Ljubičasta kiseli kupus za jačanje crijevne flore Recepti


Ljubičasta kiseli kupus za jačanje crijevne flore Recepti

ljubičaste kiseli kupus - probiotik, koji je posljednjih godina postao je vrlo popularan zbog svoje sposobnosti da ojača bakterijsku floru koja štiti crijeva.

Ovaj se proizvod može kuhati kroz proces fermentacije, koji se javlja u listi kupusa uronjen u slanu vodu. Nekoliko dana kasnije će kombinirati korisne bakterije i kvasac za poboljšanje zdravlja.

potrošnja tog proizvoda potiče rast mikroorganizama kao što su bifidobakterijebakterija i laktobacila, koji zbog svoje aktivnosti olakšava probavu.

Ovi mikroorganizmi također sudjeluju u cijepanju laktoze, šećera i drugih spojeva koji su odloženi u debelom crijevu.

Osim toga, kiseli kupus ima vrlo zanimljive koristi za zdravlje imunološkog sustava. I sve zbog činjenice da poboljšava odgovor antitijela na proliferaciju štetnih mikroorganizama, kao što su E. coli i C. difficile .Osim toga, kiseli kupus

je jedan od najjeftinijih fermentiranih proizvoda i može se napraviti kod kuće , ako slijedite nekoliko jednostavnih koraka.Znamo da mnogi od vas još nisu pokušali kuhati sam, tako da želimo podijeliti jednostavan recept koji uključuje ljubičasta.

ljubičaste kiseli kupus jačanje crijevne flore

ljubičasta kiseli kupus - prirodni probiotik koji osigurava

crijeva dodatnu dozu od korisnih bakterija za podešavanje pH i flora. Ova je osobina osobito korisna u neravnoteži uzrokovanog štetnim mikroorganizmima. Dok poboljšanje crijevne flore može biti posljedica konzumiranja jogurta, kiselog ljubičasti kupus

sadrži manje kalorija i idealan je za one koji vole da se biljka izvore hranjivih tvari. Lišće ovog kupusa sadrži spojeve koji se nazivaju izotiocijanati,

koji se smatraju profilaktičkim protiv nekih vrsta raka. Bakterije i kvasci u ovom povrću koncentrirati u slanoj vodi tijekom fermentacije i stvoriti

superfood ravnoteže crijevne flore .Šljunčana ljubičasta ne samo da smanjuje rizik od razvoja bolesti debelog crijeva, već i

smanjuje simptome kao što su plinovi, upala i bolovi u trbuhu. Štoviše, budući da regulira pH u želucu,

idealan kao sredstvo za kontrolu prekomjerne proizvodnje želučane sokove, što može uzrokovati gastritis, čir i refluksa kiseline. hranjive sadržaj u kupus jačaju imunološki sustav, smanjuje rizik od infekcija uzrokovanih virusima, bakterijama i gljivicama.

Stoga, ako ga

redovito jesti, to je veliki dodatak za sprječavanje uobičajenih bolesti poput gripe i prehlade. Također ima vrlo zanimljiv učinak na metabolizam. I sve zato što kiseli kiseli postupak ubrzava proces koji je odgovoran za uklanjanje otpada nakupljenog u tijelu.

Osim navedenih korisnih svojstava, ovi proizvodi također:

pomaže da budu u boljem raspoloženju;

  • povećava tjelesnu i mentalnu učinkovitost;
  • štiti zdravlje kardiovaskularnog sustava;
  • usporava starenje kože;
  • sprečava mokraćni trakt i vaginalne bolesti.
  • Pročitajte članak: Dali uživate u tih 7 prirodnih načina za poboljšanje

raspoloženje Kako napraviti kiseli kupus ljubičaste kod kuće

Ovaj recept kiseli kupus je ljubičasta

savršen lijek za mnoge bolesti koje utječu na zdravlje. Nije neophodno imati određenu bolest kako biste iskoristili nevjerojatna svojstva ovog proizvoda.

Možete kuhati i jesti u bilo kojem trenutku.

Prehrana u kiseli kupus bit će izvrstan dodatak vašoj prehrani. To

, tako da možete održavati zdravlje bakterijske flore u crijevimai spriječiti mnoge bolesti.

Sastojci 1 zelena kupus, kupus ljubičasta 2

  • 3 žlice morske soli (36 g)
  • vode (po potrebi) jelo
  • zatvorene staklenku Priprava Grind
  • kupusa ili izbrisati ga da bude manja. Stavite je u čašu i dodajte 3 žlice morske soli. Stavite malo vode na lišće. Zatim ga pritisnite da ostavite razmak između kupusa i poklopca.
  • Tijekom procesa fermentacije započinje kupus sok rasporediti svoje
  • teksturu i promjenu okusa.
  • Pokrijte kupus s papirnatim ručnikom ili ako želite da objavite nenakrytoyu na mjestu gdje to nije prljav, a banka ne dosegne insekata. Pritisnite kupus nekoliko puta dnevno,
  • da joj ostavite proizvoditi sok.
  • Nakon jednog ili dva dana sok će ustati i početi imati naglašeni okus. Uklonite sloj otpada, koja je formirana na površini, kupusa i stavite u tamnom mjestu dva do tri tjedna.
  • Nakon određenog vremena istekne, možete jesti kiseli kupus kad vam se sviđa. Zapravo, njezin sok također je koristan.
  • Kobasica se može dodati
  • na salate i posuđe.
  • Kao što možete vidjeti, vrlo lako pripremiti kiseli kupus kod kuće. Zbog ovog proizvoda, crijeva će dobiti probiotike,

kako bi vam pomogli izbjeći zdravstvene probleme. ukusna!


Odlične 3 ekstrakti koji promoviraju probavnih procesa recepte

Odlične 3 ekstrakti koji promoviraju probavnih procesa recepte

Nakon obilnog obroka bogatog mastima i proteinima, ne postoji ništa bolje od biljnog čaja koji pomaže želudac da ga probaviti. Imate nekoliko opcija za izbor. Ovaj članak opisuje neke od najučinkovitijih infuzija koje sprječavaju osjećaj težine u želucu nakon jela. đumbir čaj Đumbir je poznat za uporabu u kuhinji.

(Recepti)

4 Vruća pića za čišćenje crijeva

4 Vruća pića za čišćenje crijeva

Pokušaji da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma - nije jedini razlog zašto je vrijedno brinuti o sebi. Diuretici, hrana bogata vlaknima, mnogo više nego vam samo pomažu u dobrom tijelu. Piće za čišćenje crijeva su iznimno korisne za zdravlje. Crijeva igraju vrlo važnu ulogu u zdravlju tijela .

(Recepti)