Prednosti jabučne kaše


Prednosti jabučne kaše

Kad ste imali problema s probavom ili crijevima u djetinjstvu, mama ili baka možda su bili prisiljeni jesti jabučnu kugu. Ovo je poznati narodni lijek u takvim slučajevima.

Vjerojatno ste već dulje jeli ovaj obrok, ali ima mnogo korisnih svojstava koje biste trebali znati.

U ovom članku ćemo reći barem neke od njih, pa budite spremni snimiti.

Što je ovo pivo od jabuka?

Jabuke su jedno od najkorisnijih plodova na svijetu, pa ih općenito treba jesti. Mogu se konzumirati sirovi (sa ili bez skewera, već ovisi o vašim željama), jetri ili u obliku pire od jabuka. Očigledno je, u svakoj obitelji, ukusni recept za ovo jelo preneseno generacijama.

Kuhanje ove tradicionalne hrane za bebe je lako, a još je važnije da pohranjuje sve hranjive tvari i korisna svojstva jabuka.Sadrži puno antioksidansa, flavonoida i vitamina.

Apple mash pomaže smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, raka i nekih kroničnih bolesti. Dakle, odrasli bi također trebali voljeti ovo jelo.

  • Istraživanje je pokazalo da fruktoza ovog ukusnog voća doprinosi uklanjanju toksina.
  • Ako dodate cimet i med pire krumpir, onda to ne samo da će poboljšati okus, nego i dodati korisna svojstva.
  • Ovo jelo je stvarno ukusno i zdravo za zdravlje.

Još jedan zanimljiv članak: 9 nevjerojatna svojstva jabuka

Glavne prednosti jabuke kave

Ovo voće je jedan od glavnih prirodnih izvora hranjivih tvari. Pogledajmo neke korisne osobine jabuka.

Smanjivanje starenja stanica

U tim plodovima, velika količina vitamina C, koja doprinosi boljem funkcioniranju imunološkog sustava. Ako jedete jednu jabuku dnevno, onda je već 11% dnevnih potreba bitnih tvari kako bi ostali zdravi i jaki.

Također je pokazano da jabuke smanjuju negativne učinke slobodnih radikala na našim stanicama i tijelu. I ovaj problem suočavaju mnogi starije osobe.

Poticanje probave

  • Apple kava sadrži veliki broj netopivih vlakana, ali za tu svrhu potrebno je ostaviti oguliti tijekom kuhanja.
  • Pomaže poboljšati crijevni tranzit i potiče zdrav pokret crijeva.
  • Za optimalnu probavu i funkcioniranje crijeva, muškarci u dobi od 19 do 50 godina trebaju 38 g vlakana dnevno, za žene - 25 g.

Ovo jelo je također idealno za osobe koje pate od zatvora, ali za najbolji učinak, morate piti puno vode.

Poboljšani apetit

Mnogi ljudi znaju da kava od jabuka pomaže vratiti apetit nakon bolesti. Također se često daje starijim osobama koje ne mogu žvakati ili progutati hranu.

A to je dobra hrana za one koji pate od poremećaja hrane, uključujući bulimiju ili anoreksiju.

Ulaznu glad

S druge strane, ako želite izgubiti na težini, jabukovače i u ovoj situaciji bit će korisno.

Jedna čaša ovog nezaslađenog jela sadrži samo 100 kalorija. Za mnoge ljude ovaj dio je dovoljan da se gladi za nekoliko sati i zamijeni neke štetne zalogaje.

Ako dodate žlicu badema ili grožđice, tada ćete imati bogatu mliječnu mast, proteine ​​i ugljikohidrate. I uživati ​​u takvom jelu bit će nevjerojatno!

Kako kuhati pire od jabuke?

Od sada znate koliko je ovo ukusno jelo korisno, vrijedi govoriti o tome kako kuhati kod kuće. Podijelimo s vama recept kako to učiniti lako i brzo!

Ispunite zalihe hranjivim tvarima nakon što ste na večeri tretirali svoju obitelj nakon jabuke ili večere. Sastojci

  • 3 crvena jabuke 1 čajna žličica cimeta-tlo (5 g)
  • med 2 jušne žlice (50 grama)
  • ispiri jabuke i izrezati ih na četvrtine. ∞ Očistite od lisica, srca i sjemena.
  • Presavijte jabuke na pergament papiru i spali na temperaturi od 180 ° za 40 minuta.
  • Kada je spremna, izvadite iz pećnice, dopustite da se osuše, a uz pomoć krumpirove kore ogulite debelom, homogenom tijesto. Dodajte i pomiješajte cimet i med (gore navedena doza je približna, ali bit ćete vođeni vašim ukusom).
  • Pohrani jabučnu kau u kontejnerima u hladnjaku.
  • Možete jesti hladno ili vruće, sve ovisi o vašim željama.
  • Također možete eksperimentirati s dodatnim sastojcima. Na primjer, smokve i kruške savršeno nadopunjuju okus jabuka.
  • Da li jabuka pire imaju kontraindikacije?
  • Ako jedete ovu posudu starijih osoba, djece ili onih koji imaju problema s nedovoljnom težinom, onda preporučujemo dodavanje žlice maslinovog ulja. To će povećati korisna svojstva.

Čuvajte se ovog jela vrijedi one koji su loši pri nošenju fruktoze. Umjesto jabuka, preporučujemo jagode, maline ili ananase koje se mogu miješati s malom količinom riže.

Također preporučujemo čitanje: Jedite jabuke svakodnevno za zdravlje ...

Ako imate ili morate ići na zemlje engleskog govornog područja, treba napomenuti da postoji razlika u terminologiji.

„prazne” (doslovno „umakom od jabuka”) - jelo čiji je glavni sastojak je kuhana jabuka i za „pire” ( „pire”) pomoću sirovo voće. Za ove jabuke čist, utrljati, dodati cimet, med ili grožđice.


Znate li kako i kada piti vodu? Korisne navike

Znate li kako i kada piti vodu? Korisne navike

Uvijek kažu da je važno piti potrebnu količinu vode, jer ima mnoge korisne osobine za zdravlje. Međutim, znate li kako i kada to učiniti? Važno je znati kako i kada piti vodu, jer je način na koji to određuje da li je to korisno ili štetno za tijelo. prije doručka vode za piće jednu ili dvije čaše vode prije doručka pomoći ukloniti toksine iz tijela, koji je ostao u probavnom traktu, i lagano aktivira vlasti za pokretanje ispravno.

(Korisne navike)

Naučite biti sami. Tri koraka da biste razumjeli sebe

Naučite biti sami. Tri koraka da biste razumjeli sebe

Kako biste svladali umjetnost sebe, trebate puno hrabrosti. Na kraju živimo u društvu koje ima za cilj učiniti sve , a kad netko izbije plijesni, ponekad počinje pokazivati ​​prstom. Tijekom prvog dijela života vodi nas drugi ljudi koji definiraju naš način. To se događa svima, jer kada je dijete malo, naučeno je razlikovati pravo i pogrešno.

(Korisne navike)