Voćni napitci za brzo i zdravo mršavljenje


Voćni napitci za brzo i zdravo mršavljenje

radije, ti, kao i svi drugi, žele dobarizgled tijekomodmor i i to je odlučila baciti u kojojmalo Zaizatvorene kilograma. Ali to nije potrebno trpjeti ili operaciju ili nešto što može predstavljati ozbiljnu opasnost po zdravlje. Postoje voćni napici koji vam omogućuju brzo i sigurno izgubiti težinu. Saznajte više o njima u ovom članku.

voćni sok recepti za mršavljenje

  • soka od grejpa i lubenica: ovaj voćni napitak trebate čašu soka od grejpa i čašu lubenice i kožu bez koštice, izrezati na kocke. Stavite lubenicu u miješalicu, možete dodati malo vode. Svatko se dobro miješati i piti čašu na gladnom trbuhu ujutro. Ovaj sok će ugasiti žeđ i napuniti vas. Ima čišćenja i sprječava prejedanje.

  • sok od ananasa, dinja, papaja: Sastojci - 1 šalicu oguljeni od kože, izrezati na kockice ananasa, dinja komada 1, 2 narezane papaya i pola čaše vode. Operite i izrežite voće, iscijediti sok od dinje i ananasa, pomiješana s drugim sastojcima i piti bez protsidzhuyuchy svaki dan. Ovaj sok je bogat vitaminom C i vlaknima, što poboljšava probavu masnoća i bjelančevina, što pomaže u gubitku težine.
  • sok od jagoda, narančastih i peršin: do 1 šalice jagoda, sok od naranče, jedan je od grančicu peršina, meda i vode. Stavite sve ovo u miješalicu i pomiješajte dok ne dobijete homogenu smjesu. Pijte jedno čaše ujutro tri puta tjedno tijekom jednog mjeseca. Sok ima čišćenje i diuretik, što sprječava zadržavanje tekućine i pomaže u gubitku težine. Sok
  • odNanas u,u tamarinda i papaje : trebali imati 1 šalica na kockice ananasa, pola šalice Tamarind sok i komad papaja. Stavite ananas u izvlačište. Zatim ga pomiješajte sa svim ostalim sastojcima. Procijedite i pijte odmah. Piće je učinkovit za mršavljenje, sprječavanje zadržavanja tekućine, uzimajući osloboditi od toksina, vlaženje tkiva, smanjuje celulit i poboljšava metabolizam masti da se spali brže.

  • sok s gospodinom Rush i,u ananasa i jogurtau: ​​dosljednost je jedna od vrsta vrata. Sastoji se od jednog kruške, ananas kriška, jedna žlica prirodnog zaslađivača (kao što je stevije), jedan šalica nemasnog jogurta bez punila i pola žlica ekstrakt vanilije. Voće treba čistiti. Stavite sve komponente u miješalicu i miješajte 30 sekundi. Pijte odjednom.
  • Sok od bananas, sojaog mlijekai poglavljelyanoho sjemena: sastojke ovom receptu - 1 banana, 1 šalica sojinog mlijeka, 1 žlica prirodnog nemasno jogurt, pola žlica lanenog, pola od stola žlice meda, pola šalice brusnica (smrznutih ili svježih). Pomiješajte sve sastojke vrlo pažljivo. Ova prekrasna tresti dobro uključiti u prehranu za mršavljenje i svoje lijepo piti prije jela kako bi se hraniti. Također se preporučuje doručak za doručak ili večeru.

od voća i povrća pića za mršavljenje

Ako želite postići još veći učinak - možete koristiti kao dodatak voća i povrća, to će vam pomoći da izgubite težinu i dobiti osloboditi od tekućine, bez osjećaja gladi.

  • sok od jabuke i,i krastavac i đumbiru: ​​ti plodovi bogati su pektinom, koji pomaže eliminirati gomilanje otpada odloženog u probavnom traktu. Krastavac je prirodni diuretik. Pomiješajte komad đumbira (oko 2,5 cm) za čišćenje krastavac i sok od jabuke. Piće također pomaže smanjiti štetne kolesterola i sagorijevati kalorije brže. Ako imate tu priliku, pijte je svakodnevno na prazan želudac.
  • sok za avun i špinata i: lubenice sadrži 90% vode, što je bez premca diuretik. Ona također ima vitamine A, C i kalija, koji pomaže regulirati krvni tlak i dobiti osloboditi od otpada. Što se tiče špinata, pridonosi bolje sagorijevanje masnoća, ojačati mišiće, dotok kisika do stanica, itd Očistite i nagrizajte lubenicu i pržite špinat. Grind u blender i piti ujutro bez pricking.

  • piće s naranče, mrkve i peršin: naranče puno folna kiselina, vitamin C i kalija. Mrkva su bogate vitamina B, C, D, E i K i folna kiselina, čime se poboljšava proces metabolizma u tijelu. Također pomaže smanjiti privlačnost slatke. Što se tiče peršin, sadrži mnogo vitamina C i K, koji promiče bolju apsorpciju kalcija i sprječava skleroze arterija, zbog čega postoji srce problema. Napravite pire očišćene i narezane mrkve, sok od dvije naranče i šaku peršina. Pijte svaki dan.
  • sok brokule i kruškama : to povrće u obliku stabla je izvrstan izvor vitamina A, C, K, folne kiseline i kalcij. Posebno korisno kalcij, koji je, prema britanskom istraživanju časopisa „Prehrana”, uvelike pomaže da izgubite težinu. Potrebno je oprati brokula i kruške, oguliti i izrezati ih na komade, stavite u blender. Pijte prije jela zbog gladi.

  • sok od mrkve, repei, celeri jabukeali odgoraki: sastojci soka za mršavljenje: 5 mrkve, pola repa, 1 celer, 1 jabuka, pola krastavca. Trljajte i bacajte sve sastojke, dobro isperite i stavite u miješalicu. Da biste dodali malo više okusa, možete staviti mali komad đumbira.
  • očistitiuvalnyy sok od povrća: za ovaj zadivljujući čišćenje mješavine morate uzeti 3 mrkve, 2 stabljike celera 2 repe, 1 repa, pola svežanj špinata, 3 stabljike prokulica, pivkachana obične kupus pivtsybuli, 3 češnja češnjaka i malo peršin. Skuhajte i kuhajte sve sastojke zajedno. Cool i soja. Pijte onoliko puta koliko želite ukloniti toksine iz tijela.


Detox dijeta s krastavac, đumbir i limun

Detox dijeta s krastavac, đumbir i limun

Dobar mršavljenja fitness i emocionalno zdravlje je jedan od ključeva za dobru kvalitetu života, bez obzira na dob. Postoji mnogo koraka koje možemo poduzeti kako bismo poboljšali naše zdravlje i spriječili nastajanje mnogih bolesti koje se mogu pojaviti u dobi. Jedan od najučinkovitijih načina za poboljšanje kvalitete života je redovita upotreba čišćenje detox dijeta za uklanjanje iz tijela sve opasne tvari i otpada.

(Gubitak težine)

8 Načina kako bi se spriječilo debljanje za vrijeme menopauze mršavljenje

8 Načina kako bi se spriječilo debljanje za vrijeme menopauze mršavljenje

Neki ljudi vjeruju da je pojava viška težine tijekom menopauze - je vitalna točka, koja se ne može pomoći. Misle da će neke promjene doći do metabolizma što će biti teško ili čak nemoguće kontrolirati. Ako se menstrualni ciklus postupno prekine, to znači da tijelo proizvodi manje estrogena. Hormonalne promjene, pak, odražavaju se iu tijelu i raspoloženju.

(Gubitak težine)