Zašto se osjećate trnce u rukama i nogama?


Zašto se osjećate trnce u rukama i nogama?

Vrlo je vjerojatno da ste nakon dugog križnog sjedišta nogu više puta osjetili trnce. Ovo je uobičajena stvar, i nema se čega brinuti.

Međutim, ako se redovito osjećate trnce i ruke, obratite pozornost na njega.

Nije normalno suočavati se s ovim osjećajem stalno. Ako se to dogodi, morate zabilježiti simptome i potražiti savjet liječnika.

Nerve kliženje u vratu ili leđima

Loš položaj tijekom spavanja ili atletski ozljeda može stisnuti živac u vratu ili leđima.

Iako to nije ozbiljan problem, može uzrokovati trnce u rukama i nogama. Možda se osjećate kao da spavate na krivom ramenu ili imate bolne osjećaje na određenim mjestima.

Važno je odmah brinuti o ovom problemu jer može dovesti do ozbiljnijih bolesti kao što je artritis.

Iako postoje lijekovi koji mogu pomoći da se nosi s boli, bolje raditi s fizioterapeutom za opuštanje živaca prostor i vratiti se na mjesto.

Važno je zapamtiti jednu važnu stvar - nikada ne pokušavajte sami riješiti problem pomoću masaže ili nekontroliranih vježbi. Zbog nedostatka svijesti može doći do još ozbiljnijih oštećenja.

Posjetite ovaj članak: Kako olakšati artritis simptomi vitamina B12 deficiency

osjećate trnce u rukama i nogama? Nedostatak vitamina B12 može biti problem. To dovodi do anemije zbog nemogućnosti proizvodnje crvenih krvnih stanica.

Ako je to vaš problem, imate sljedeće simptome: vrtoglavica

  • umor tijekom vježbanja ili blijede kože stoje
  • nesposobnost da se koncentriraju probleme s disanjem Depresija

Pogledajte svoje prehrane i početi napraviti neke nužne promjene. Prva stvar koju možete učiniti je jesti više hrane bogate vitaminom B12, kao što su:

  • ptica Govedina
  • Plodovi mora Jogurt
  • jaja Mliječni
  • Janjetina jetre
  • tuna Pastrva

Ovaj nedostatak je vrlo česta među onima koji ima ekstremni vegetarijanski ili veganski način života.

Može li ovo biti ti? Jeste li radikalno promijenili svoju prehranu, a sada ste osjetili trnce u rukama i nogama? U tom slučaju morate dodati:

  • Žitarice (uključujući barove žitarica)
  • soje Tofu i proizvodi od soje

Mlijeko sindrom karpalnog tunela

Provodiš previše vremena tipkati poruke na vašem telefonu ili tipkanje na računalu? pokreti i vibracije, ponavljajući ručni živci mogu smanjiti, uzrokuje sindrom karpalnog tunela i trnci u rukama.

Što možete učiniti:

  • Dajte svoje ruke ostalo. Uzmite kratke stanke svakih pola sata ili svakih sat vremena. Tijekom tog vremena promijenite položaj ruku, okrećite ih i otvorite i zatvorite dlanove.
  • Ako je moguće, iskoristite priliku napraviti neke vježbe istezanja na ramenima kako biste opuštali cijelo tijelo.
  • Uvjerite se da imate ispravan stav. Ako radite za stolom, morate osigurati da su vam ruke na pravom mjestu. Možete odabrati tablicu koja nije previsoka ili niska i desna stolica za nju.

dijabetes Ako imate dijabetes, pre-dijabetes, ili inzulin imunitet je važno da obratite pozornost na razinu glukoze u krvi. To je zato što razina glukoze u krvi je otrovna za vaše živce i može izazvati trnce u rukama i nogama.

Ova toksičnost, ako se ne liječi, dovodi do dijabetičke neuropatije i stalnog porasta razine glukoze u krvi.

Ako ste dijabetičar, preporučujemo:

  • povremeno prolaze ispitivanja ALC (glikolizirani hemoglobin) otkriti stvarne razine glukoze u krvi tijekom posljednja tri mjeseca.
  • Trebali bi biti strogi nadzor nad prehranom da biste izbjegli skokove glukoze u krvi.
  • Pridržavajte se zdrave i uravnotežene prehrane.
  • Vježba za održavanje normalne funkcije mišića.

Hipotireoza Štitnjača ne radi pravilno, može izazvati trnce, umor, osjetljivost na hladnoću, debljanje, suha koža i gubitak kose.

Jeste li primijetili sve te simptome u zadnjih nekoliko mjeseci? Ako je tako, trebali biste konzultirati liječnika što je prije moguće, tako da je problem će postati još gore ako ne slijedite odgovarajuće liječenje.

Vaš liječnik će trebati krvni test kako bi provjerio stanje štitne žlijezde. Preporučujemo da se u potpunosti pridržavate propisanog režima liječenja kako biste izbjegli buduće komplikacije.

Vidi također: Simptomi hypocalcemia - tiha bolest

Multipla skleroza Multipla skleroza se javlja češće u žena nego u muškaraca, dobi od 20 do 40 godina. To je bolest koja još uvijek nema poznati uzrok. Najčešći simptomi osim trnci u rukama i nogama su:

  • Problemi sa stanjem gibanja Ukočenost
  • težini rukama i nogama
  • Double Vision
  • svrab problema s koncentracijom

Ako trnci u rukama i nogama povezane s multiplom sklerozom, trebali biste postupati sa svojim liječnikom. To je neophodno jer postoji nekoliko organa koji pate od ove bolesti, i ne možete jednostavno poboljšati jedan simptom bez uzimanja u obzir drugima.

Sada kada znate neke od najčešćih uzroka trnci u rukama i nogama, to je vrijeme da se vidi da li je problem samo privremeno, ili vaše tijelo vam govori da je vaše zdravlje nije sve u redu.


Opasne simptome da žene ne bi trebalo zanemariti

Opasne simptome da žene ne bi trebalo zanemariti

Zanimljivosti ste čuli o opasnim simptomima žene ne bi trebale ignorirati otkriti ozbiljne bolesti? Dok svi razboljeti, postoje bolesti koje utječu samo na žene. Ove bolesti mogu značajno utjecati na kvalitetu ženskog života. Nažalost naybolisnishyy Stvar je u tome da su mnogi od tih bolesti imaju simptome koji su često zbunjeni s ne ozbiljnih poremećaja.

(Zanimljivosti)

Otkrivanje Alzheimerove bolesti u očima

Otkrivanje Alzheimerove bolesti u očima

Zanimljivosti Nedavne studije u Sjedinjenim Američkim Državama i Kini pokazalo je da je moguće otkriti Alzheimerovu bolest, gledajući čovjeka u oči . To je zato što su vaše oči povezane s vašim mozga i odražavaju njegovu aktivnost. Zatim ćemo vam pružiti više informacija o ovoj temi, što će vas zasigurno iznenaditi.

(Zanimljivosti)