Hladni tuševi: deset zdravstveno-korisnih svojstava


Hladni tuševi: deset zdravstveno-korisnih svojstava

Što je bolje od vode da zadovolji tjelesnu potrebu za tekućinom? Voda - izvor života koji igra veliku ulogu u ljudskom tijelu, ne samo unutar, nego i izvana. Kada pijete tekućine, obogaćujete svoje tijelo vodom, zahvaljujući vodi imate zdravu, zdravu kožu i mnoge funkcije tijela lakše se izvode. Međutim, prednosti vode - nisu samo domaća potrošnja. Trebali biste znati da vanjski kontakt s vodom također ima mnoge zdravstvene prednosti.

Za tuširanje je higijenska i zdrava navika koja se stječe tijekom cijelog života. I ti si, naravno, tuširajući svaki dan. U većini slučajeva, preferirate tuš s toplom ili toplom vodom, jer je bolje za opuštanje. Međutim, kako je postao poznat, nije najbolji tuš koja se preporučuje jer se pokazalo da je hladna voda je više koristan za kožu i neke funkcije u tijelu. Saznajte u ovom članku o iznenađujuće deset zdravstvenih prednosti kada uzimate hladne tuševe.

Stimulira imunološki sustav

Tuš Hladna voda odmah čini vaše tijelo reagira i potiče imunološki sustav, što ga čini jačima. Kada se vaše tijelo hladi na ovaj način, ovaj postupak - velika prevencija gripe i drugih virusnih bolesti, jer pomaže svoje tijelo bolje reagiraju na viruse i infekcije.

Poboljšava zdravlje kože

Hladna voda je vrlo korisna ne samo unutar tijela već i izvana. Jedna od prednosti hladnog tuširanja je da voda čini kožu zdravije, koža zadržava elastičnost i elastičnost. S druge strane, kada uzimate vrući tuš, koža postaje troma, suha, što pridonosi izgledu preuranjenih bora. Želite li uvijek izgledati mlade? - Onda samo hladan tuš!

Poboljšava cirkulaciju krvi

Jedan od najučinkovitijih načina za poboljšanje cirkulacije krvi je zamjena hladne i vruće vode tijekom tuširanja. Kada tijelo dobije hladnu vodu, posude se sužavaju, a krv cirkulira po višoj stopi. Za ljude koji imaju problema s cirkulacijom, hladne vode - vrlo učinkovita terapija, jer ne samo da poboljšava dobru cirkulaciju krvi, ali i pomaže distribuciju kisika i hranjivih tvari kroz tijelo.

Proširene vene sprečavanja

dobro krvotok - je prevencija od ozbiljnih bolesti, kao što su visoki krvni tlak, proširenih vena i mnogih drugih vaskularnih poremećaja.

Uklanja zagušenja unutarnjih organa

hladan tuš, što uzrokuje vazokonstrikciju i super za otklanjanje stagnaciju unutarnjih organa. koža je vrsta anticelulitni masaža, eliminira zagušenja i uzrokuje limfne snažno da biste dobili osloboditi od toksina. Zbog širenja i suženja pore kože, učinkovito se uklanjaju zagađenje i masnoća. Ublažava stres

hladan tuš može pomoći smanjiti stres i anksioznost, ali treba biti oprezan, jer ponekad to može izazvati suprotan efekt.

vedrina i dobro zdravlje

Preporučujemo hladan tuš za početak novog dana i dobili osloboditi od umora, i nakon treninga u jutarnjim satima. Hladni tuš stimulira vaše tijelo, aktivira ga, pomaže brzo jutro buđenje i dodaje živahnost cijelog dana.

diuretik

Hladna voda poboljšava funkciju čišćenja vašeg tijela zbog niske temperature vode također ima diuretski učinak i na taj način pomaže eliminirati toksine iz tijela u mokraći

pomaže u borbi protiv depresije

depresije - je još jedna bolest, koja hladno tuš može pomoći u borbi. Istraživanje znanstvenika s Virginia pokazuju da je hladna voda stimulira područje mozga, što opet dovodi do proizvodnje norepinefrina - hormona koji pomaže da se nosi s depresijom.

Čuva kosu zdravo

Hladni tuš je vrlo koristan za kosu, jer hladna voda sprečava suhoću. Vruća voda upija vlagu iz kose, što ga čini neestetski izgledom i nezdravim. Hladna voda je izvrsna za sprečavanje prhuti i gubitka kose.

koristan savjet za kako se hladan tuš

ako nikada nisu uzeti hladan tuš, onda će biti vrlo teško naviknuti na hladnom vodom. Da biste iskoristili prednosti hladnog tuša, trebali biste se postupno prilagoditi niskoj temperaturi, postupno smanjujući temperaturu vode. Nakon nekog vremena, lakše ćete uzeti hladan tuš. To će postati vaša navika.

  • Prva stvar koju preporučujemo je najprije tuširati toplom vodom, a zatim smanjiti temperaturu vode tako da ne osjetite naglu promjenu.
  • S vremenom se možete prebaciti s tople vode na kul, a onda jednog jutra moći ćete uzeti hladan tuš.
  • Također preporučujemo da razvijate naviku uzimanja hladnih tuševa tijekom zime. To je teže za napraviti, a pripreme za ovaj tuš će trajati duže nego ljeti, ali vrlo korisno i dalje se hladan tuš u zimskim mjesecima. Međutim, kada se uzimaju hladne pljuske, ne biste trebali drhtati niti se osjećati jako hladno. U tom će slučaju biti bolje da se topli tuš.


Raditi za život, a ne živjeti da rade

Raditi za život, a ne živjeti da rade

Korisne navike Zbog tehnološkog napretka sada mnogo mogućnosti na raspolaganju za razvoj znanja i prilagoditi to znanje na potrebe u bilo kojem trenutku. Često čujete kako ljudi kažu da su pronašli posao koji su stvarno sviđa, jer onda oni ne moraju raditi ili dan u njihovim životima. Ali svi znamo da to nije prilično lako.

(Korisne navike)

Prirodni celulita rješenje

Prirodni celulita rješenje

Korisne navike dijeta, kreme, tretmani, tjelovježba ... ste pokušali gotovo sve načine celulita, proveo mnogo novca, ali to je samo malo smanjila, ali ne i nestao u potpunosti . Međutim, postoji vrlo jednostavna metoda koja će vam donijeti sjajne rezultate čak i od prvih nekoliko dana. U današnjem članku ćemo govoriti o rješavanju problema celulita, što je besplatno i 100% prirodno.

(Korisne navike)