10 Prirodnih laksativa, ako zatvor prirodni lijekovi


10 Prirodnih laksativa, ako zatvor prirodni lijekovi

Ako patite od zatvora, želite vidjeti što je na raspolaganju prirodnih laksativa. Vaša prehrana treba sadržavati hranu bogatu vlaknima i proizvode poput jogurta koji podupiru zdravlje crijevne flore.

Prirodni laksativi su namirnice ili bilje koje vam omogućuju čišćenje crijeva. Važno je razlikovati dvije vrste laxatives, jer jedan od njih ima mnogo snažniji učinak i može imati određene nuspojave.

Vrste prirodnih laksativa

Ovisno o načinu izlaganja tijelu, laksativi se mogu podijeliti u sljedeće kategorije. Stimulansi

Oni se nazivaju laksativ agenti koji vjeruju stimulanse, jer oni djeluju na crijevne mišiće i sadrže određene sastojke koji također utječu na debelo crijevo, poticanje stolice. Oni također utječu na stjenke crijeva, povećava proizvodnju minerala i tekućine i smanjiti sposobnost crijeva da apsorbiraju natrija i klora.

Negativne nuspojave ovise o količini vremena tijekom kojeg stimulansi utječu na tijelo. Nakon gutanja mogu trajati do 8 sati. Preporuča se uzimanje stimulativnih laksativa prije spavanja.

mehanička sredstva ove laksativi su pune vlakana, čime se povećava količina otpadne vode i čuva stijenku crijeva vlaži i potiče na najprirodniji način pokrete crijeva mišića koji će vam pomoći ići na WC. To uključuje topiv i netopiv vlakno.

Ove laxatives djeluju mnogo više od stimulansa, i preporučuju se kao prvi koraci za rješavanje problema s zatvorom. Preporučujemo da slijedite ove postupke s probioticima, kao što je prirodni jogurt.

Osmoterapija

Ova vrsta laksativ djeluje povećanjem količine vode u crijevu, omekšavajući pražnjenje. Oni su slični mehaničkim sredstvima, jer sadrže mnogo minerala i čine tijelo oslobađaju crijeva. Cherry je primjer ove vrste. Učinci su jaki i zahtijevaju da pijete veliku količinu vode i izotoničnih tekućina za vraćanje razine vlage.

Kako odabrati laksativ

Najmjerljiviji laksativi su mehanički, uključujući:

Sok od jabuka i maslinovo ulje

Pomiješajte pola čašice sok od jabuka i pol šalicu maslinovog ulja. Pijte smjesu prije spavanja.

Cherry i med

Kuhajte šalicu vode u tavi. Dodajte šest trešanja. Skinite vatru i ostavite ga prekrivenom ispod kape preko noći. Ujutro, iscijedite i dodajte žlicu meda. Jedite trešnje tijekom dana.

Aloe Vera

Izrežite list Aloe vere. Donesite ga kuhati u tavi s vodom. Nakon hlađenja stavite u posudu i stavite u hladnjak. Trebate ga konzumirati samo dva puta tjedno. Ovaj laksativ se ne preporučuje trudnicama, ženama koje dojče i onima koji uzimaju antikoagulanse.

Sok od grožđa i laneno sjeme

Pomiješajte plodove sve dok homogeni sok ne bude formiran na oko jedne šalice i dodajte žlicu praha od lanenog sjemena. Pijte ujutro ne više od jednom tjedno.

Ricinus ulje

To je vanjski laksativ. Namočite ručnik ili gazu u ricinusovom ulju i toplinu na niskoj temperaturi. Stavite zagrijani stisak na stražnji ili lumbalni dio. Pokrijte ga tako da se više zagrijava. Nanesite jednom dnevno. Ne preporučujemo da jedete ili progutate ricinusovo ulje.

Proizvodi koji djeluju kao prirodni laksativi

Osim aloe vere i trešnje, postoje i drugi učinkoviti proizvodi koji djeluju kao laksativi. Prije gutanja bilo kojeg od ovih, trebali biste pokušati saznati što uzrokuje vaše probavne probleme. Fiksiranje je kad osoba "hoda" manje od tri puta tjedno, ili kada je pražnjenje suho i kruto.

Problemi probave vrlo su prirodni kada imate nezdravu prehranu. Nedostatak tjelovježbe, pasivnog načina života, nedostatka vlage, masti i rafiniranog brašna također može uzrokovati začepljenje. Ako želite imati zdravu crijeva, morate malo promijeniti način života. Neki preporučeni proizvodi: Plantain

Ova biljka dolazi iz Indije i ima puno vlakana koja pomaže u toaletu. Može apsorbirati vodu, dodati volumen pražnjenjem, stimulirati pokrete crijeva.

Jabuke

I crvene i zelene jabuke sadrže pektin, koji promiče pokret zdravih crijeva, omekšava pražnjenje (zbog sadržaja vlakana) i pomaže kod smrzavanja. Jedite jabuku dnevno ili mali dio nakon večere.

Preporučujemo jesti sirove ili suhe jabuke zajedno s trešnjama. Banane

Ovo je još jedno voće koje sadrži veliku količinu vlakana (i kalija) i stoga ima snažan prirodni laksativni učinak. Jedna frakcija banane ima 12% dnevno preporučenog unosa vlakana. Banane sadrže i tvari koje prolaze izravno u debelo crijevo i potiču probavu i odmrzavanje.

Luk

Luk mora nužno unijeti vašu prehranu, jer nije samo ukusan, već pomaže iu zaštiti tijela od bolesti, patogena i drugih problema. Luk je također prirodni laksativ.

Kada jedete sirovo povrće, tijelo prirodno proizvodi želučanu kiselinu i može poboljšati crijevnu floru. Prisustvo kinina stimulira metabolizam, jetru, gušteraču, želudac i crijeva.

Dakle, prije nego što pokušavate na drugi način, isprobajte ove prirodne lijekove za liječenje problema crijeva i zatvora.


Home lijekovi za vitiligo

Home lijekovi za vitiligo

Vitiligo je kožna bolest uzrokovana neravnotežom imunološkog sustava. Zbog tog poremećaja, stanice koje su odgovorne za pigmentaciju kože uništene su kao patogeni. To uzrokuje pojavu bijelih mrlja ili kožnih područja bez pigmentacije. U današnjem članku želimo govoriti o nekim kućnim sredstvima protiv ove kožne bolesti.

(Narodnih lijekova)

10 Amazing Prednosti jabučnog octa

10 Amazing Prednosti jabučnog octa

Prirodni proizvodi Jabučni ocat je prirodni proizvod koji se koristi u cijelom svijetu, kako u kuhanju i medicinske svrhe. U posljednjih nekoliko desetljeća jabučni ocat postaje još popularniji jer je znanstveno dokazano da može pružiti mnoge prednosti tijelu. Ovaj proizvod bogat je vitaminima, mineralima, enzimima, pektinom i drugim hranjivim tvarima koji ga pretvaraju u veliku saveznicu za zdravlje i dobrobit.

(Narodnih lijekova)