Artyshokova voda i njegove prednosti


Artyshokova voda i njegove prednosti

Recepti Artičoke - povrće je vrlo visoko u vitamina, minerala i antioksidansa koji promiču dobro zdravlje dobro.

Oni uvijek smatra obradu i jedan od najbogatijih proizvoda u smislu prehrambene vrijednosti.

već dokazao da ove neobične izgleda povrće sadrži puno masti, ugljikohidrata, proteina i esencijalnih masnih kiselina (u manjim količinama).

To je u posljednjih nekoliko godina sve više i više ljudi diljem svijeta početi jesti artičoke, posebno dopuniti svoju prehranu za mršavljenje.

Još jedna prednost artičoke je da je prirodni lijek za detoksikaciju, jer kada jedete, što pomaže da se eliminiraju štetne toksine koji mogu promijeniti normalno funkcioniranje organa.

U današnjem članku želimo podijeliti informacije o nekim od glavnih prednosti artičoke zdravlja i posebno artyshokovoyi vode i naučiti kako kuhati kako biste dobili maksimalnu korist i užitak.

snižava razinu šećera u krvi

Jedan od glavnih sastojaka u artičokama su inzulin, ugljikohidrata koji je podijeljen vrlo sporo u tijelu koji pomaže pretvoriti šećer u energiju.

inzulin regulira šećer u krvi, poboljšanje zdravlja pacijenata s dijabetesom drugog tipa.

glasi: „7 proizvoda koje štite od dijabetesa

Kontrole kolesterol

visok sadržaj vlakana, vitamina C i fitosterola u artičoka pomaže u smanjenju lošeg kolesterola u krvi i, u isto vrijeme doprinosi razvoju dobrog kolesterola ,

Osim toga, oni sadrže tsinarin, spoj koji potiče proizvodnju žuči, koja je odgovorna za stvaranje masnoće lakše peretravlyuvalysya i sprječava njihovo nakupljanje u tijelu.

U artičoke također su flavonoidi koje se bore protiv upale i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.

potiče izlučivanje mokraćne kiseline i kofeina

linolne kiseline pomaže u smanjenju razine purina, koji se, pak, poboljšava cirkulaciju i olakšava izlučivanje mokraćne kiseline.

Artičoke također djeluju kao snažan diuretik, jer oni dovode do prekomjerne tekućine u tkivima stagnira i bore sa simptomima upalnih bolesti, uključujući gihta i artritisa.

Poboljšava jetre zdravlje

Zbog artičoke olakšati lipolizu, oni štite jetru i poboljšati ukupnu operaciju. U stvari, ove voće posebno preporučuju jesti bolesnike s cirozom ili drugim problemima s jetrom.

artyshokovu Kada pijete vodu, to pomaže vratiti jetru i osigurava da tijelo hranjive tvari potrebne za povratak u normalan rad.

promicanje probavu zbog visoke vlakno i sadržaja vode artičoke poboljšati probavu. Oni podržavaju procese apsorpciju hranjivih tvari u tijelu i pomoći osloboditi uobičajenih bolesti, poput istezanja i neravnoteže pH.

Artičoke promicati crijeva pražnjenjem i stogabori sa zatvorom. Dok je ovaj svibanj zvuk kontradiktorni, oni su također izvrstan lijek za proljev.

Želite li znati više? Pročitajte članak oprirodnih lijekova za ulkusa želuca

Kako artyshokovu vodu?

možete naći mnoge recepte za artičoke, zaista jedan od najboljih načina da se iskoriste ovog povrća je vrsta čaja. Ona zadržava najviše korisna svojstva i, najbolje od svega, sadrži vrlo malo kalorija.

Ovaj recept je važno odabrati zdrave artičoke, obratite pažnju na njihovu veličinu, lišće i pupoljci biti različita i vrlo zelena.

  • Sastojci 3 srednja artičoke 1 litra vode

  • Priprava temeljito očistiti artičoke, uklanjanje stabljike i izrezati rubova.
  • Dodajte ih u kipuću vodu i kuhajte 15 minuta.
  • Skinite vatru, neka ga udari i pokrije. Kao

  • konzumirati artyshokovu vode popiti jednu čašu vode prije artyshokovoyi doručak i večeru.
  • Učini to tri tjedna. Ako želite, to može biti dulje.
  • Ovo piće može biti pijan i toplo i hlađeno.
  • Ako želite kuhati artyshokovu vodu unaprijed i može se čuvati u hladnjaku do tjedan dana.

Ne zaboravite!

  • Osobe s preosjetljivošću na artičoke treba biti vrlo oprezan s artyshokovoyu vodom.
  • Ovo piće se ne preporučuje za osobe s bilo kojom vrstom ometanja ili probleme sa žuči.
  • Nemojte piti previše, jer može uzrokovati plinove ili nadutost.
  • Ako trenutno uzimate lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom da li postoje nuspojave.

artyshokovu Ako dodate vodu na svoj način ishrane i mi u skladu s tim smjernicama, to će vam pomoći poboljšati svoje zdravljei izgubiti na težini.

Naravno, moramo se sjetiti da rezultat neće biti iznenađenje, tako da bi trebao pojesti još neko vrijeme prije nego što osjetite razliku.


Kako kuhati korisno povrće mlijeko

Kako kuhati korisno povrće mlijeko

Mlijeko povrća je velika alternativa za one koji ne mogu iz određenih razloga trošiti proizvode laktoze . Također je pogodan za ljude koji žele promijeniti svoj stil prehrane ili diverzificirati svoju prehranu. Pripremite takvo mlijeko na temelju čiste vode uz dodatak određenih biljaka. Ovo piće sadrži znatno manje kalorija nego redovito kravlje mlijeko, a uopće ne sadrži kolesterol.

(Recepti)

Lubenica za održavanje težine i mišićne zdravlje

Lubenica za održavanje težine i mišićne zdravlje

Lubenice Recepti - daleko više od svježeg voća koje smo svi željeli jesti u bilo koje doba dana. Mnogi ljudi to smatraju poluprostornim proizvodima od voća i povrća. To je zato što pripadaju istoj obitelji kao i krastavci i bundeve. Međutim, zbog svoje namjene, značajke i prednosti, mi imaju tendenciju da razmišljaju o tome kao mitski voća koja brine o zdravlju.

(Recepti)