10 Proizvodi se hidratizirati kožu


10 Proizvodi se hidratizirati kožu

Zdravlje izraz „vi ste ono što jedete” - nije daleko od istine. Dijeta ima veliki utjecaj na opće zdravlje, kako iznutra tako i izvana. Ono što jedete može ili voditi brigu o zdravlju, ili oštetiti organe za održavanje tjelesne temperature, utječu na probavu, pozitivno ili negativno. U ovom članku navodimo deset različitih proizvoda koje možete jesti posebno za hidratantnu kožu.

Korištenje dovoljne količine vode i hidranata bitno je za naše tijelo.Osobito kada je u pitanju smanjenje rizika od bolesti i ono što nam daje energiju i sposobnost da brzo sagorijevamo masnoću.

važnije ograničiti potrošnju soli, jer natrij uzrokuje da tijelo zadrži tekućinu, što pak koči izlučivanje toksina.

Govoreći o hidrataciji, mislimo ne tek tekuće hrane. Nije bitno da li koristite tekuće ili krute tvari. Govorimo o bilo kakvu hranu koja je kuhana u vodi, sok, čaj, juha, juha i još mnogo toga.

Mnogi proizvodi se sastoje od 100% vode. Saznajte neke od njih i savršeno hidratizirajte vašu kožu. Krastavci

Sadrže 65% vode, imaju samo 17 kalorija.

Krastavci sadrže hranjive tvari poput kalija, vitamina C i vlakana . Oni su izvrsni za probavu, stoga preporučujemo jesti ih sirovo kako bi osjetili sve njihove prednosti.

Papaya Papaya pomaže probavu, daje tijelu više energije za vraćanje kožu, čineći ga svjetlije. Osim toga, sadrži vitamin A, koji preuzima odgovornost za zdravlje i pravilno funkcioniranje vaših organa.

Lubenica

Lubenica je bogata vitaminom C, koji je najbolji moisturizer za kožu. To osigurava dobru zaštitu tijelo sastoji od 92% vode, smanjuje rizik od bolesti srca i raznih oblika raka, kao što je rak prostate,

jajnika, grlića maternice, usne šupljine, ždrijela, jednjaka, plućima i pankreasu. Možete jesti lubenicu na prazan želudac kako biste poboljšali probavu.

rajčica Rajčica se sastoji od likopena (snažan antioksidans), oni su istinski branitelji kože i borbi protiv starenja i akne.

Sadrže 94% vode i 20 kalorija. To je izvor kalija, fosfora i vitamina A, C.

Jabuke

Jabuke sadrže 86% vode.

Jedući jabuke svaki dan dat će tijelo vlakno koje je potrebno. To je jedan od plodova s ​​najviše antioksidansa. Jabuke smanjuju rast stanica karcinoma, rizik od Alzheimerove bolesti i srčanih bolesti. Zelene

95% špinat i salata sastoje se od vode bogate vitaminima A i C, koji su, kao što smo već rekli, poseban u njezi kože. Sadrže minerale, antioksidanse i hranjive tvari koje pomažu detoksifikaciji, uklanjanju toksina i nečistoća s kože. Spriječavaju rak, pomažu očuvati pamćenje i zadržati zdravu viziju.

Kiwi

Ovo voće sadrži 83% vode. Kivi će vam dati više od dvostrukog dnevnog zahtjeva vitamina C. Budući da sadrži vlakno, to je dobro za regulaciju kolesterola i krvnog tlaka. Smanjuje rizik od krvnih ugrušaka i smanjuje razinu lipida u krvi.

Grejp Grejp ima iste osobine kao rajčica, jer sadrži likopena i visoke razine antioksidansa koji čine vašu kožu zračenja i sprječava akne.

Kokosovo vode

Ova voda je najveća krema za vlaženje. Kaže se da kokos se bori s znakovima starenja. Ova voda je dobra za probavu i kožu, jer kokos gradi membrane kože koje ga ostavljaju glatkom i sjajnom.

Sok od naranče

Naranče sadrže 88% vode, bogate su kalijem, vitaminom C, kalcijem, folnom kiselinom i imaju potrebne hranjive sastojke za regeneraciju kože.

Ne zaboravite da je vrlo važno ako jedete hranjivu hranu kako bi ostali zdravi, i iznutra i izvana.

Ne morate ići na bilo koju žrtvu, jer ti proizvodi su zaista ukusni i možete ih jednostavno dodati u stalnu prehranu ili ublažiti oštru privlačnost slatki.


Izbor odjeće 8 pogreške koje se mogu izbjeći

Izbor odjeće 8 pogreške koje se mogu izbjeći

Zdravlje Većina žena kao da uvijek izgleda dobro, pogotovo kada je u pitanju garderobe. Imamo odjeću za svaku prigodu. Zanima nas ne samo pronalaženje savršene odjeće, nego i izražavanje sebe i vlastitog stila. Problem je u tome što ne uvijek odabrati najbolju odjeću za našu figuru, a zatim primijetiti da iznenada izgledamo deblji nego što stvarno jesmo.

(Ljepota)

Savjeti za vitak struk

Savjeti za vitak struk

Zdravlje Mnogi ljudi primijetiti da je masnoća pohranjena u struku, a ako mršavljenja je najteže izgubiti težinu u ovom području. To mogu utjecati različiti čimbenici, ne samo prehrana: nedovoljna količina proteina, problemi crijeva, napetost mišića itd. Ovaj članak će objasniti kako napraviti tanak struk bez odlaska na velika odricanja, i pronalaženje uzroka i odlučio da jednostavno i prirodno.

(Ljepota)