ŽElite li poboljšati svoje zdravlje? Počnite s crijevima! Korisne navike


ŽElite li poboljšati svoje zdravlje? Počnite s crijevima! Korisne navike

Međutim, nedavna istraživanja su pokazala da je crijevo obavlja vrlo važnu ulogu za naše zdravlje koji mogu biti u vezi s pretilosti i metabolizam.

Dobro zdravlje crijeva može biti faktor u određivanju hoćemo li uživati ​​u dobrom zdravlju općenito ili ne.

Istina je da je za stotine godina crijevna zdravlje je često povezana s probavom, ali sada je dokazano da je dobra crijevna zdravlje također utječe na druge dijelove tijela.

svoje crijeva i Zdravlje

mikroorganizama prisutnih u crijevima, vrlo su važni za zdravlje probavnog sustava i imunološkog sustava. U stvari, kaže se da 60% do 80% imunološkog sustava je u crijevima.

Iz tog razloga, crijeva igra tako važnu ulogu u našem zdravlju i prevenciji mnogih bolesti.

imunološki tkiva probavnog trakta smatra najveći i najteži dio cjelokupnog ljudskog imunološkog sustava.

Intestinalni mikroorganizmi igraju važnu ulogu u razvoju snažnog i uravnoteženog imunološkog sustava. Ovo je mjesto gdje je imunološki sustav proizvodi antitijela odgovornih za zaštitu od raznih vrsta bolesti koje napadaju tijelo.

Uz važnu ulogu u razvoju jakog imunološkog sustava, crijeva također odgovoran za 90%neurotransmitera, koji se odnose na raspoloženje i osjećaje.

Kada osoba ima problema s gastrointestinalnog trakta, to također mogu patiti od drugih bolesti, kao što su:

  • reumatoidni artritis Hashimotov tireoiditis
  • dijabetes kroničnog umora
  • fibromialgija anksioznost
  • depresija ekcemi

Kada znamo sve to, Sada je vrijeme da počnemo liječiti crijeva radi poboljšanja zdravlja općenito. Za ovu

naturopath Amy Myers, stručnjak u području funkcionalne medicine, je stvorio program od četiri faktora, čija je liječiti crijeva i liječiti sebe svrha.

Program četiri faktora

Uklanjanje oštećenih cilj prvi korak je da se očistiti probavni trakt od bilo čega što bi moglo uzrokovati štetu. Morate eliminirati sve namirnice koje uzrokuju upalu ili iritaciju želuca, kao što su alkohol, kofein i lijekove.

A također i one koje mogu uzrokovati određenu vrstu infekcije. Među proizvodima koji mogu izazvati upalu, su one koje uzrokuju bilo kakve netrpeljivosti, primjer:

  • glutena
  • mliječni proizvodi
  • corn
  • soje
  • jaja
  • šećera

Važno je proći kroz analizu IgG, utvrditi određenu razinu određenih proteina (tako nazivaju imunoglobulini) u krvi i proizvoda na koje ste osjetljivi znati da li imate netoleranciju na bilo koji od njih. Infekcije mogu biti uzrokovane parazitima, bakterijama ili kvasacima.

Test stolica uzorak pomoći će odrediti razinu korisnih bakterija i identificirati bilo kakve zaraze. kako bi se uklonili bilo kakve zaraze mogu biti tretirani s travama, antyparazytnymy lijekova ili čak antibioticima (iako to nije preporučljivo). Zamjena

tijelo treba nekoliko osnovnih sastojaka za dobru probavu i pravilnu apsorpciju hranjivih tvari. Potrošnja lijekova, prehrana, bolesti ili starenja može iscrpiti ove elemente. Stoga je važno da ih uključiti u prehrani za poboljšanje probave. Među njima

  • probavni enzimi, klorovodična kiselina, žučne kiseline

ponovno cijepljenje je vrlo važno za vraćanje zdrave crijevne bakterije u crijevima radi ispravno.

To se može postići pomoću dodataka, konzumiranje probiotika sadrži korisne bakterije, kao što su Lactobacillus i Bifidobacterium. Osim toga, važno je povećati potrošnju vlakana. Oporavak

završni korak u program je usmjeren na primjenu postupaka kojima se vratiti crijeva kroz dijeta bogata esencijalnim hranjivim tvarima. Za uspješno obavljanje mnoge funkcije crijeva treba dati neke hranjive tvari sadržane u raznim jelima.

Za vraćanje crijeva možete uzeti dodataka

L-glutamina - aminokiselinu koja pomaže pomladiti sluznicu debelog crijeva. također je potrebno osigurati crijevne drugih važnih hranjivih tvari kao što su cink, omega-3 masne kiseline iz riba, vitamina A, C i E iz biljaka, kao što su graba i aloe vere. Program crijeva mogu biti korisni za liječenje različitih bolesti. Vrijedi pokušati i započnite svoju praksu korystatysya njegove zdravstvene koristi.


Gazirana pića neprijatelji zubi

Gazirana pića neprijatelji zubi

Korisne navike Dok gazirana pića ili gazirana voda su ukusni, oni mogu biti štetni za zdravlje našeg tijela. Oni također mogu nositi puno rizika od zubnog mesa, bilo da sadrže sastojke za zaslađivanje ili ne. Prema nedavnoj studiji, ova pića imaju isti loš učinak na zdravlje zuba kao i neki nedopušteni lijekovi.

(Korisne navike)

5 Savjeta za smanjenje grčeva u nogama

5 Savjeta za smanjenje grčeva u nogama

Korisne navike napadaja, koji se nazivaju „spazam mišića” je prisilno. Mogu uzrokovati blagu ili intenzivnu bol. Oni također mogu dovesti do ukočenosti mišića. Obično se događaju sportašima i starijima, ali svatko može patiti. Stoga, u ovom članku ćemo vam reći o smanjenju grčeva nogu. Zašto su grčevi?

(Korisne navike)