Zašto je važno pravilno plakati

Korisne navike Prema studiji objavljenoj u časopisu PsycNet , suze su znak da se nešto važno događa u životu.

Sposobnost plakanja je nesumnjivo čin hrabrosti i olakšanja, kao i otkrivenje.

Stručnjaci iz emocionalne psihologije preporučuju da ljudi iskoriste priliku da plakati u trenucima gorčine ili velike poteškoće. Ali mnogi ljudi ne razumiju važnost plakanja.

Ova emocionalna olakšanja je čin "nužnosti", nemojte ga potisnuti, prikrivati ​​ili komprimirati šake i zadržati.

Ovo je olakšanje koje liječi i oslobađa, što vam omogućuje oslobađanje onoga što se tiče uma i utječe na srce.

U današnjem članku predlažemo vam da razmotrite neke od značajki suza i plača, o kojima možda još ne znate. Također preporučujemo da nikada ne pokušavate suzbiti ovaj prirodni impuls koji smo naslijedili od naših predaka radi vašeg zdravlja.

Uvijek sam plakala pogrešno

To je istina. Vjerovali ili ne, ne možemo plakati. Ne brinite ako ova vijest je od interesa ili iznenađenje, jer istina je da nas nitko ne uči da ne razumiju emocionalne probleme, a to je životno važno znanje koje vam mogu pomoći svaki dan.

Kako bi razumjeli važnost plače, razmislite o takvim zanimljivim činjenicama. Japanski

platiti za hotele u Japanu dostupne hotele poputMitsui Garden Yotsuya iliTokiju, gdje se ljudi mogu rezervirati sobu za jednu noć ili više samo plakati i tugovati.

• Živimo u kulturi gdje je često emocionalna ograničenost, gdje nije primjereno pokazati radost ili tugu.
• Japanci su poznati po svojim snažnim zahtjevima kada se radi o etici rada, a pridržavaju se vrlo stroge obiteljske i socijalne standarde.
• Sve to može stvoriti krajnje stanje tjeskobe i stresa, s kojima se neki ne mogu nositi.
• Zahvaljujući ovim hotelima za plakanje, svatko tko želi može ukloniti sobu i koristiti je.
• Kako bi pronašli olakšanje, gosti mogu koristiti udobne krevete, rupčiće, lijepe kupke, glazbu i filmove. To vam omogućuje da izgorite koliko god vam je potrebno i gutajte ili vrištite, ako je potrebno.
• Sobe su zvučno izolirane i zajamčena je sloboda djelovanja.
• Nakon plakanje može spavati i probuditi sljedeći dan s više energije, osjećaj više udoban, spremni učiniti potrebne izmjene ili preusmjeriti svoje živote na bolje.

Kako ispravno pjevati

Ova zanimljiva japanska tehnika može donijeti katarzu, ali to nije uvijek prikladno. Ljudi imaju instinktivno ponašanje koje nas, zbog evolucije, povezuje s okolinom.

Uvijek je bolje plakati tuđe tvrtke.

Zajednička društvena djela kao što su "plač", pa čak i "zijevanje" vrlo su zarazna.

Evo primjera: vi ste sa svojim prijateljima, a jedan od njih dobiva zijevanje. Uskoro ostalo to ne zna zašto.

• Pokušaj dovodi kisik u mozak, ali to je i zarazno ponašanje koje dijele oni koji imaju blisku vezu.
• Zauzvrat plač je čin koji služi ujedinjenju ljudi i upozorava ih da se nešto događa.
• Dok mnogi ljudi plaču sami, jer su neugodno ili ne želite privući pozornost, još bolje tugovati pored nekog drugog.
• Tek tada možete iskoristiti fizičke osjećaje reljefa. S druge strane, imate koristi od udobnosti koju osoba donosi sa sobom uz pomoć zagrljaja i pravilnog savjetovanja.

Međutim, to nije uvijek lako. Ponekad se možete bojati, ili jednostavno nemate pravu osobu koja vas može utješiti bez osude. U svakom slučaju, s vremena na vrijeme morate plakati, a karakterizira osobu kao vrstu. Svaka funkcija organizma koju imamo postoji iz nekog razloga, čime se sprječava da suze budu neprirodne.

Ako uvijek pokušavate sakriti svoje suze,

negativne emocije samo će se povećati. Koristite suze i olakšanje koje donose. Odgovarajte na bol, otpustite svoje jecaj, pustite da vam glas prosipanje sa svakim grčevima, a potom dolazi dug uzdah.

Nakon toga, vaš će život postati različite nijanse.

Tvoj mozak će postati opušten i moći ćete donijeti odluku.

Vježba „bar” za medijsku obuku i tijela

Korisne navike koje već znaju da je najvažnija komponenta bilo napora da se postigne zdrave tjelesne težine i vitak lik je dobra vježba. Ciljane vježbe pomoći će vam uklanjanje masnoća u određenim dijelovima tijela, a istodobno će prisiliti tijelo da troši više energije i time troši više kalorija. Ali zbog nedostatka vremena, poteškoća ili zbog nekih osobnih razloga mnogi ljudi vole život bez redovite tjelovježbe.

(Korisne navike)

5 Koraka za pronalaženje emocionalne ravnoteže

Emocionalna ravnoteža je stvorena u opuštenoj sredini. Također je uređen unutarnjim skladom. Da bi to postigao nije tako jednostavno, ali postoje neke jednostavne strategije koje možemo probati. Znamo da je emocionalna stabilnost sinonim za dobro zdravlje. Također je usko povezan s tjelesnim zdravljem.

(Korisne navike)