Zašto „bump” - gležanj na stopalo


Zašto „bump” - gležanj na stopalo

Prirodni proizvodi valgus deformacija (haluks valgus) - je povećati zglob na bazi palca, što je izazvalo pomak kosti ili tkivu. Ova bolest je zakrivljenost plyusnefalanhovoho spoj gdje je palac odstupa prema svojim susjedima. Kod ljudi, bolest se naziva kvrge ili nogu kosti. Treba napomenuti da je ova mana noga nosi ne samo kozmetički neugodnost, ali također donosi puno problema s nosio cipele. Saznajte zašto se valgus deformacija javlja u ovom članku. Simptomi

Identificirati valgus deformacija valgus deformacija je vrlo jednostavno, jer to može biti navedeno pravo na svoje noge. Među najčešćim simptomima patologije - oteklina i boli, ali postoje i drugi načini za otkrivanje neugodne promjene u zglobovima nogu:

  • Solid oticati u slučaju valgus deformacija će formirati u zglobu na bazi palca njegovog vani.
  • U plyusnefalanhovyh zglobova početi manifestirati crvenilo, oteklina i / ili bol.
  • mogu pojaviti žuljevi, žuljeva i drugih podražaja.
  • Palac će imati ograničeno kretanje, što je obično praćeno bolovima.

Koji je uzrok valgusne deformacije?

valgus deformacija nastaje kada je ravnoteža se mijenja opterećenje iskusni zglobovima i tetivama nogu. Kao rezultat ove neravnoteže, postoji deformacija i abnormalnosti u pravilno funkcioniranje zglobova.

Razne studije su pokazale da valgus deformacija može se pojaviti kao posljedica nasljednih faktora, kroz naviku hodati na određeni način, jer je nosio visoke pete ili druge vrste neudobnih cipela, itd Osim toga, slučajevi valgus deformacija, kroz razne ozljede zaustaviti, neuromuskularne bolesti, ili kongenitalne abnormalnosti vrsta i sojeva.

Savjeti za sprečavanje valgus deformacija

  • trebali izbjegavati nošenje uske cipele i odabraticipela, što bi vašim stopama premjestiti.
  • Nošenje petama ili cipele sa šiljastim prstima značajno doprinosi stvaranju valgus deformacija, jer oni uzrokuju više pritisak na stopala i nožni palac.
  • Nosite prste prstiju tijekom spavanja pomaže prilagoditi smjer prstiju. Posjetite
  • podijatru čim tu osobu može pravilno preporučiti vam štitnici od glatkog i mekanog materijala za smanjenje bolova u zglobovima i spriječiti bliski kontakt i trenja kosti i cipele.
  • Pobrinite se da dobijete dovoljno vitamina A i C, kalcija i vitamina D kako biste ojačali kosti.
  • Možete kupiti posebne zglobne gumekoji pomažu kod deformacije zglobova i spriječiti ih da se pogoršaju, jer ovo pogoršanje može dovesti do potrebe za kirurškom intervencijom.
  • Održavajte odgovarajuću tjelesnu težinu i pokušajte izbjeći pretilost, što je jedan od uzroka valgusne deformacije.

Kako liječiti valgus deformaciju

Postoje razni načini za ublažavanje simptoma valgus deformiteta bez kirurške intervencije. biste saznali što je najbolji tretman za vlastitu slučaj valgus deformacija u nožni palac, trebate odrediti ozbiljnost slučaja i djelovati prije nego što je soj postaje ozbiljniji problem. U nastavku ćemo navesti nekoliko postupaka za smanjenje pritiska na zglobove i zaustavljanje progresivne deformacije zglobova prstiju.

Ploče i zavoji

Kako bi planirali tretman, prva stvar koju morate učiniti je staviti obloge na zglobove. I zavoji će vam pomoći zadržati stopalo u normalnom položaju i smanjiti pritisak i bol.

Liječenje za smanjenje upale zglobova

Jedan od najčešćih simptoma valgusne deformacije je upala zglobova i bolova. Da biste ublažili ove simptome, možete se baviti jednostavnim, uobičajenim i učinkovitim tretmanima koji vam neće koštati puno i trajat će samo nekoliko minuta.

Što trebate učiniti

  • Kuhati tri litre vode i neka se ohladi.
  • Dodajte pet žlica morske soli u vodu, a zatim potopite u nogu petnaest minuta. Druga mogućnost je primjena leda na bolesno mjesto. Stavite kocke leda u pakiranje ili ih umotajte u ručnik. Međutim, treba izbjegavati izravni kontakt leda s zglobovima.
  • Obrada lavande

Ovaj tretman pomaže u ublažavanju simptoma deformacije valgusa.

To je idealno za smanjenje upale i sprječavanje nastanka budućnosti. morate imati: 200 grama

  • lavande 3/4 litre suncokretovog ulja
  • što bi trebalo učiniti

Stavite 100 grama lavande i 4,3 litara suncokretovog ulja u metalni kontejner. Zatim zagrijte ulje dva sata u vodenoj kupelji.

  • Nakon isteka vremena, filtrirajte ulje preko druge posude, a zatim dodajte još 100 grama cvjetova lavande i stavite je natrag na vodenu kupelj dva sata.
  • Da biste dovršili, nužno je ponovno filtrirati ulje. Kako se ohladiti, nanesite nekoliko kapi na zahvaćeno podnožje.


    Kako prestati grčevi u nogama u sekundi

    Kako prestati grčevi u nogama u sekundi

    Prirodni proizvodi grčevi u nogama se javljaju kada mišići ugovor rezultiralo sjede predugo ili intenzivne fizičke vježbe, kao što su trčanje za jako dugo vremena. Ovaj iritantni grč može brzo i dugo trajati, savijanje prstiju i povećanje nelagode. S vremena na vrijeme mogu se pojaviti konvulzije, ali neki ljudi ih mogu osjećati redovito.

    (Narodnih lijekova)

    4 Juhe za uklanjanje toksina

    4 Juhe za uklanjanje toksina

    Prirodna sredstva jetre i bubrega - organi koji pomažu uklanjanje toksina nakupljenih u tijelu. A u dug i kratkoročni nakupljanje toksina može narušiti kvalitetu života i dovode do akutnih i kroničnih zdravstvenih problema. Pa kako bi ta tijela da funkcionira dobro, važno je jesti često organske proizvode koji su za čišćenje svojstva.

    (Narodnih lijekova)