Artyshokova voda i njegove prednosti

Recepti Artičoke - povrće je vrlo visoko u vitamina, minerala i antioksidansa koji promiču dobro zdravlje dobro.

Oni uvijek smatra obradu i jedan od najbogatijih proizvoda u smislu prehrambene vrijednosti.

već dokazao da ove neobične izgleda povrće sadrži puno masti, ugljikohidrata, proteina i esencijalnih masnih kiselina (u manjim količinama).

To je u posljednjih nekoliko godina sve više i više ljudi diljem svijeta početi jesti artičoke, posebno dopuniti svoju prehranu za mršavljenje.

Još jedna prednost artičoke je da je prirodni lijek za detoksikaciju, jer kada jedete, što pomaže da se eliminiraju štetne toksine koji mogu promijeniti normalno funkcioniranje organa.

U današnjem članku želimo podijeliti informacije o nekim od glavnih prednosti artičoke zdravlja i posebno artyshokovoyi vode i naučiti kako kuhati kako biste dobili maksimalnu korist i užitak.

snižava razinu šećera u krvi

Jedan od glavnih sastojaka u artičokama su inzulin, ugljikohidrata koji je podijeljen vrlo sporo u tijelu koji pomaže pretvoriti šećer u energiju.

inzulin regulira šećer u krvi, poboljšanje zdravlja pacijenata s dijabetesom drugog tipa.

glasi: „7 proizvoda koje štite od dijabetesa”

Kontrole kolesterol

visok sadržaj vlakana, vitamina C i fitosterola u artičoka pomaže u smanjenju lošeg kolesterola u krvi i, u isto vrijeme doprinosi razvoju dobrog kolesterola ,

Osim toga, oni sadrže tsinarin, spoj koji potiče proizvodnju žuči, koja je odgovorna za stvaranje masnoće lakše peretravlyuvalysya i sprječava njihovo nakupljanje u tijelu.

U artičoke također su flavonoidi koje se bore protiv upale i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.

potiče izlučivanje mokraćne kiseline i kofeina

linolne kiseline pomaže u smanjenju razine purina, koji se, pak, poboljšava cirkulaciju i olakšava izlučivanje mokraćne kiseline.

Artičoke također djeluju kao snažan diuretik, jer oni dovode do prekomjerne tekućine u tkivima stagnira i bore sa simptomima upalnih bolesti, uključujući gihta i artritisa.

Poboljšava jetre zdravlje

Zbog artičoke olakšati lipolizu, oni štite jetru i poboljšati ukupnu operaciju. U stvari, ove voće posebno preporučuju jesti bolesnike s cirozom ili drugim problemima s jetrom.

artyshokovu Kada pijete vodu, to pomaže vratiti jetru i osigurava da tijelo hranjive tvari potrebne za povratak u normalan rad.

promicanje probavu zbog visoke vlakno i sadržaja vode artičoke poboljšati probavu. Oni podržavaju procese apsorpciju hranjivih tvari u tijelu i pomoći osloboditi uobičajenih bolesti, poput istezanja i neravnoteže pH.

Artičoke promicati crijeva pražnjenjem i stogabori sa zatvorom. Dok je ovaj svibanj zvuk kontradiktorni, oni su također izvrstan lijek za proljev.

Želite li znati više? Pročitajte članak oprirodnih lijekova za ulkusa želuca

Kako artyshokovu vodu?

možete naći mnoge recepte za artičoke, zaista jedan od najboljih načina da se iskoriste ovog povrća je vrsta čaja. Ona zadržava najviše korisna svojstva i, najbolje od svega, sadrži vrlo malo kalorija.

Ovaj recept je važno odabrati zdrave artičoke, obratite pažnju na njihovu veličinu, lišće i pupoljci biti različita i vrlo zelena.

• Sastojci 3 srednja artičoke 1 litra vode

• Priprava temeljito očistiti artičoke, uklanjanje stabljike i izrezati rubova.
• Dodajte ih u kipuću vodu i kuhajte 15 minuta.
• Skinite vatru, neka ga udari i pokrije. Kao

• konzumirati artyshokovu vode popiti jednu čašu vode prije artyshokovoyi doručak i večeru.
• Učini to tri tjedna. Ako želite, to može biti dulje.
• Ovo piće može biti pijan i toplo i hlađeno.
• Ako želite kuhati artyshokovu vodu unaprijed i može se čuvati u hladnjaku do tjedan dana.

Ne zaboravite!

• Osobe s preosjetljivošću na artičoke treba biti vrlo oprezan s artyshokovoyu vodom.
• Ovo piće se ne preporučuje za osobe s bilo kojom vrstom ometanja ili probleme sa žuči.
• Nemojte piti previše, jer može uzrokovati plinove ili nadutost.
• Ako trenutno uzimate lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom da li postoje nuspojave.

artyshokovu Ako dodate vodu na svoj način ishrane i mi u skladu s tim smjernicama, to će vam pomoći poboljšati svoje zdravljei izgubiti na težini.

Naravno, moramo se sjetiti da rezultat neće biti iznenađenje, tako da bi trebao pojesti još neko vrijeme prije nego što osjetite razliku.

4 Juhu za liječenje prehlade Recepti

Koji nemaju želju za jesti nešto lijepo, toplo zdjelicu juhe kada bolesna, na primjer, kad ste prehlađeni ili jednostavno ne osjećaju dobro? Dobra juha može biti najbolje jelo na hladnom ili vrućem danu za liječenje prehlade, a ako također odabrati prave sastojke, juha će biti snažan izvor vitamina i minerala potrebnih vašem tijelu da se osjećaju bolje.

(Recepti)

5 Rejuvenating koktela i sokova

Su Recepti Kokteli i sokovi postaju sve popularniji u svijetu, jer je dokazano da, dodavanja u prehrani, možete podržati različite funkcije i poboljšati cjelokupno zdravlje tijela. kombinacija voća i povrća u jednom piću može donijeti veliku količinu vitamina, minerala, antioksidanata i drugih važnih hranjivih tvari koje poboljšavaju tijelo iznutra i izvana.

(Recepti)