Je li dobro spavati u čarapama?


Je li dobro spavati u čarapama?

Recimo da polovina ljudi spava u čarapama.

Neki ljudi trebaju svoje noge da budu "zaštićeni" bez obzira na sezonu, a drugi čak ne mogu spavati zimi ako doživljavaju kvalitetu neugodnosti.

Pa je bolje spavati u čarapama ili bez njih? O ovom ćemo vam reći u ovom članku.

Kako spavaš?

Možemo reći da postoji toliko mnogo načina da spavamo kako postoje ljudi. Neki ljudi nose pidžamu, dok drugi trebaju što je moguće više pokrivača u krevetu.

Drugi umjesto da podižu temperaturu kako ne bi koristili toliko pokrivača, a ljeti neki ljudi vole obožavatelje ili klima uređaje, a ne svjetlosne zavjese.

Isto se događa s čarapama. To je uglavnom stvar pogodnosti.

Ne pokušavamo mijenjati vaše navike ili vam reći da ono što radite je dobro ili loše. Mi radije želimo odgovoriti na pitanje ispravno ili pogrešno spavanje u čarapama.

Stručnjaci kažu da je "negativan" uzrok snažnog znojenja nogu noću.

Socks vas toplo noću, ali može dovesti do sljedećih nepoželjnih učinaka:

  • Infekcije (gljiva, mikoza, piling).
  • Loša cirkulacija krvi (ako su čamci previše čvrsto zakrivljeni gležanj).
  • Noge se ne odmaraju, ako nikada ne emitiraju zrak.
  • Neugodni mirisi uzrokovani "zatvaranjem".

Dobra vijest je da, kako bismo izbjegli sve te probleme, preporučujemo mijenjanje čarapa prije spavanja. To znači da nikada ne biste trebali nositi iste čarape koje ste cijeli dan bili. Ne samo zbog toga što su prljave, već i zbog toga što akumuliraju znoj, bakterije i zagađuju krevet. Također morate koristiti čarape koje ne pričvršćuju noge i ne ometaju cirkulaciju krvi.

Koristite pamučne čarape ili, još bolje, posebne čarape za putovanje ili dugo putovanje kad god je to moguće.

Ali, s druge strane,

ako želite spavati poput bebe, nemojte se probuditi, najbolje je staviti par čarapa. Jeste li znali da se ljudi u čarapama noću osjećaju bolje nego ako su pokriveni s nekoliko deka? Čarape spriječiti bilo kakve promjene u tjelesnoj temperaturi koja se probuditi ili ne dopustiti spavanje. Oni su savršeni da se ne ustaju u kupaonicu rano ujutro i ne smetaju osobi koja spava s tobom!

Zaboravljene čarape

Nitko ne može zanijekati da je ova odjeća odjeća najznačajnija u ormaru.

Skriveni su iza cipela ili hlača, a vi ih ne želite vidjeti. Kroz njih možete čak biti neugodno kada dođe vrijeme da ostanete sami s voljenom osobom ili tijekom posjeta liječniku.

Da ne spominjemo kada puze i pokazuju svijetu da su čudni! Ali modne tvrtke počinju posvetiti više pažnje čarapama, nudeći različite dizajne i materijale.

Studija provedena od strane španjolske neurološke zajednice pokazala je da

jedan od najboljih načina da dobro spavate je nositi čarape. Čini se da ova jednostavna navika omogućuje uživanje u boljem restorativnom stanju sna i spriječiti kroničnu nesanicu. Možete čak reći da su čarape čarobni i pomažu zaboraviti na svakodnevne probleme!

Ali postoje i drugi razlozi zašto ljudi slabo spavaju, fiziološke promjene uzrokovane starošću, putovanja, ekstremnim temperaturama, premještanje ili neuravnotežene prehrane.

Postoji mnogo „bablje‘znači’za opuštajući san (infuzija do toploj kupki, svjetlo večere brojanja ovaca), ali čarape mogu otkloniti sve bolesti.

Naravno, morate promijeniti

druge navike, kao što je ne trenirati noću, izbjegavati kavu ili gaziranih pića za večeru, a ne gledati TV u krevetu. Sve ovisi otporan čarape

temperatura u krevetu protivnika mogu promijeniti svoje mišljenje pod utjecajem istraživanja provedena na tu temu, a da ne spominjem da je dobar ostatak pomaže u jačanju pamćenja, napuniti, pa čak i potiče regeneraciju kože.

No, kako bi iskoristili te prednosti, tjelesna temperatura mora ostati uravnotežena tijekom cijele noći kontinuirano.

U večernjim satima temperatura pada i isto se događa u vašem tijelu. Možda je to razlog zašto kada odete u krevet, uzmi samo jednu deku, ali usred noći želite dodati još jednu. Odjeća za vrijeme spavanja je vrlo važna. Koristite čarape kako bi noge bile tople, zdrave i korisne.

Baš kao i tijekom dana, ako su vaše noge hladne, onda će cijelo tijelo biti ohlađeno. Noću, trebate pokriti donje udove da se dobro osjećaju.

Ako su vam noge vruće, vene će se proširiti i

toplina će se širiti po tijelu.

Mozak "razumije" da je sve u redu i počinje se odmarati. Ako, s druge strane, vaše noge su hladne, onda cijelo tijelo osjeća hladno. Vaš um regulira temperaturu. To vam čini da se osjećate manje mirno, budite u borbenoj spremnosti, tako da je teže zaspati.


Navike koje će nastaviti svoj život

Navike koje će nastaviti svoj život

Zanimljivosti postoje neke loše navike koje smanjuju životni vijek i doprinose razvoju raznih bolesti. Dobra vijest je da postoje i mnoge dobre navike koje će vam pomoći u održavanju dobrog zdravlja, produžiti život, i, iznad svega, njegova značajno poboljšati. zaboravite da imate samo jedan život i tijelo, što je razlog zašto je važno da se brine o svom zdravlju i pridržavati se takvog načina života koji će vam dati sretan dug život.

(Zanimljivosti)

Stručnjaci na 9 načina kako spriječiti rak

Stručnjaci na 9 načina kako spriječiti rak

Vi svibanj mislite da nema načina za sprečavanje pojave raka. Svi smo čuli ili znali povijest netko blizak, koji je unatoč zdravom načinu života postao žrtva ove bolesti. Međunarodna agencija za istraživanje raka (IARC) navedene određene strategije koje mogu pomoći spriječiti pojavu 50% slučajeva raka .

(Zanimljivosti)