Humus: prirodni anti-depressant, bogat hranjivim tvarima


Humus: prirodni anti-depressant, bogat hranjivim tvarima

Jeste li ikada čuli za humus? Što ste jeli? Nije dobro poznat, ali postupno osvaja svoje mjesto na stolićima.

Ako vam se sviđa mraz, onda ćete ljubav i hummus. To primamljivo tjestenina - jednostavna kombinacija soka od limuna, maslinovo ulje, češnjak, paprika, sezam, maslina i slanutkom, što je njegov baza.

recept za kuhanje razlikuje se u različitim zemljama, ali sastojci su uvijek korisni. U stvari, mnoge studije, koje ćemo kasnije spomenuti, već opisuju humus kao super hranu i učinkovito sredstvo za depresiju. Želite li znati više o ovom jelu?

Nevjerojatna korisna svojstva

Humus je integralna kuhinja Bliskog istoka. U zemljama poput Turske, Libanona, Sirije, pa čak i Grčke i Cipra, ljudi se često pripremaju za to.

Iako hummus dostupni u supermarketima i ugostiteljskim objektima,često pripremiti ovo jelo kod kuće, kako bi se osiguralo svježinu i kvalitetu sastojaka.

svježeg soka od limuna, malo manje slanutak i začini po ukusu garanciju, ukusna hummus da zadovolji vaše neostvarene kulinarske očekivanja.

Koje su korisna svojstva ove ukusne paste? Pročitajte dalje.

prekrasan prirodni antidepresiv Prema istraživanju provedenom na Sveučilištu u Tel Avivu (Izrael), hummus:

  • prirodni antidepresiv koji djeluje kao lijek za liječenje depresije.
  • daje osjećaj zadovoljstva i sreće zbog svoje sposobnosti da poveća proizvodnju serotonina. To je zdrava mješavina paprike i maslinovog ulja, jer obje sadrže tip aminokiselinom koja stimulira hormon.
  • pruža osjećaj sitosti, opušta i pomaže zaspati.

Bogata biljnim bjelančevinama

To je oko oraha, jednog od najbogatijih izvora proteina koji je osnova raznih receptura. Bmnogi koji ga vole puno!

zanimljiva činjenica: hummus sportaši dodano u svojoj prehrani, jer to snažan izvor energije. S obzirom na sadržaj ulja i sok od limuna maslinovo jer bogata antioksidansima koji potiču probavu. Osim toga, ovo jelo je bogato i regulira razinu šećera u krvi.

Kompletan obrok za cijelu obitelj

već znate da hummus je bogata biljnim proteinima, ali i obratiti pozornost na njegove prehrambene vrijednosti. To je sjajno za cijelu obitelj, jer sadrži:

  • željezo kalijev
  • kalcij vitamina B kompleksa, magnezij
  • folna kiselina (idealno za trudnice i djecu)
  • bogat izvor tiamina i riboflavina dvije vrste vitamina koji jačaju mišići i živčani sustav. Humus sadrži retinol, glavni element koji pruža mladost i elastičnost tkiva.
  • zbog visokog sadržaja antioksidansa humusa je vrlo dobro nositi s hipertenzijom i poboljšava zdravlje srca
  • zbog svojih diuretik svojstva ovog proizvoda te donosi mokraćne kiseline

poboljšati probavu zatvor često događa? Ili možda trebate očistiti crijeva i tijelo uopće? Tada bi hummus trebao biti sastavni dio vaše prehrane.

Sadrži korisne ugljikohidrate koji se probavljaju polako, postupno pružanje tijelo energijom i regulira razinu šećera u krvi.

vlakana BIMS i sok od limuna, češnjak, maslinovo ulje i začini korisne

poboljšati crijevni promet i pomoći ukloniti toksine iz debelog crijeva. U

malo masnoća hummus Kao što smo rekli prije, proizvodi koji su dio humusa, vrlo korisna, sadrže prehrambene masne kiseline, uključujući i linolenske kiseline, oleinske kiseline i omega-3.

Humus dobro kušan raženim kruhom. Ako

nametnuti sirove mrkve i celer, te dobiti ukusan i zdrav obrok. pomaže kod raka

sa snažnim antioksidansima i češnjak je prirodni antibiotik koji može uništiti mnoge štetne stanice ponekad preraste u tumorima.

Ne mogu se sjetiti folne kiseline i saponini, koji su vrlo dobro štite tijelo od genetska oštećenja na stanicama koje uzrokuju rak.

Možete li uskratiti komad tosta s humusom?

ukusna!


Proizvodi koji utječu na inteligenciju

Proizvodi koji utječu na inteligenciju

Kada jedete hranu, disati zrak, pod utjecajem oglašavanja, itd , stvorili izravnu ili neizravnu reakcijom koja uključuje svoje zdravlje, svoje tijelo, i često svoje odluke. Zato morate biti svjesni proizvoda koji mogu biti štetni za vaše zdravlje i dobrobit. Na primjer, inteligencija je jedna od najosjetljivijih na promjene ili abnormalnosti u ljudskim sposobnostima.

(Zanimljivosti)

Zašto se osjećate trnce u rukama i nogama? Zanimljivosti

Zašto se osjećate trnce u rukama i nogama? Zanimljivosti

Nema sumnje da su ti osjećaji su neugodni. Kad „otupio” ruke, zglobovi, noge ili stopala, teško je shvatiti što učiniti kako bi ponovno vratiti svoju osjetljivost i snagu funkciju ispravno. Saznajte zašto se osjećate trnce u rukama i nogama u današnjem članku! ukočenost i bockanje : u na to? Što je ali izazov?

(Zanimljivosti)