Recepti Artičoke - povrće je vrlo visoko u vitamina, minerala i antioksidansa koji promiču dobro zdravlje dobro.
Oni uvijek smatra obradu i jedan od najbogatijih proizvoda u smislu prehrambene vrijednosti.
već dokazao da ove neobične izgleda povrće sadrži puno masti, ugljikohidrata, proteina i esencijalnih masnih kiselina (u manjim količinama).
To je u posljednjih nekoliko godina sve više i više ljudi diljem svijeta početi jesti artičoke, posebno dopuniti svoju prehranu za mršavljenje.
Još jedna prednost artičoke je da je prirodni lijek za detoksikaciju, jer kada jedete, što pomaže da se eliminiraju štetne toksine koji mogu promijeniti normalno funkcioniranje organa.
U današnjem članku želimo podijeliti informacije o nekim od glavnih prednosti artičoke zdravlja i posebno artyshokovoyi vode i naučiti kako kuhati kako biste dobili maksimalnu korist i užitak.
Jedan od glavnih sastojaka u artičokama su inzulin, ugljikohidrata koji je podijeljen vrlo sporo u tijelu koji pomaže pretvoriti šećer u energiju.
inzulin regulira šećer u krvi, poboljšanje zdravlja pacijenata s dijabetesom drugog tipa.
glasi: „7 proizvoda koje štite od dijabetesa”
visok sadržaj vlakana, vitamina C i fitosterola u artičoka pomaže u smanjenju lošeg kolesterola u krvi i, u isto vrijeme doprinosi razvoju dobrog kolesterola ,
Osim toga, oni sadrže tsinarin, spoj koji potiče proizvodnju žuči, koja je odgovorna za stvaranje masnoće lakše peretravlyuvalysya i sprječava njihovo nakupljanje u tijelu.
U artičoke također su flavonoidi koje se bore protiv upale i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
linolne kiseline pomaže u smanjenju razine purina, koji se, pak, poboljšava cirkulaciju i olakšava izlučivanje mokraćne kiseline.
Artičoke također djeluju kao snažan diuretik, jer oni dovode do prekomjerne tekućine u tkivima stagnira i bore sa simptomima upalnih bolesti, uključujući gihta i artritisa.
Zbog artičoke olakšati lipolizu, oni štite jetru i poboljšati ukupnu operaciju. U stvari, ove voće posebno preporučuju jesti bolesnike s cirozom ili drugim problemima s jetrom.
artyshokovu Kada pijete vodu, to pomaže vratiti jetru i osigurava da tijelo hranjive tvari potrebne za povratak u normalan rad.
promicanje probavu zbog visoke vlakno i sadržaja vode artičoke poboljšati probavu. Oni podržavaju procese apsorpciju hranjivih tvari u tijelu i pomoći osloboditi uobičajenih bolesti, poput istezanja i neravnoteže pH.
Artičoke promicati crijeva pražnjenjem i stogabori sa zatvorom. Dok je ovaj svibanj zvuk kontradiktorni, oni su također izvrstan lijek za proljev.
Želite li znati više? Pročitajte članak oprirodnih lijekova za ulkusa želuca
možete naći mnoge recepte za artičoke, zaista jedan od najboljih načina da se iskoriste ovog povrća je vrsta čaja. Ona zadržava najviše korisna svojstva i, najbolje od svega, sadrži vrlo malo kalorija.
Ovaj recept je važno odabrati zdrave artičoke, obratite pažnju na njihovu veličinu, lišće i pupoljci biti različita i vrlo zelena.
artyshokovu Ako dodate vodu na svoj način ishrane i mi u skladu s tim smjernicama, to će vam pomoći poboljšati svoje zdravljei izgubiti na težini.
Naravno, moramo se sjetiti da rezultat neće biti iznenađenje, tako da bi trebao pojesti još neko vrijeme prije nego što osjetite razliku.
5 Ukusnih jela s receptima chia sjemenke
Chia sjemenke - hranjiva i zdrava proizvod, koji je u kratkom vremenu postao lud popularnost diljem svijeta zbog svojih nevjerojatnih svojstava. Dok Chia sjemenke raste u Gvatemali i Meksiku, opće je poznata u cijelom kao „super hrana” , jer proizvod sadrži velike količine hranjivih tvari. Sa svojim pun oraha okus chia sjemenke savršeno s drugim proizvodima, zbog čega ga je lako nadopuniti svoju uobičajenu izbornika.
Jabuka torta - je pita koja je svakako uživati cijela obitelj, bez iznimke. To je pogodno za doručak, kao i ukusni slatki snack ili samo za zabavu u bilo koje doba dana. Vrlo je jednostavan za pripremu, a on ima poseban sastojak koji je ne samo zdravo, ali on je uvijek na raspolaganju za nas u bilo koje doba godine.