Zašto osjećam bol za vrijeme menstruacije


Zašto osjećam bol za vrijeme menstruacije

Zanimljivosti Mnoge žene boli iskustvo tijekom menstruacije, ali ginekolog ne nudi ništa osim protuupalnih lijekova ili kontracepcijskih pilula.

Objasnit ćemo što može uzrokovati ovu bol ili grčeve i kako ih se riješiti hranom i nekim prirodnim dodatcima.

Estrogen

Glavni razlog zašto žene pate od menstrualnog bola je suvišak estrogena u krvi. Estrogen je važan hormon za zdravlje jer utječe na intelektualni potencijal, razvoj kostiju, cirkulaciju krvi i slično. Ali ako imate previše estrogena , to može biti problem, jer u ovom slučaju to će izazvati različite neravnoteže, kao što su bol za vrijeme menstruacije.Zašto imate previše estrogena?

nastavku ćemo popis svih čimbenika koji utječu na povećanje razine estrogena u žena i muškaraca:

Štetno hranu ili hranu ne probavljaju dobro zbog netolerancije hrane

  • Stres Duhan i alkohol
  • onečišćenja Prehrambeni aditivi i otrovnih tvari u proizvodi koje koristite svaki dan
  • pilule

rizik od viška estrogena menstrualnim bolovima (sapun, šampon, kozmetike i dr.) - nije jedina posljedica visoke razine estrogena. To također može dovesti do drugih zdravstvenih problema koji signaliziraju ovaj poremećaj:

povremenim kritičnih dana

  • zglobne glavobolja i bolovi u mišićima dispepsija
  • gubitak kose, suha koža umor

loše hrane reda izliječiti to hormonalna neravnoteža treba ograničiti potrošnju tih proizvoda:

šećer i slatke napitke:

  • šećer ne daje prednosti. Bijela raznolikost šećera je vrlo štetna, jer apsorbira minerale i postupno oksidira tijelo. Potrebno je potpuno ukloniti i zamijeniti medom ili voćem. Pšenica :
  • pšenica se danas jede je veoma loše, a mnogi ljudi to ne probavlja pravilno čak i bez znajući to. Pokušajte zamijeniti zobom ili ražom i uvijek odabrati cjelovite žitarice. Kravlje mlijeko
  • : muškarci s visokim estrogena, imaju tendenciju da pate od netolerancije na laktozu, ali oni to ne znaju. Preporučujemo odabir biljnih napitaka od zobi, badema ili riže i jesti ovčji sir. Sojino mlijeko nije korisno jer nije samo transgenično, već i bogato estrogenom.Previše crvenog mesa.
  • Najbolje je jesti svakih petnaest dana s salatom ili povrćem.Stimulansi
  • , poput kave, alkohola i krugova. Nije ih preporučljivo koristiti. Korisni dodaci

Osim izbjegavanja tih štetnih proizvoda, znatno poboljšati svoje zdravlje u cjelini, preporučamo da ove tri dodataka dnevno kako bi se uklonili višak estrogena i regulirati hormonalni sustav. Laneno ulje

:

  • ulje laneno sjeme je bogato esencijalnim masnim kiselinama i pomaže regulirati razinu hormona kada imate previše estrogena. Ovo je također dobar lijek ako imate suhu kožu. Uzmite žlicu (15 g) dnevno, odvojeno od hrane ili s hranom. Ako vam se ne sviđa njezin okus, možete ga uzeti u obliku kapsula. Vitex sveta:
  • ova biljka omogućuje liječenje svih vrsta menstrualnog ciklusa, a može čak izazvati ovulaciju u žena koje nemaju kritične dane iz nepoznatih razloga. Uzmite 200 mg ekstrakta dnevno najmanje 3-4 mjeseca, jer se njegova učinkovitost postepeno povećava. Mac :
  • taj korijen iz Anda poznat kao regulator hormona, jer djeluje na hipofizi i hipotalamusu. Napunit će vam energiju koja je stvarno super ako ste u napetoj stresnoj situaciji. Uzmi 3-6 grama dnevno. Možete uzeti maku u obliku kapsula ili ga pomiješati s malo vode, soka ili jogurta. U nekim slučajevima to može dovesti do neznatne nervoze, zatim smanjiti dozu ili prestati uzimati.


    ŠTo je neobuzdana žeđ za hranom?

    ŠTo je neobuzdana žeđ za hranom?

    Danas članak bavi vrlo teško razgovarati o temi. Ponekad u našem životu dolazi razdoblje kada jedemo više nego što je potrebno. Osim toga, hrana mi je gurnuo neobjašnjivu tjeskobu, što također čini nam nešto stalno žvakati, otići do hladnjaka noć kada će to biti brzo san ili stovbychyty poslijepodne u bifeu, koji prodaje takve zavodljive izgleda kolači i slastice .

    (Zanimljivosti)

    7 Nevjerojatne prednosti mango potrošnje

    7 Nevjerojatne prednosti mango potrošnje

    ŠTo mislite kad govorimo o konzumaciji manga? Većina ljudi zamišlja slatki tropski plod koji se može jesti u različitim receptima. Ipak, mnogi ljudi ne misle da mango je izuzetno koristan za zdravlje. Neki ga nazivaju kraljem plodova, dok drugi kažu da je mango karikatura. Srećom, sada se ovaj plod može kupiti bez poteškoća u svim većim supermarketima, ili ćete ga moći uživati ​​dok putujete u inozemstvo.

    (Zanimljivosti)