Uzdah znači mnogo više od kiss


Uzdah znači mnogo više od kiss

Zanimljivosti reći da uzdasi su odgovori na ono što osjećamo u zraku. Mnogi uzdasi sadrže više ljubavi od bilo kakvog poljupca.

Što se nalazi iza tih bučkova izraza? Začudo, svijet emocija, uključujući i književnosti i popularne psihologije, stvorio romantičnu sliku uzdaha. Uzdah

- je malo više od čina olakšanja kad smo pustiti predstojećeg stresa. Postoji skriveno sjećanje na sjećanja koja još uvijek boli. Ako ljudi uzdahnu zbog vrlo specifičnog razloga, mogu preživjeti.

U ovom članku želimo objasniti funkciju različitih uzdaha u našim svakodnevnim životima.

Sigurni smo da će vam biti vrlo korisno.

Sighthand je dio životnog ciklusa

Ponekad uzdamo, a da to ne shvatimo. Moguće je da nećete ni primijetiti uzdahe, ali u roku od sat vremena smo uzdah 12 puta. Ovo je nevjerojatno, s obzirom da je tijekom ovih 12 puta vaš mozak spasio živote bez vašeg znanja.

Objasnit ćemo više. Uzdah

-

naši gumbe mozak Prema istraživanju objavljenom u časopisu Nature Magazine

,naš mozak odabir vrste disanja, koji je potreban u nekom trenutku. Utvrđeno je da unutar ovog "divnog računala" postoje dvije grupe neurona.

znanstvenika koji su proveli istraživanje, odlučila nazvati ova zanimljiva skupina neurona „gumb uzdaha.”

Ovo izrazito ime označava savršeni mehanizam. Možemo ga opisati na sljedeći način:

Ponekad zračni jastuci u plućima raskidaju. Kada se to dogodi, pluća gube sposobnost učinkovite izmjene kisika za ugljični dioksid.

  • 2 skupine živčanih stanica zove „neuronske tipke” odmah uočiti problem i „doći do spašavanja”. Ovi gumbi su dvije male strukture smještene u mozgu stabla.
  • Jedan po jedan, ovi nerve
  • gumbi daju tijelu mandat uzdaha. Dakle, možemo otvoriti zračne torbe koje dopuštaju dvostruko više kisika za ulazak u pluća.
  • Ova mehanička operacija ne znamo bez znanja o tome. Međutim, kao što smo ranije naznačili, ovo radimo 12 puta svaki sat. Zato nastavljamo ponovo pokrenuti životni ciklus. Emocionalni uzdasi
  • Sada znamo da se uzdišemo kako bismo ostali živi. Ovaj esencijalni biološki čin za naš opstanak određuje i objašnjava spontane uzdise.

Postoje i uzdasi koji su poznati kao

emocionalni ili dobrovoljni uzdasi.

Možemo ih opisati kao: Uzdah - je emocionalna katarza od dosadnih ili stresne situacije. Mnogi ljudi uzdišu glasno kad stvari pođu krivo. Na primjer, kada smo pokušati učiniti nešto fizički ili psihički teško, a to ne ide onako kako smo se nadali udišemo.

  • Isto tako, uzdahne - da su „oni dimnjaci” gdje objavljeni tugu i žalost, dah je ostalo na osobu koja je ostavila.
  • Ti su podaci istodobno čudni i zanimljivi. Carl Tayhen - poznati znanstvenik sa Sveučilišta u psihologiju u Oslu (Norveška) i stručnjak u emocionalnim uzdahe.
  • Prema njegovim istraživanjima,
  • uzdah pomaže u empatiji s drugom osobom.
  • Kada čujemo uzdah člana obitelji ili prijatelja, mi protumačiti ovu gestu kao negativna emocionalna kao da moramo pružiti emocionalnu podršku. To je tako točno da prema dr Tayhena, emocionalna uzdah je također odgovoran instinkt ujediniti našu društvenu skupinu. Duboko udahnite, opustite

Kao što sada znamo, on

mozga koji je odgovoran za naše preživljavanje.

Međutim, možemo zaključiti da ljudi mogu imati različite vrste disanja, ovisno o trenutku i potrebi. Fokus na „mindfulness” ili praksa joge, također uči različite načine dobrovoljno i kontroliranog disanja kako bi dobili konkretne rezultate:

Kako nam pomoći živjeti u sadašnjosti

se nositi sa stresom i biti zdrav

  • Kako meditirati i razumjeti sebe i svoje potrebe
  • Preporučujemo učenje uzdaha.
  • Uz svaki uzdah, otpuštaš napetost i anksioznost, i to vraća "unutarnji životni ciklus".

Obratite pozornost na ono što radite svaki dan za 20 minuta: Pronađite mirno mjesto gdje se možete opustiti mentalno.

Sjedi s ravnim leđima.

  • Savijte prsni koš naprijed i stavite ruke na koljena.
  • Duboko udahnite kroz nos 4 sekunde, a zatim zadržite dah duže od 4 sekunde. Nakon toga
  • napravite dug i glasan uzdah, koji bi trebao trajati 7 sekundi.
  • Kada počnete raditi ovu jednostavnu vježbu svaki dan, vidjet ćete razliku u tijelu i umu.


    Korisne navike da je život postao opušteniji

    Korisne navike da je život postao opušteniji

    Zanimljivosti Vrijeme istječe, ljudi su stariji, odvesti na više obveza, rješavanje različitih problema, bore s poteškoćama. Svatko može izaći iz udobnosti i odmora i suočiti se s poteškoćama. Danas živimo u svijetu punom događaja koji se brzo kreću, stalno pod fizičkim, emocionalnim i mentalnim pritiskom.

    (Zanimljivosti)

    Boji kišobrani za loših dana

    Boji kišobrani za loših dana

    Zanimljivosti za loše dane uvijek moraju biti na lageru boji kišobrana. Istina je da ponekad, na sivi dan dolazi još tamnije, a mi jednostavno ne razumijem zašto. A onda još jedan i još dok se broj takvih dana ne pretvara u teško razdoblje, od kojih jedna osoba može biti vrlo teško izaći. Ali ovo je normalno.

    (Zanimljivosti)