Jao je unutarnje stanje na kojem nitko nije spreman.


Jao je unutarnje stanje na kojem nitko nije spreman.

Jao je normalna reakcija mozga na bilo koji gubitak, bez obzira na vanjski svijet i okoliš. Svaka osoba to percipira na svoj način. Svatko treba vremena da preživi taj osjećaj, tako da ne morate voziti.

Šteta je vrlo delikatan i složen proces, tijekom kojeg se oprostimo od nekoga tko nam je bio vrlo važan. Na ovom osobnom putu svake osobe mora proći kroz različite faze, razvijati se i truditi se svaki dan.

Međutim, za sve nas jedini način prihvaćanja situacije je jedan cilj: "izraditi" onu koju volimo, najdragocjenije blago u našim srcima.

Nakon što možete uvjeriti uspomene na tu osobu u svoje misli i spremiti je u sjećanje, dopustite da se ponovo budete sretni.

Da biste prevladali tugu koju ne trebate zaboraviti, samo liječite bol i naučite živjeti bez onih koji još nisu blizu. Danas vam želimo reći o učinkovitim načinima pomoći vam da se nosite s emocionalnim iskustvima.

Moja bol nije tvoja.

I psihijatri i psiholozi tvrde da svatko doživljava tugu na svoj način, tako da morate jednako poštivati ​​sve ljude.

Ponekad možete naići na razgovore s lažnim uvjerenjima o tugu, na primjer, o "najzdravijem načinu preživljavanja tuga koja je univerzalna i sjajna za sve ljude". Evo nekih nepravilnih mitova koje morate najprije razbiti.

Lažni mitovi o tugu

Ljudi koji ne pokazuju svoje osjećaje ili ih ne dijele, ne brinite "pravo". To uopće nije slučaj.

  • Način na koji se može podnijeti tuga ovisi o osobnosti svake osobe. To jest, oni koji nisu previše ekspresivni i nisu navikli podnijeti sve javnosti, podijeliti svoja iskustva s drugima, doživjet će odsutnost voljene osobe na svoj način. Želja da ostanemo sami, shvaćamo sve, razmišljamo i liječimo rane uzrokovane gubitkom, treba poštivati ​​na isti način kao i odluka o odlasku na savjetovanje psihologa. Svi su ozdravljeni na svoj način. Još jedno lažno uvjerenje: vrijeme će izliječiti sve. Ovo uopće nije slučaj. Vrijeme nije u stanju učiniti ništa, jer vam neće dati promjene, prihvaćanje ili razumijevanje gubitka.
  • Moramo odmah razjasniti nešto važno: praznina će uvijek postojati u srcu, vrijeme ga neće izliječiti. Međutim, on je u stanju malo smanjiti bol tako da možete nastaviti živjeti.
  • Evo još jednog mitova: bol se javlja u vrijeme gubitka, a oni koji to ne osjećaju samo su ravnodušni. Takvo uvjerenje također treba odbiti.
  • Ponekad nakon gubitka kada netko umre u prometnoj nesreći ili bolesti, bol se ne javlja odmah. Zapravo,
  • može potrajati i nekoliko tjedana prije nego što ljudska psiha reagira.
  • To ne znači da se ne možete potpuno osjećati.

Često je slučaj da smrt netko bliski uzrokuje primjedbe. Samo ne možete vjerovati što se dogodilo, stoga nemojte reagirati. Razumijevanje će doći tijekom vremena, poput boli. Načine kako se nositi s boli

I opet, želimo podsjetiti da je put kojim osoba prolazi teško, vrlo poseban, neizvjestan i težak.

Ne postoji univerzalna tajna koja radi za svakoga, pogotovo zato što

svi razumijemo bol na svoj način.

Zato je tužnost potrebno iskusiti vrlo individualno, kako bi prihvatila gubitak i olakšala iskustvo.

Međutim, uvijek možete isprobati ove tehnike. Kontrolirajte svoje misliKada izgubite nekoga, samo osjećaj odgovora i um utihan. Misli su zamagljene od emocija, straha i anksioznosti.

Morate naučiti kako kontrolirati svoje misli. Jasno ih definirati kako bi mogli dati dovoljno osjećaja.

Kontroliranje misli znači da se ne krivite i ne pokušavajte pronaći krivnju u onome što se dogodilo. Ljudska bića više nisu živa pa ne biste trebali akumulirati bol.

Morate uzeti gubitak i tugovati.

  • Upravljanje fantazijama
  • Ova tehnika može biti korisna za mnoge ljude. Vizualizacija pomaže

reći zbogom

i ubrzava ovaj proces.

Pronađite mjesto gdje možete sigurno živjeti sami. Opustite se i duboko dišite. Zatim oslobodite svoje misli od nepotrebnih misli i koncentrirajte se na jedan: bliske osobe koje ste izgubili. Vizualizirati ih, ali misli moraju biti mirne i lagane. U ovom trenutku možete razgovarati s onima koji nisu bliski.

  • Stvorite interni dijalog kako biste izrazili sve što trebate reći. Podsjetite ih kako vam se sviđaju, a zatim ih pustite mirno i mirno u drugi svijet.
  • Radite na svojim ranama svaki dan
  • Sad ste se uvjerili u činjenicu da bliski ljudi više nisu blizu. U njihovim se mislima oprostili od njih. Što dalje? Uostalom, rane su ostale zbog gubitka i života koje treba ponovno obnoviti bez onih koji nisu postali.

Shvatite da će ovo postati svakodnevna borba. Morate znati da nisu oni sami, jer postoje ljudi koji su spremni pomoći.

Nemojte se bojati priuštiti da budete sretni opet. Svatko tko je otišao u drugi svijet uvijek će ostati u vašem srcu

i trebate biti u stanju osmijehati se njima.

Neka vam život bude porez na njih. Napunite dane s nečim važnim, plakajte kad želite plakati, ali nemojte se bojati se opet smijati.

  • Vjerujte mi, oni će biti sretni vidjeti vaše lice ponovno sjaj s radošću.


Kada se prijateljstvo isprazni kada ljubav ode

Kada se prijateljstvo isprazni kada ljubav ode

Kada prijateljstvo prestane i ljubav blijedi, unutar nas nešto umire. Nitko nije spreman za gubitak ili prestanak komunikacije, što je nekoć bilo toliko važno. Naš mozak genetski programiran da se kombinira s ljudima. Na taj način preživljavamo, učimo i usavršavamo tijekom cijelog našeg života. Međutim, unatoč činjenici da je mozak povezan s stabilnošću, često zaboravljamo važnu istinu: stvari se mijenjaju, a ponekad se moramo mijenjati.

(Seks i veza)

Emocionalno blagostanje: 5 načina da se zlostavljanje

Emocionalno blagostanje: 5 načina da se zlostavljanje

Seks i odnos Vaše emocionalno stanje podsjeća mekog stakla, koje mogu ispucati nakon najmanji dodir. Bez obzira što ste okrenuti drugim ljudima osmijeh puno ili koliko često kaže: „Mogu izdržati ništa” ili „Naravno, sve u redu.” Osoba koja izgleda izvana jaka može zapravo sakriti složeni unutarnji svijet.

(Seks i veza)