Dijeta pivo kvasac mršavljenja


Dijeta pivo kvasac mršavljenja

Nema sumnje da ste čuli za kvasac ili ih dodate u receptu prije. Ali ako još nisu u vašoj prehrani, nakon čitanja ovog članka uvijek ćete držati kvasac pri ruci.

Dijeta na pivskom kvascu je jedna od najboljih odluka koje možete poduzeti u svom životu.

Beer kvasac - super-proizvod

Jeste li znali da ovaj proizvod ima najveću nutritivnu vrijednost? Pogledati svojoj strukturi:

  • 8 esencijalne aminokiseline
  • 10 esencijalne aminokiseline čine proteini
  • 40% proteina
  • 14 mineralima, uključujući selen, krom, cink, bakar, kalcija i željeza
  • 20 vitamine, uključujući kompleks vitamina B
  • nukleinske kiseline, koji su od vitalnog značaja za regeneraciju stanica

Tko bi trebao piti kvasac piva?

Oni su idealni za:

  • žene koje su trudne ili doje
  • djeca u razvoju (posebno na sedam godina)
  • adolescentne sportaša (povećanje produktivnosti i dostavi kisika u mišićno tkivo)
  • ljudi pokušavaju izgubiti na težini i vegetarijanci
  • vegani (povećanje unos proteina)
  • starije osobe s određenim nedostacima u prehrani ljudi s anemijom
  • šećernom muškarci s hormonalne neravnoteže (tj neravnoteža progesterona, hormona štitnjače i testosterona)
  • oboljelima od raka ljudi Prolaziti kroz operacije
  • ljudi s poremećajima prehrane (bulimija, anoreksija, pothranjenosti)
  • osobe s bolesti jetre ljudi s visokim kolesterolom

Kao što ste možda primijetili, kvasac ima neke prednosti za gotovo sve ljude u bilo kojoj dobi i fizičko stanje.

Što je pivo kvasac?

Pivski kvasac dobivene tijekom procesa proizvodnje jednog od najpopularnijih pića na svijetu, ali, za razliku od piva, ne sadrže alkohol. To je nusproizvod razlaganjem ječma, osuši varijanta gljiva poznata kao Saccharomyces cerevisiae.

Mogu se uzgajati u laboratoriju za uporabu kao dodatak hrani, ali većina pivski kvasac su ostaci iz proizvodnog procesa piva.

Prije kvasac hit policama trgovina, oni se čiste ukloniti gorčinu, proces koji uklanja neke od premium veze, što znači da njihova kvaliteta neznatno je smanjena nego kad su svježe su u procesu proizvodnje piva.

je razlog zašto je najbolje kupiti svježi kvasac, koji nije prošao kroz proces ili procese ‘poboljšanje’ (što zapravo može ih pogoršati).

Ovisno o pripremi, postoje dvije vrste kvasca piva: gorkai nije gorak. Bitter kvasac sadrži više hranjivih tvari od ne-gorkim, gore navedenih razloga.

pomoću pivski kvasac koristi za mršavljenja

preporuča konzumirati 20 do 30 grama pivskog kvasca dnevno. Ovaj protein se koristi od strane mnogih ljudi pokušavaju držati niske kalorijske dijeta.

Možete ih miješati s bilo koje hrane prema vlastitom nahođenju, obogatiti hranjivu vrijednost (tj povećanje njihove prednosti).

Pivski kvasac se obično konzumira s proizvodima kao što su: mlijeko

  • jogurt sokovi bend
  • žitarice povrće
  • tjestenina salate, kolači
  • čaj deserti meso

burgeri kao što možete vidjeti, pivski kvasac - je vrlo svestran proizvod.

Savjeti o prehrani pivo kvasac

  • Budite sigurni da kupiti samo svježe ekstrakt kvasca i izbjegavati sve što je otišao kroz proces čišćenja kemikalije koje mogu ukloniti najkorisnije nutrijente.
  • Dodajte ih na traku voća i povrća kako biste zadovoljili apetit. Kupi
  • kvasac pahuljica i dodati ih u pojedinim jelima (salate, pa čak i deserte, prema vašoj prehrani). Jedna mala žličica daje proteine ​​i vitamine i ne sadrži masti.
  • Započnite jutro s potrošnjom piva kvasca otopljenog u toploj vodi s malo limunovog soka. Učinite to na prazan želudac za dva uzastopna tjedna i čekati pola sata prije doručka.
  • Kada ste gladni, ne bi napade na hladnjak. bolje posuti malu količinu kvasca sirovog povrća, kao što su krastavci ili mrkve.
  • Dodajte kvasac u salatu ili sendvič. Mala količina kvasca će se osjećati puni i dati vam potrebnu energiju za taj dan.
  • Konzumirajte svježeg kvasca ili suhih žitarica tri puta dnevno (oko 10 grama na vrijeme) za barem mjesec dana da biste dobili najbolje rezultate.
  • nije zabudt pročitati upute na pakiranju da se naći preporučene količine treba dodati u hranu.
  • Sjeti se zdravog načina života. Samo dodajte kvasac u prehrani nije dovoljno, potrebno je vježbati dva do tri puta tjedno, piti dvije litre vode dnevno i izbjegavajte prženu hranu, rafinirani šećer i brašno. To će vam pomoći da brže vidite rezultate.


7 Jednostavnih vježbi za spaljivanje u trbuhu salo

7 Jednostavnih vježbi za spaljivanje u trbuhu salo

Mršavljenja loša prehrana i tjelesna neaktivnost su najveći neprijatelji trbuhu. Ako ne možete biti disciplinirani ni u jednom od ovih aspekata, gotovo je nemoguće dobiti željeni oblik i spaliti abdominalnu masnoću. Srećom, ne morate svaki dan otići u teretanu ili se držati ograničavajuće prehrane kako biste dobili dobre rezultate.

(Gubitak težine)

Točni razmjeri hrane za mršavljenje

Točni razmjeri hrane za mršavljenje

To nije pitanje „opsesije” proporcije različitih vrsta hrane na tanjuru, ali lako kontrolirati hranjive tvari koje konzumiramo, a njihov broj može vam pomoći da se brine o obliku i ispravne proporcije hrane. Štoviše, ova jednostavna, pa čak i zabavna strategija, pod nazivom „metoda ploča”, može vam pomoći poboljšati zdravlje i dobrobit.

(Gubitak težine)