenje plućne

Prirodni proizvodi Unatoč raširenom vjerovanju, aktivnih i pasivnih pušača - nisu jedini ljudi koji trebaju očistiti pluća. Ovo tijelo, koje je jedan od najvažnijih dijelova tijela, može biti teško pogođene drugim otrovnim tvarima, urbanim smogom, zagađenim okolišem, vrstom aktivnosti, nedovoljnom tjelesnom aktivnošću itd.

(Narodnih lijekova)

5 Zajedno da se brine za kožu tijekom menopauze prirodnim lijekovima

5 Zajedno da se brine za kožu tijekom menopauze prirodnim lijekovima

Ste čuli da je za vrijeme menopauze, vaša koža prolazi kroz velike promjene? Bojite li se što će se dogoditi? Danas ćemo govoriti o tome kako se brinuti za kožu tijekom menopauze. Prije svega, nemate razloga bojati se menopauze. Ovo je prirodna pozornica u životu svake žene. Nakon 40 godina vaše tijelo će se početi mijenjati .

(Narodnih lijekova)