Depresija: 5 činjenica o kojima stranci ne znaju


Depresija: 5 činjenica o kojima stranci ne znaju

"Da, imate depresiju".riječi koje su možda jednom ste rekli psihologa ili psihijatra, jednom je potvrdio dijagnozu, već je znao dugo prije traženja pomoći.

Stopa depresije raste sve više. Čini se da što je veći društveni i tehnološki napredak u našem društvu, to su više sretni.

U stvari, opća žalba ljudi koji su u depresiji je da mentalna bolest se smatra ništa posebno.

To je kao da dobijete dijagnozu, a bolest se tretira na isti način kao i visoki krvni tlak ili giht.

Ponekad se čini da su svi ljudi koji su toliko posla kako izaći iz osobnih crnih rupa neizbježno suočiti društvo koje još uvijek smatra depresije manjih problema, koji se mogu riješiti posjet ljekarni. Ali, to je malo komplicirano. Pozivamo vas da razmislite o tome. Ako ste ikada bolovali od depresije, ti će vam 5 aspekata biti dobro poznati.

1. Nisam se predao; Nisam slab

Svi koji su nekada bili depresivni, shvatiti da je ovaj mentalni poremećaj ne događa zato što ste odustali od ili nisu zadovoljili sa životnim izazovima.

Morate znati da ljudi koji pate od depresije

  • već se optužuju za ono što se događa. Ako ih natjerate da misle da je to njihova krivnja da su se prepustili "predaji", jednostavno zakomplicirate problem.
  • Osobna okolina osobe s tjeskobom i depresijom djeluje kao "katalizator" i
  • čini simptome još gore. To je mentalni poremećaj koji se ne pojavljuje spontano zbog neodgovarajuće reakcije na stresne uvjete.
  • Postupno se formira. U većini slučajeva, depresija ima raznih uzroka.

Oni mogu biti čak i biološki, zbog nedostatka određenih neurotransmitera.

2. Ne, ne će biti bolje u mjesec dana, a ne, moj lijek - ne placebo

Drugi ljudi lažna vjera je pretpostavka da su ti psihološki procesi

može riješiti samo nekoliko tableta. Lijekovi ne rješavaju problem sami.

  • Mi smo društvo s visokim kolesterolom i niskim pozitivnim. To nije riješeno jednostavno gutanjem tableta.
  • Također
  • ne govorimo o bolesti koja se može izliječiti i nestat će za nekoliko mjeseci. Depresija se obično ponavlja.

To znači da vam je potreban odgovarajući psihološki plan, tako da možete naučiti kako koristiti tehnike za rješavanje situacija na redovnoj osnovi.

Zato trebate i podršku obitelji i prijatelja.

Ako vam i dalje kažu:

"Kako si? Ne brinite, sve će biti u redu sljedeći mjesec, "-oni će samo uzbuditi alarm.3. Imam depresiju i to nije zbog žaljenja

Službena tuga s depresijom - ovo je klasična pogreška. Moramo razjasniti malo:

Žalost je emocija temeljena na iskustvu negativnih situacija: gubitak voljene osobe; kada se nešto što smo tako htjeli nije dogodilo ...

  • Tuga dolazi i odlazi. To je kao sreća, gađenje, bijes ...
  • Međutim depresija - bolest, koje podrazumijeva ponavljajuće misli obilježen ne samo tugu, ali i gubitak interesa u životu, suicidalne fantazije, straha, krivnje ... Vrlo je teško osobni labirint gdje je tuga samo jedna cesta u mraku.

4. Želim biti sama, ali ne želim da odeš

Još jedan aspekt depresije, što mnogi ljudi ne znaju - je kontradiktorno osjećaj

želja da se izolirati i biti sami i trebaju druge ljude istovremeno. Ova psihološka i emocionalna stvarnost nije ono što će osoba s ovom bolešću reći naglas.

Stoga je vrlo važno za okoliš intuitivno učiti razumjeti, prihvatiti, podržavati, ne osuditi, biti blizu i pomoći.

5. To nije samo u mojoj glavi

Vjerujemo da još uvijek postoje ljudi koji nisu doživjeli nevjerojatan iscrpljenost, kronični stres ili konstantnu nesanicu koja se postupno može dovesti do depresije.

To nije samo u glavi.

ponekad bolest sjedi umorno tijelo, kemijski neuravnoteženosti u mozgu ili poremećaja kao što je fibromialgija. Kada vaše tijelo pati, um je također depresivan i to se ne može zaboraviti. Imajte to na umu i moći ćete komunicirati s ljudima koji su depresivni, s većim suosjećanjem.


4 Uobičajene pogreške u odnosima

4 Uobičajene pogreške u odnosima

Tijekom života i emocija rast ćete znati malo bolje sami. Razumijete pogreške u odnosima, i također gradite "zidove" koje ponekad stavljate između sebe i svoje polovine da se osjećate ugodno i sretno. Ali ponekad pogreške nisu lako prepoznati. Ponekad se možete osjećati loše zbog svoje polovice i umjesto da vam pokazujete zahvalnost, ljubav i poštovanje, stvarate nepovjerenje i bijedu.

(Seks i veza)

6 Situacija u kojima nije potrebno seksati

6 Situacija u kojima nije potrebno seksati

Intimni afinitet treba donijeti zadovoljstvo i korist oba partnera. Ako je rezultat suprotan, treba razmotriti jesu li takvi odnosi potrebni. Osim što taj seks ublažava stres, pomaže vam sagorijevati kalorije, te vam približava partneru, dajući vam zabavu. Znanstveno je dokazano da seks uvelike olakšava obnovu mentalnog i tjelesnog zdravlja.

(Seks i veza)