Voće koje smanjuju nadutost


Voće koje smanjuju nadutost

Postoje proizvodi koji poboljšavaju zatvor, upalu i plinove. Međutim, postoje oni koji pomažu u borbi protiv tih problema.

U našem članku ćemo govoriti o plodovima koji su najprikladniji za nadimanje.

Dodajte ih u svoju prehranu danas!

Voće: saveznici protiv nadutosti

Veliki dijelovi, prekomjerni sadržaj ugljikohidrata, masti i zalogaje u različitim dobima dana - ovdje su samo neki čimbenici koji uzrokuju nadutost.

Pogrešne prehrambene navike uključuju puno komplikacija. Oni vas psihološki utječu na isti način kao i fizički.

Loša prehrana uzrokuje ne samo nadutost, plinovi ili zatvor, već i osjećaj težine. Kao posljedica toga, osoba gubi snagu i motivaciju da nešto učini. Osim toga, ugradnja odjeće ispred zrcala vodi do depresije.Zato je važno jesti dobro cijelo vrijeme. Prije svega,

dijeta bi trebala sadržavati puno vlakana koja pomaže tijelu da se riješi otpad i masti.U početnoj fazi, najvažnije je promijeniti krivu skupinu hranjivih tvari u hrani.

Nakon toga vrijedi dodati više svježih i prirodnih proizvoda.

Na primjer, voće ima izvrsna svojstva probavnog traga, sadrži malo masnoća i savršeno hidratizira tijelo. Istovremeno, oni daju veliku količinu vlakana koja pomaže u uklanjanju toksina.

Magic broj: pet voća dnevno

. Na primjer, može se jesti jedan za doručak, jedan do jedan popodne, jedan za ručak, jedan za ručak i jedan nakon večere.Preporuča se mijenjati plodove koji vam najviše sviđaju. Također je dobro odabrati sezonsko i domaće voće.

Moraju biti organski kako bi održali maksimalnu količinu hranjivih tvari. Što voće najbolje nositi s nadutost?

Svi su plodovi prikladni da biste riješili taj problem.

Međutim, neki od njih još su učinkovitije od drugih. Ako želite prevladati nadutost, zatvor i plinove, preporučujemo da isprobate sljedeće opcije.

Citrus

Naranče i grapefruits su 90% sastoji se od vode. Zato su

idealni način da se riješite tekućine koja se odgađa u tijelu . Zadržavanje tekućine prirodni je zaštitni mehanizam koji sprečava dehidraciju.Citrus također prikazuje natrij koji konzumiraju uz hranu.

Ako miješate limun s toplom vodom i pijete za doručak,

djeluje kao prirodni diuretik i laksativ . Također se može dodati hrani za punjenje gorivom. Sok od limuna puno je koristan od majoneze ili sličnih začina.Lubenica, breskve i dinje

Lubenica je još jedan plod koji sadrži puno vode. Zbog svoje potrošnje, možemo

riješiti zadržavanje tekućine u trbuhu. Ova grupa prirodnih diuretika također uključuje breskve i lubenice. Svi ti plodovi pomažu u smanjenju zadržavanja tekućine i uklanjanja natrija, što rezultira eliminiranjem upale.

Avokado

U mnogim slučajevima, nadutost je uzrokovana nesposobnošću da pravilno digest određene hrane. Međutim, njezin uzrok može biti i netolerancija neke hrane.

Ako iz nekog razloga enzimi želučanog soka ne mogu ispravno funkcionirati, digestiranje ugljikohidrata i masti počinju uzimati više vremena. To uzrokuje upalu i plinove.

Avokado sadrži enzim zvan lipazu. Ima sposobnost

split masti. Osim toga, avokado sadrži mnogo kalija, kojiuklanja tekućinu koja se odgađa u želucu. Ananas

85% ananasa se sastoji od vode. Sadrži i probavni enzim bromelain. Ovaj peptid cijepa proteine ​​koji su u trbuhu.

Ananas koji se stoljećima koristi u Latinskoj Americi za liječenje probavnih poremećaja. I zahvaljujući svojoj vrsti, omogućuje vam izbjegavanje nepotrebnih ugriza tijekom dana.

Saznajte više o 8 mogućih znakova probavnih tegoba

Jabuke su bogate vodom i pektin, jabuke su neke korisne za svojstva. Oni

pomažu da se riješe zadržavanja tekućine, smanjuju nadutost i daju osjećaj sitosti.

Osim toga, jabuke imaju sposobnost "da" mast ", povećati izlaz urina i uklanjanje toksina iz tijela.

Oni također sadrže puno vlakana i aminokiselina koje su hranjive i poboljšavaju probavu. Osim toga, jabuke

sprječavaju formiranje karijesa i izbjeljuju zube

. Čak i doprinose prevenciji bolesti srca. I sve zato što jabuke čiste krv iz masti (kolesterol). Ovo se voće preporučuje jesti s kikirikinom (temeljito pranje), jer će tako korisna svojstva biti maksimalizirana.Šipka

A sok i sjeme ovog voća snažni su saveznici zdravlja tijela. Oni pomažu

riješiti se dodatnih kilograma i smanjiti nadutost.

Ako jedete granatu dnevno za mjesec dana, to će vam pomoći da biste dobili osloboditi od masnoća na trbuhu

. To je osobito vrijedno za žene s prekomjernom tjelesnom težinom koje prolaze kroz razdoblje menopauze. JagodaOvo je ukusna bobica koja savršeno kombinira slatki okus s kiselinom. Budući da jagode bogate vodom i vlaknima,

to je idealan alat za kontrolu težine i probavu.

broj kalorija što je gotovo na nulu (da jagode nisu kalorija bi trebao jesti šećer i druge dodatke!) Također, oni su također djeluju kao snažan diuretik i pročišćavanje tijela.

Kiwi I na kraju želimo reći o kivi. Ovo voće sadrži puno vitamina C. Kiwi potiče uklanjanje masti

,

koji je pohranjen u tijelu. Osim toga, ovaj plod stimulira aktivnost spoja zvanog karnitina. Onapretvara masnoću u energiju , gori ga.


Početna lijekovi za brzu obradu herpes prirodnih lijekova

Početna lijekovi za brzu obradu herpes prirodnih lijekova

Herpes - osip na usnama uzrokovanih herpes simplex virus prvi tip, koji se obično prenosi putem ljubljenja ili bliskom kontaktu s nekim tko ima aktivnu osip kože. Nakon što je zaražena virusom herpesa, ostaje u tijelu za život. Osip može biti uzrokovana groznica, infekcije, stres, opekline i alergije na hranu, drugim riječima, sve ono što na neki način slabi imunološki sustav i doprinosi aktiviranju herpes virus.

(Narodnih lijekova)

Izvrstan 3 biljke za liječenje rana

Izvrstan 3 biljke za liječenje rana

Prirodno znači mudra i lijepa priroda nam daje velike biljke za pomoć čist i liječiti rane, koje mogu nastati u svakodnevnom životu. Naravno, govorimo o vrlo ozbiljnim ozljedama. Sakupljanje, rezanje, opekotine ili čak zagrljaj vaših koljena, koje djeca dobivaju od pada ili klizanja, mogu se brzo izliječiti s određenim kućnim sredstvima.

(Narodnih lijekova)