10 Prirodnih laksativa, ako zatvor prirodni lijekovi


10 Prirodnih laksativa, ako zatvor prirodni lijekovi

Ako patite od zatvora, želite vidjeti što je na raspolaganju prirodnih laksativa. Vaša prehrana treba sadržavati hranu bogatu vlaknima i proizvode poput jogurta koji podupiru zdravlje crijevne flore.

Prirodni laksativi su namirnice ili bilje koje vam omogućuju čišćenje crijeva. Važno je razlikovati dvije vrste laxatives, jer jedan od njih ima mnogo snažniji učinak i može imati određene nuspojave.

Vrste prirodnih laksativa

Ovisno o načinu izlaganja tijelu, laksativi se mogu podijeliti u sljedeće kategorije. Stimulansi

Oni se nazivaju laksativ agenti koji vjeruju stimulanse, jer oni djeluju na crijevne mišiće i sadrže određene sastojke koji također utječu na debelo crijevo, poticanje stolice. Oni također utječu na stjenke crijeva, povećava proizvodnju minerala i tekućine i smanjiti sposobnost crijeva da apsorbiraju natrija i klora.

Negativne nuspojave ovise o količini vremena tijekom kojeg stimulansi utječu na tijelo. Nakon gutanja mogu trajati do 8 sati. Preporuča se uzimanje stimulativnih laksativa prije spavanja.

mehanička sredstva ove laksativi su pune vlakana, čime se povećava količina otpadne vode i čuva stijenku crijeva vlaži i potiče na najprirodniji način pokrete crijeva mišića koji će vam pomoći ići na WC. To uključuje topiv i netopiv vlakno.

Ove laxatives djeluju mnogo više od stimulansa, i preporučuju se kao prvi koraci za rješavanje problema s zatvorom. Preporučujemo da slijedite ove postupke s probioticima, kao što je prirodni jogurt.

Osmoterapija

Ova vrsta laksativ djeluje povećanjem količine vode u crijevu, omekšavajući pražnjenje. Oni su slični mehaničkim sredstvima, jer sadrže mnogo minerala i čine tijelo oslobađaju crijeva. Cherry je primjer ove vrste. Učinci su jaki i zahtijevaju da pijete veliku količinu vode i izotoničnih tekućina za vraćanje razine vlage.

Kako odabrati laksativ

Najmjerljiviji laksativi su mehanički, uključujući:

Sok od jabuka i maslinovo ulje

Pomiješajte pola čašice sok od jabuka i pol šalicu maslinovog ulja. Pijte smjesu prije spavanja.

Cherry i med

Kuhajte šalicu vode u tavi. Dodajte šest trešanja. Skinite vatru i ostavite ga prekrivenom ispod kape preko noći. Ujutro, iscijedite i dodajte žlicu meda. Jedite trešnje tijekom dana.

Aloe Vera

Izrežite list Aloe vere. Donesite ga kuhati u tavi s vodom. Nakon hlađenja stavite u posudu i stavite u hladnjak. Trebate ga konzumirati samo dva puta tjedno. Ovaj laksativ se ne preporučuje trudnicama, ženama koje dojče i onima koji uzimaju antikoagulanse.

Sok od grožđa i laneno sjeme

Pomiješajte plodove sve dok homogeni sok ne bude formiran na oko jedne šalice i dodajte žlicu praha od lanenog sjemena. Pijte ujutro ne više od jednom tjedno.

Ricinus ulje

To je vanjski laksativ. Namočite ručnik ili gazu u ricinusovom ulju i toplinu na niskoj temperaturi. Stavite zagrijani stisak na stražnji ili lumbalni dio. Pokrijte ga tako da se više zagrijava. Nanesite jednom dnevno. Ne preporučujemo da jedete ili progutate ricinusovo ulje.

Proizvodi koji djeluju kao prirodni laksativi

Osim aloe vere i trešnje, postoje i drugi učinkoviti proizvodi koji djeluju kao laksativi. Prije gutanja bilo kojeg od ovih, trebali biste pokušati saznati što uzrokuje vaše probavne probleme. Fiksiranje je kad osoba "hoda" manje od tri puta tjedno, ili kada je pražnjenje suho i kruto.

Problemi probave vrlo su prirodni kada imate nezdravu prehranu. Nedostatak tjelovježbe, pasivnog načina života, nedostatka vlage, masti i rafiniranog brašna također može uzrokovati začepljenje. Ako želite imati zdravu crijeva, morate malo promijeniti način života. Neki preporučeni proizvodi: Plantain

Ova biljka dolazi iz Indije i ima puno vlakana koja pomaže u toaletu. Može apsorbirati vodu, dodati volumen pražnjenjem, stimulirati pokrete crijeva.

Jabuke

I crvene i zelene jabuke sadrže pektin, koji promiče pokret zdravih crijeva, omekšava pražnjenje (zbog sadržaja vlakana) i pomaže kod smrzavanja. Jedite jabuku dnevno ili mali dio nakon večere.

Preporučujemo jesti sirove ili suhe jabuke zajedno s trešnjama. Banane

Ovo je još jedno voće koje sadrži veliku količinu vlakana (i kalija) i stoga ima snažan prirodni laksativni učinak. Jedna frakcija banane ima 12% dnevno preporučenog unosa vlakana. Banane sadrže i tvari koje prolaze izravno u debelo crijevo i potiču probavu i odmrzavanje.

Luk

Luk mora nužno unijeti vašu prehranu, jer nije samo ukusan, već pomaže iu zaštiti tijela od bolesti, patogena i drugih problema. Luk je također prirodni laksativ.

Kada jedete sirovo povrće, tijelo prirodno proizvodi želučanu kiselinu i može poboljšati crijevnu floru. Prisustvo kinina stimulira metabolizam, jetru, gušteraču, želudac i crijeva.

Dakle, prije nego što pokušavate na drugi način, isprobajte ove prirodne lijekove za liječenje problema crijeva i zatvora.


Kako ojačati nokte

Kako ojačati nokte

Fragilni nokti koji razbijaju barem dodir nisu dovoljno čvrsti i stoga ne izgledaju lijepo. Oni mogu biti oštećeni ili ne mogu rasti dalje od prstiju. Možete se riješiti svih ovih vrlo uobičajenih problema s prirodnim lijekovima i savjete o tome kako ojačati svoje nokte, naravno! Domaći recepti za jače čavle Ako vam nokti slomaju, razdvoje, sudjeluju u neobojenom stanju, možete odabrati jedan od ovih alata za jačanje noktiju, naravno.

(Narodnih lijekova)

Maska ​​jaje za čišćenje i facelift

Maska ​​jaje za čišćenje i facelift

Prirodni lijekovi Iako ne preporučujemo ga koristiti prečesto, ova maska ​​bjelanjka može biti vrlo korisna, jer pomaže eliminirati crne mrlje. Jaja su jedan od najčešćih proizvoda na svijetu. Zahvaljujući ugodnom ukusu i visokom sadržaju glavnih hranjivih tvari, oni su jedan od glavnih proizvoda u prehrani.

(Narodnih lijekova)