Voće za ravni trbuh


Voće za ravni trbuh

Svi mi bez iznimke želimo imati stan želuca - ne samo u smislu zdravlja, ali i sa stajališta estetike. Osjećamo se bolje u našem odijelu, naš lik izgleda atraktivnijim i imamo zdraviji izgled općenito. Ali kako ćemo to postići? Trošenje malo napora i koristeći pravo voće. Pokazat ćemo vam točno što.

Kako voće može pomoći da dobijete stan želudac?

Prije svega, moramo vas prenijeti na jednu važnu stvar koju nutricionisti ne prestanu ponavljati: nemoguće je imati ravni trbuh 24 sata dnevno. Barem ne svaki dan. Budući da postoje neki proizvodi koji uzrokuju blage nadutosti, ali ne brinite o tome. Ako se držite ispravne prehrane, brzo se možete osloboditi dodatnih centimetara.

Svi ste dobro svjesni da trebate piti puno vode, ograničiti upotrebu masti, rafiniranog brašna i soli ... Svi ti proizvodi ne samo da uzrokuju debljanje, već i odgađaju tekućinu u tijelu. Ali razgovarajmo o plodu. Kako mogu pomoći? Voće pomaže u povećanju aktivnosti termoregulacije u tijelu, što ubrzava proces spaljivanja masti, potiče zdravo i redovito pražnjenje, kao i pomaže uklanjanju toksina iz tijela. Postoje čak i plodovi koji pomažu uklanjanju lipida. Neki plodovi sadrže zdrava vlakna koja mogu spriječiti upalu želuca i, zahvaljujući flavonoidima, mogu nam pomoći da spali masnoće i izgubimo težinu. Stoga je preporučljivo uključiti plodove u dnevnu prehranu kako biste poboljšali svoje zdravlje i dobili ravni trbuh. Možete koristiti svježe stisnute voćne sokove ili napraviti rezanje voća za doručak ili čak voćnu salatu za ručak. Oni će vam pružiti vitamine i minerale, kao i prirodne resurse potrebne za poboljšanje vašeg svakodnevnog blagostanja. Zanima me vas To je dobro! Nastavite čitati i naučit ćete mnogo korisnih stvari.

Voće koje će vam pomoći da dobijete stan želudac

1. Prednosti zelenih jabuka

Grenny Smith je najpoznatiji izbor zelenih jabuka. Vjerojatno već znate da su znanstvenici sa Sveučilišta u Washingtonu dokazali da

zelena jabuka ima izvrsne spin svojstva , Sadrži spojeve koji pomažu očistiti debelo crijevo i crijeva, izgorjeti masti i uklanjati toksine te promicati rast "dobrih" bakterija.Prema studiji, zelene jabuke daju nam vitamine i polifenole, kao i malu količinu ugljikohidrata. Dobro je jesti jabuke dvaput dnevno, na primjer, tijekom šetnje. To će vam pomoći da brzo napraviš svoj trbuh.

2. Banane - izvor energije

Banane bogate kalijem pomažu uravnotežiti sadržaj vode u tijelu kako bi se neutralizirao potrošnja natrija.

Svakodnevno je najbolje jesti banane, osobito ujutro ili navečer.

Oni su bogati kalijem i pomažu u ravnoteži nivoa natrija u tijelu. Sve to će se boriti protiv zadržavanja tekućine i značajno poboljšati vaše dobro. Nemojte odgađati i početi pretvoriti banane u vašu prehranu upravo sada! 3. Anti-upalni učinci papaje

Volite li papaja? Ili nemojte to uopće jesti? Od sada je bolje za vas uključiti lutku na svoj popis za kupovinu jer ne samo da sadrži visoku razinu vitamina C, već također ima nevjerojatna protuupalna svojstva.

Papaja pomaže očistiti crijeva, ukloniti toksine, uravnotežiti tijelo u cjelini i poboljšati probavu. Možete jesti papaya salatu za ručak, savršeno je kombiniran s drugim voćem kao što su jagode i kivi. Dobivanje vrlo ukusno i odličan je način da vaš trbuh postane ravno. 4. Bobice

Dakle, naći veliki izbor bobica nisu tako lako u ljeto, a nije uvijek moguće koristiti ih svaki dan, a opet, ako imate priliku kupiti svježe kupine, maline, borovnice, jagode, ne oklijevajte - Vaše zdravlje će vam biti zahvalni, a trbuh postupno će steći željeni oblik.

Tajna je njihov zaštitni i terapeutski učinak na probavni sustav. Pomažu u sprečavanju infekcija i upala, olakšavaju probavu i održavaju zdravu crijevnu floru. Bobice također imaju ljekovito djelovanje na mjehur i pomažu nam izgubiti težinu, čišćenje i zaštitu iznutra. 5. Prednosti limuna

Svi znamo dobro o prednostima limuna našem tijelu. Stoga se naročito preporučuje ujutro na gladnom želucu piti čašu čiste vode uz dodatak žlice soka od limuna.

Ovaj jednostavan napitak pomaže očistiti tijelo, uklanjanje toksina, spali salo, to osigurava tijelo s vitaminom C i jača imunološki sustav ... ove izvrsne karakteristike, ali ne mogu iskoristiti! 6. Ananas

Ananpa je velika pomoć za stan želuca. Ananas sadrži visoku razinu bromelina. Znaš li zašto je ovaj enzim koristan? Pomaže apsorbirati bjelančevine, pružajući tijelu velik broj netopivih vlakana koja pomažu uklanjanju toksina i poboljšanju zdravlja crijeva.

možete koristiti ananas u prirodnom obliku ili piti svježe stisnutu sok od ananasa, i što je najvažnije, možete jesti ananas u neograničenim količinama, a vi nikada nećete morati brinuti o težini. Ovo je čudo prirode, od koje svatko može imati koristi. Pa što čekate?


Najbolji home lijekovi iz vrećica ispod očiju i tamnih krugova

Najbolji home lijekovi iz vrećica ispod očiju i tamnih krugova

Ako postoji nešto što većina govori o vašem umoru, to je bez sumnje tamne krugove i vrećice ispod očiju. Ako malo spavate ili samo želite maskirati ovaj neprivlačan bug, obratite pozornost na naše preporuke. Koža oko očiju (a posebice kapaka), tanji od ostatka lica zbog prilično male količine lojnih žlijezda, budite nježni s njom.

(Ljepota)

Ricinusovo ulje: najbolje prakse za zdravlje i ljepotu

Ricinusovo ulje: najbolje prakse za zdravlje i ljepotu

Ricino ulje se koristi u mnogim područjima, osim što je dio kozmetike. U ovom članku naći ćete malo poznatu i najbolju upotrebu ricinusovog ulja za ljepotu i zdravlje. Podrijetlo riciničnog ulja i njene primjene Ricinovo ulje dobiva se iz biljke nazvane ricin i raste u tropima. Prije svega, koristi se u industriji koja proizvodi boje, boje i lakove, kao i gorivo.

(Ljepota)