Tanke s limunovom-vodom od jantara


Tanke s limunovom-vodom od jantara

Mnogi ga nazivaju "čudesnom vodom". Ovo je vrlo jednostavan recept koji ne samo da pomaže uklanjanju neželjenih kilograma, već vam daje i više energije tijekom dana. Svi znamo o ogromnim prednostima patlidžana za zdravlje. Međutim, znate li da kombiniranjem patlidžana s limunom možete povećati korisna svojstva? U ovom članku ćemo opisati kako izgubiti težinu s limunovom patlidžom!

Zašto patlidžan doprinosi mršavljenju? Koje su njegove prednosti?

Bez sumnje, njegove prednosti su brojne. Česta konzumacija patlidžan ne samo da će vam pomoći kontrolirati struk i izgubiti one extra pounds, ali također Vam pružiti puno vitamina, hranjivih tvari, vlakana i minerala potrebnih tijelu. Tako nam vidjeti neke Najistaknutiji prednosti patlidžana: Patlidžan

  • Korištenje poboljšava cirkulaciju, zbog visokog sadržaja vitamina E - snažan antioksidans koji sprečava bolesti srca i potiče protok krvi. Jednostavno je sjajno.
  • Ovo je prekrasan diuretik.
  • Medvjedi sadrže malo kalorija i mnogo vode, što im čini odličnim dodatkom svakoj prehrani.
  • Visoki sadržaj kalija dobro utječe na živčane i kardiovaskularne sustave. Patlidžan
  • doprinijeti da se očisti tijelo i smanjiti razinu šećera u krvi, što je razlog zašto su pogodne za dijabetičare.
  • Oni pomažu smanjiti kolesterol, apsorbirajući masti iz hrane. Osim toga, oni eliminiraju toksine i reguliraju probavu. To je stvarno fantastično.
  • Medvjedi sadrže veliku količinu vlakana i spriječiti zatvor.
  • Oni također stimuliraju izlučivanje žuči i štite jetru.
  • Patlidžani su bogate željezom i magnezijem, što ih čini savršen alat za sprečavanje anemije, poboljšava srce i mišiće i ojačati imunološki sustav.

Kako izgubiti težinu s patlidžan i limun?

Najlakši način je da izgubite težinu s vodom od limunovog patlidža. Lako je kuhati, pa počnimo:

1. Što trebam?

  • Patlidž od srednje veličine, po mogućnosti organskog porijekla, jer ćemo znati da je prirodno i da nije izložena opasnim pesticidima.
  • Limun je srednje veličine, a ne previše zreo.
  • Pismo vode.
  • Velika staklena posuda.

2. Kako ga kuhati?

  • Prva stvar koju treba učiniti - to je dobro očistite patlidžan. ih oprati s malo jabučnog octa i sode bikarbone za uklanjanje svih vrsta toksina i ostataka pesticida. Pazite da dobro isperite s puno hladne vode.
  • Izrežite patlidžan, zajedno s korom kriške ne deblje od pola centimetra.
  • Sada ispunite veliku staklenku od patlidžana kriške, stavljajući jedan na vrhu druge, a zatim napuniti vodom. Dodaj
  • sok od jednog limuna, pomiješajte dugu drvenu žlicu i rashladiti.
  • Ostavite u hladnjaku preko noći, tako da voda može apsorbirati patlidžan sok i njegove osobine, koje će biti dodatno ojačana kroz limuna.

3. Kako piti vodu od limuna i patlidžana za mršavljenje?

Pijte limun-patlidžan i vodu tijekom dana. primjer jednostavnog dnevnoj prehrani, koji možete slijediti: doručak

  • : patlidžan čašu limunovog vode, šalicu zobene pahuljice i jabuka. Ručak
  • : Popijte čašu vode prije jela patlidžan, jesti salatu od špinata, oraha, niske masnoće sir i ananas.
  • Na večeri: Pijte čašu vode od patlidžana. Večera
  • : Popijte čašu vode prije jela patlidžan salata od sjeckani salata, cherry rajčice, papaja, orasi, maslinovo ulje i prstohvat sok od limuna. Pripremite glavni selo kuhane artičoke, prelijte maslinovim uljem i octom.

Kao što možete vidjeti iz naše jednostavan primjer, pili smo cijelu litru patlidžan vode limun. Ako je konzumirati hranu, ona će nam dati osjećaj sitosti, ali i pomoći u želucu probavlja i eliminirati masti, poboljšava ukupnu probavu i čišćenje tijela.

Ne zaboravite da nije ni čudo dijeta koje ne zahtijevaju snagu volje i vježbe. Pa trebali vježbati barem sat vremena dnevno, hodati, voziti bicikl ili obavljati neke jednostavne vježbe kod kuće. Tvoje tijelo vrijedi trud.


5 Vježbi za držanje guza i nogu u tonu

5 Vježbi za držanje guza i nogu u tonu

Koža i nogu - Ovo su dva dijela tijela koja zahtijevaju stalni rad da ostane snažan u tonu. Kako se njihovi oblici razlikuju od osobe do osobe, ako se ne bave njima, ti mišići oslabljuju, a koža na njima postaje izblijedjela. Najviše smeta kad u tim područjima obično su strijama, celulitima i drugim kozmetičkim problemima.

(Gubitak težine)

Kako da se spali salo i smanjuje nadutost, naravno

Kako da se spali salo i smanjuje nadutost, naravno

Mršavljenje bilo kojeg programa da se spali salo treba da sadrži tri osnovne principe kako bi dobili dobre rezultate u kratkom vremenu: staviti na zdrave prehrane, redovito vježbanje i sagorijevati više kalorija. ćete morati napraviti neke promjene u svakodnevnom životu kako bi se postigla ta tri gola, ali oni su ključ uspjeha kada je u pitanju gubitak težine i održavanje.

(Gubitak težine)