Prirodni znači Prednosti Chia sjemenke nevjerojatno. To je izvrstan izvor vlakana, antioksidansa, kalcija, magnezija, cinka i fosfata.
Prema American Society for Nutrition, to je korisno za sljedećih razloga:
U ovom članku ćemo vam reći više o nekim od prednosti chia sjemena. Bez sumnje, potiču vas da ga dodate svojoj svakodnevnoj prehrani.
Chia sjemenke u redu za ubrzavanje metabolizma i sagorijevanje masti. U kombinaciji s vodom i limunom, pomaže očistiti tijelo i boriti se sa zatvorom. Ovo piće je također vrlo osvježavajuće. Sastojci:
, koji su važni za osiguravanje nesmetan rad krvožilnog sustava, a dobivenu srce. Pomaže smanjiti kolesterol i trigliceride.Osim toga, smanjuje rizik od razvoja kroničnih upalnih bolesti.
Na sličan način, ako se bavite sportom ili provodite vrlo aktivan stil života,
Chia sjemenke će vam pomoći da ojačate izdržljivost.
Preporučujemo za čitanje: 7 načina kako vratiti radnu snagu 4. sprječavanju preranog starenja kože
Zbog visokog sadržaja antioksidansa u chia sjemenke to ubrzava oporavak kože pri čemu se sprečava buduće štete.
5. Bol u zglobovima
Budući da je ovo prekrasni antioksidans koji sadrži omega-3 masne kiseline,
Istovremeno stimulira proizvodnju kolagena zbog visokog sadržaja cinka i bakra. To je razlog zašto chia sjeme promiče ispravno funkcioniranje zglobova, kao i sprečava probleme koji proizlaze iz artroze, artritisa i dislokacije.
6. Mišićna masa
Chia sjemenke se preporučuje za povećanje mišićne mase, jer
U isto vrijeme ima restorativni i terapeutski učinak,
što je korisno za vježbe s visokim intenzitetom. 7. Humidifikacija tijela Chia sjemenke može apsorbirati 10 do 12 puta više vode nego njezina težina.
8. Poboljšava raspoloženje Ovo sjeme je pun triptofana.
Kao rezultat toga, kada jedete sjeme Chia, pomažete tijelu prilagoditi san, poboljšati raspoloženje, boriti se protiv depresije i ukloniti anksioznost.
Kako mogu pojesti? Osim konzumiranja križnog sjemena na prazan želudac, kao što je ranije spomenuto,
Kombinirajte ovaj koristan sastojak ovih proizvoda:
mlijeko jogurt salata
Pomoći će vam da izbjegnete moguće gastrointestinalne, arterijske probleme, kao i neravnotežu šećera u krvi.
Zašto treba staviti orahe i sjeme prije uporabe? Nuts i sjemenke su neophodni dio prehrane, jer sadrže hranjive tvari, a čak i ti proizvodi daju trajni osjećaj dobrobiti.
Zapped vrat? Pokušajte s ovim kućnim lijekovima!
Jeste li ikada imali vrat? Želite li naučiti kako se nositi s ovim uobičajenim poremećajem? Pročitajte više o ovom članku. Kad se ispusti vrat, teškoće se kreću ili zakreću zbog bolova i nelagode. To može biti u pratnji drugih simptoma, uključujući glavobolje, nemir u ramenima i rukama, jak i nepodnošljivih bolova u vratu, gubitak sna zbog nelagode i tako dalje.
Jaje maska za kosu prirodnim putem
Jaja smatraju se jednim od najkorisnijih i hranjivih namirnica zbog svoje hranjive vrijednosti i vitamini i minerali uključeni u njihov sastav. Osim toga, oni su neophodni za uravnoteženu prehranu i zdravlje kose. Jaja - proteinski proizvod koji zasićuje tijelo zdrave masti. Zato do sada, zdravstveni djelatnici preporučuju slobodno jesti jaja barem jednom dnevno.