10 Sredstava za čišćenje jetre


10 Sredstava za čišćenje jetre

Jetra je jedan od najvećih i najvažnijih organa u tijelu.

Procjenjuje se da svaka minuta jetra prima 1,5 litre krvi, ona je također odgovorna za obavljanje takvih vitalnih funkcija kao što su pročišćavanje, sinteza i skladištenje hranjivih tvari.

Ali zbog pretjerane konzumacije procesirane hrane i loših navika kao što je nedostatak tjelesne aktivnosti ili prekomjerne konzumacije alkohola, jetra može biti preopterećena i nesposobna ispuniti svoje zadatke. To može dovesti do niza negativnih reakcija na vaše zdravlje koje se mogu pogoršati iz dana u dan.

Zato je vrlo važno

pružiti jetru potrebne sastojke kako bi se uklonili i spriječili da se istroše. Da biste to postigli, možete povećati potrošnju određenih proizvoda jetre koji se lako dodaju vašoj redovnoj prehrani.

Saznajte što su ti proizvodi!

1. Jabuke

Apple kiselina u jabukama pomaže uklanjanju kamenja koje mogu utjecati na zdravlje žučnog mjehura.

Njihova visoka razina vlakana i antioksidansi, s druge strane, stimulira uklanjanje toksina kako bi vam jetra radila teže i bolje.

Vidi također: 5 zdravstvenih proizvoda za štitnjaču 2. Kurkuma

Neki ljudi kažu da je omiljena začina jetre kurkuma. Ovo je mišljenje zbog svojih ljekovitih svojstava koja olakšavaju prekomjerno opterećenje koje uzrokuje akumulaciju toksina i zaštitu jetre od kronične bolesti.

Aktivni sastojak kurkuma, kurkumin, snažan je protuupalni lijek koji se također bori s rakom, sprečavajući razvoj malignih stanica i drugih bolesti koje utječu na ovaj važan organ.

Kurkuma također sadrži probavne enzime kako bi spriječio nakupljanje kolesterola i masnoća.

3. Zeleno lisnato povrće Zeleno lisnato povrće je vrlo vrijedna prehrambena grupa u smislu prehrane zbog visokog sadržaja vitamina, minerala i snažnih antioksidansa koji poboljšavaju ukupnu dobrobit.

Značajna količina vlakana i alkalnih spojeva

pomaže uklanjanju teških metala i ostalih štetnih tvari

koje vašem jetrenom radu pogoršavaju.

Oni također povećavaju proizvodnju žuči i potiču detoksifikaciju krvi. Neki od najviše preporuča se:

Boja limete Špinat Maslačak

  • Brokula Cvjetača Senf
  • 4. Avokado poznato svima avokada je jedna od najzdravijih namirnica za čišćenje jetre, što možete jesti. Njegov visok sadržaj esencijalnih masnih kiselina i vitamin E kontrolira pretjeranu upalu i poboljšava filtriranje krvi za uklanjanje toksičnih ostataka.
  • Jedući jedan ili dva avokada tjedno je dovoljno za čišćenje jetre i poboljšanje njegove ukupne funkcije.

5. Matice orasi i druge matice su prirodni izvor L-arginin

, esencijalna aminokiselina koja pomaže tijelu detoksikaciji i štite jetru.

Visoki sadržaj glutationa i masnih kiselina omega-3 sprječava toksičnost amonijaka i pomaže u kontroli upale.

Te hranjive tvari također poboljšavaju isporuku kisika u krvotok i povećavaju proizvodnju bijelih krvnih stanica. 6. Maslinovo ulje

Smatra najčešći sastojak u mediteranskoj prehrani, maslinovo ulje sadrži korisne lipide koji sprečavaju nakupljanje masti i kolesterola.

Nekoliko žlica sirove maslinovog ulja može olakšati uklanjanje toksina iz tijela i akumulirane troske koje usporavaju jetru. 7.

Repa Repa sok je izvrstan lijek za detoksikaciju jetre, a njegova

preporučuje za korištenje kada imate problema s ovom agencijom. Ogromna opskrba esencijalnih hranjivih tvari u sokovima repe uklanja teške metale i pročišćava krv.

8. Mrkva

Ovo povrće bogato je beta-karotenom koji ubrzava proces oporavka organa i podupire njihove odgovarajuće funkcije. Mrkva sadrži zdravu količinu bioflavonoida i antioksidansima koji sprječavaju rak,

sprječava razvoj stanica raka i bore štetne učinke slobodnih radikala.

9. Češnjak

Češnjak je jedan od najboljih proizvoda za čišćenje jetre. Također pomaže u probavi.

Aktivira proizvodnju enzima i pomaže tijelu probaviti masti, sprečavajući njihovo stvaranje u jetri. Češnjak također sadrži komponentu poznatu kao alicin, antioksidans koji pomaže da se riješe toksina.

Preporučujemo da pročitate: Zašto je dobro jesti češnjak na prazan želudac? 10.

Agrumi limun, naranče, grejp i ostali agrumi su puni najjačih prirodnih antioksidansa koji podržavaju cjelokupno funkcioniranje tijela.

U samo nekoliko kalorija dobivate ogromnu količinu vitamina C i E

, kao i kalij, magnezij, željezo i druge bitne minerale.

Sada kada znate koji su neki od najboljih proizvoda za liječenje jetre, pokušajte ih dodati svojoj redovnoj prehrani.

Bit ćete iznenađeni koliko ćete se bolje osjećati.


10 Amazing Prednosti maslinovog ulja

10 Amazing Prednosti maslinovog ulja

Prirodni proizvodi često koriste maslinovo ulje u kuhanju za delikatan okus i velike zdravstvene prednosti koje ona može donijeti. Ovaj proizvod je fokus mnogih studija tijekom nekoliko godina i to je poznat po svojim prednostima za zdravlje i ljepotu. Ova vrsta ulja sadrži značajnu količinu monosaturated masti i oleinska kiselina, su povezane sa smanjenim rizikom od koronarne srčane bolesti.

(Narodnih lijekova)

Koktel sa kokos, đumbir i cikle za svoje zdravlje

Koktel sa kokos, đumbir i cikle za svoje zdravlje

Prirodni proizvodi Ova nevjerojatna recept kombinira moćne svojstva kokosa, đumbira i cikle da vam izuzetno hranjiv koktel. To je sjajno za vaše zdravlje, probavni sustav i gubitak težine. Saznajte više o svim prednostima ovog ukusnog medicinskog napitka i kako napraviti Koktel koktel i druge sastojke!

(Narodnih lijekova)