Jeste li znali da postoje proizvodi koji pomažu ublažiti tjeskobu?
Oni koji pate od tjeskobe često osjećate veliku nelagodu i često ostavi na miru s tom bolešću. Nažalost, ne postoji liječenje koje ne bi bilo popraćeno nuspojavama ili riziku od ovisnosti.
Osim toga, ako se alarm nije tako ozbiljno, ne propisuje bilo koji lijek, čak i ako stanje može uzrokovati ozbiljne poremećaje.
U ovom članku ćemo raspravljati o 10 proizvoda koji imaju pozitivan učinak na živčani sustav. Oni će ga uravnotežiti i pomoći u borbi protiv anksioznosti koja je zajednička mnogim ljudima.
Ovisno o težini situacije, anksioznost može izazvati sljedeće simptome: tahikardija
Ti simptomi mogu biti pogoršani ako nemamo kontrolu nad ovim teškim poremećajem ,
Ako ne slijedite određeni plan liječenja, najbolja opcija je prilagoditi vašu prehranu. Odaberite proizvode koji imaju svojstva koja reguliraju živčani sustav.
1. Čisti Kakao je kakao (ne treba miješati sa čokoladom), bogate triptofana - aminokiselinom koja pomaže proizvodnju serotonina. Ovaj odašiljač neurona može poboljšati raspoloženje.
možete jesti 30-60 grama čokolade ili kakao u prahu, ima pripremljen koktel ili ga koristiti u pečenje.
Međutim, i vi ne smijete zaboraviti da je to snažan stimulans.
2. Zob Zob vrlo hranjiv proizvod s dvostrukim mogućnost da se opustite živčani sustav i smirivanja živaca ili tjeskobe, a pruža energiju i vitalnost.
Budući da je vrlo koristan zrna dodati u svakodnevnoj prehrani u obliku granola, piće, brašno i sl
Ne propustite: Zobena kaša regulira razinu kolesterola u tijelu
3. Pivski kvasac pivski ili prehrambene kvasac - dodatak bogat vitaminima, mineralima i aminokiselinama koje stabiliziraju živčane neravnoteže i poboljšanje kože, kose i noktiju.
Možete ih odvesti s vremena na vrijeme, posebno kad mijenjate godišnja doba ili anksioznost napada.
Salata nije poznata po svojim ljekovitim svojstvima. Međutim Ova zelena biljka je idealan za prevenciju i za liječenje anksioznosti i drugih poremećaja živčanog kao što je nesanica.
veliki broj B vitamina u sastavu avokado pomaže poboljšati raspoloženje jer otpušta serotonin i dopamin. Osim toga, ovaj plod ima mnoge prednosti za vaše zdravlje, stoga ga treba uključiti u vašu dnevnu prehranu.
Uvijek biste trebali jesti avokado sirovo, u salatama, kremama, umacima ili koktelima.
7. matice
orah - ukusna matica koja sadrži magnezij i omega 3 masne kiseline. Oni izravno djeluju na središnji živčani sustav.
Tako će biti lakše probaviti i dobiti još terapijskih svojstava.
Možete ih jesti zasebno, dodati salatu ili sendvič, ili čak pripremiti traku ili vrhnje od njih. 8. bademi bademi - ovo je orah koji pomaže u rješavanju anksioznosti.
Sadrži magnezij, masne kiseline, kao što su orasi, ali isto tako treba napomenuti da ona također sadrži
Zeleno lisnato povrće Zeleno lisnato povrće sadrži mnogo vitamina, uključujući i folne kiseline - vrlo korisne hranjive tvari za liječenje anksioznosti, depresije i drugih poremećaja živčanog.
10. Banane Banane - ukusni su i korisni plodovi.
Oni su bogati kalijem - mineralom koji pomaže u borbi protiv živaca i stresa, a također koristi mišiće.
Deep Depression: 5 Malo poznate činjenice Osoba s dubokom depresijom ne želi biti tužna ili zarobljena u njegovim mislima. Zapravo, ona samo želi pobjeći iz svog osobnog zatvora.
Kako zaštititi kuću od insekata, bez toksičnih kemikalija
Prirodni proizvodi Mnogi od nas pamte kao dijete moje majke ili bake kuća odvratiti od insekata pomoću prirodnih lijekova. Naravno, bili su pristaše kemikalija, a drugi više vole da odgovori muhe i komarce pomoću biljaka ili drugih prirodnih sastojaka koji se mogu naći u kući. U ovom članku ćemo raspravljati o tome kako zaštititi dom od insekata i ne koristiti ništa toksično.
Jabučni ocat pomaže u kontroli dijabetesa prirodni lijekovi
Jabučni ocat - prirodni proizvod koji se koristi u ljekovite svrhe za razne bolesti stoljećima. Mnoge kulture poštuju ovaj proizvod zbog visokog sadržaja hranjivih tvari i aktivnih sastojaka. Prednost koju ovaj proizvod ima za zdravlje još je jedan od razloga za njegovu popularnost. Dokazano je znanstvenim istraživanjima .