Dijeta za mršavljenje u jednom tjednu koji stvarno radi


Dijeta za mršavljenje u jednom tjednu koji stvarno radi

Danas većina ljudi je prekomjerna težina ili pretilo. Ovo je ozbiljan zdravstveni problem uzrokovan sjedeći način života i loše prehrambene navike. No, borba protiv njih nije nešto nemoguće. Postoje nove strategije za resetiranje dodatnih kilograma i vraćanje zdrave figure.

Mnogi ljudi stalno traže alternativne dijeta za mršavljenje, jer s jedne strane, oni to učiniti za sebe i osjećati se bolje, s druge strane, se vjeruje da je zdrava težina je sinonim za dobro zdravlje.

Ako ste u potrazi za način za izgubiti težinu lako, a niti jedna od dijeta koje ste pokušali, nisu proizvesti rezultate u današnjem članku želimo podijeliti sigurnu i učinkovitu dijetu koja pomoći dobili osloboditi od neželjenih kilograma.

Dijeta "čudo-juha" za izgubiti težinu u jednom tjednu

Dijeta "čudo-juha" je nastao 1988. godine u bolnici Linda Loma u Kaliforniji. U početku je ova juha bila dano bolesnicima s prekomjernom tjelesnom težinom i kardiovaskularnim bolestima koji su trebali izgubiti težinu prije nego što su mogli sigurno prenijeti operaciju. Ali s vremenom je ova juha postala popularna i poznata među ljudima koji žele brzo i sigurno izgubiti težinu.

Ova prehrana sastoji se od sedmodnevnog plana, tijekom kojeg se vaše tijelo podvrgava detoksikaciji i uklanjanju toksina koji negativno utječu na zdravlje. Nakon što prođete ovu prehranu, bit ćete zdraviji sveukupni i osjetit ćete sjajno što će vas motivirati da ostanete do kraja.

Vaša prehrana sedam dana sastojat će se od povrća, voća, nagnutog mesa i juhe.

"Čudesna juha" sadrži sastojak poput kupusa koji daje osjećaj sitosti i pomaže ubrzati metabolizam radi promicanja gubitka težine. Ova dijeta ne sadrži brašno, masnoća i šećera, tako da vaše tijelo će biti prisiljeni da brzo sagorijevati kalorije i koristiti mast pohranjuje pružiti vam energije potrebne tijekom dana. Kako sigurno dijeta

Prije nego što smo vam reći u detalje kako bi se izgubiti težinu u jednom tjednu (5 kg),

Treba napomenuti da je ova dijeta treba koristiti samo u posebnim slučajevima, i ni pod kojim okolnostima ne može promatrati preporučeno vrijeme. Zapamtite, ova dijeta ne daje tijelu sve potrebne hranjive tvari, tako da za svoje zdravlje možete ga koristiti samo sedam dana. Vaš glavni cilj

-

kraj sedam dana biti spremni voditi zdrav način života i imati uravnoteženu prehranu, što će omogućiti održati željenu težinu za izgubiti s ovim planom brzom težine nikada nije vratio. Ova i druge slične dijete nisu prikladne za osobe koje pate od bubrežnih problema ili dijabetesa.

Ljudi s tim poremećajima trebaju uravnoteženiju i potpunu prehranu. Obratite se svom liječniku. mršavljenja dijeta za sedam dana

1. dan:

  • jedu nekoliko porcija voća, uglavnom onih s visokim sadržajem vode, kao što su lubenica ili dinja.Dan 2:
  • Jedite puno svježeg povrća, po mogućnosti u sirovom obliku. Izbjegavajte grah, grašak ili kukuruz. Također možete odabrati kuhano povrće i ne zaboravite povećati potrošnju vode. 3. dan: Pomiješajte voće i povrće, izbjegavajući škrobnu hranu poput krumpira i banana.
  • 4. dan: Na ovaj dan možete jesti i do osam banana i piti do šest čaša obrano mlijeko. To će vaše tijelo dati potrebnu energiju, istovremeno smanjujući želju da jedu slatkiše.
  • 5. dan: Jedite 2-3 dijela nezasićenog mesa tijekom dana i 6 malih rajčica. Meso mora biti pečeno ili pečeno, a rajčica se može jesti sirovo ili kuhano. Piti puno vode.
  • 6. dan: Jedite 2-3 dijela mršavog mesa, dodajte ga na puno sirove ili kuhano zeleno povrće.
  • Dan 7: Danas možete konzumirati do tri porcije smeđe riže, voća i povrća, bez dodataka zaslađivača.
  • Recept „čudo juha” Osim gore navedenih proizvoda u prehrani,

možete jesti ovu juhu svaki dan onoliko često koliko želite,

svaki put osjećati glad. Sadrži vrlo malo kalorija, tako da možete uživati ​​nekoliko puta dnevno bez ikakvih učinaka. Sastojci

3 bijeli luk 1 zelena paprika 1 paradajz

  • 1 kupus 1 hrpa celera 2 mrkve
  • sol u umjerenim količinama
  • drugih začina po ukusu
  • Kako pripremiti?
  • Izrežite sve povrće u male komadiće i iskuhajte u tavi punjenoj vodom. Kuhajte 10 minuta, dok se povrće ne postane mekano, i odreži se po volji.

Recept Sok od mrkve i peršina mršavljenje

Uz juhu, preporučujemo piti sok od mrkve i peršin za promicanje mršavljenja uklanjanjem viška tekućine. Svakodnevno možete popiti šalicu ovog sok bez ikakvih komplikacija, ili čak bolje kombinirati s fizičkom vježbom.

Sastojci 2 naranče

  • 2 mrkve 1 čašu vode (200 ml) 1
  • hrpa peršina Kako pripremiti?
  • Napravite sok od naranče. Pomiješajte sve sastojke dok ne dobijete homogenu smjesu, ili preskočite povrće kroz sokovnik i pomiješajte s vodom i soka od naranče.

Jeste li voljeli ovaj članak? Ne zaboravite dijeliti na društvenim mrežama!


Kako održati dijetu 15 Preporuke

Kako održati dijetu 15 Preporuke

Mršavljenje Mnogi ljudi početi dijetu s osjećajem povjerenja i motivacije, ali tijekom vremena kada postoje neke prepreke u vezi sa svakodnevnim poslovima, postaje teško ispuniti sve zahtjeve. Ako se to ikada dogodilo da ste, ili ako želite da „sjedi” na dijeti i ne želite propustiti pročitati ove jednostavne preporuke treba provesti nakon prehrani i vodeći zdrav stil života.

(Gubitak težine)

Omotati plastičnom folijom: izgubiti težinu i toksina

Omotati plastičnom folijom: izgubiti težinu i toksina

Mršavljenje Desetljećima je razvio mnogo različitih tehnika i metoda kako bi se ljudi izgubiti težinu i oblikovati figuru. Losioni za mršavljenje kirurški zahvat, sokovi, želei, injekcije za masnoće spaljivanja i masaža - samo su neki od načina kako bi se uklonili masne naslage koje vas sprečavaju da imaju oblik snova.

(Gubitak težine)